現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難揣測(cè)出一個(gè)人的心理活動(dòng)。但是我們可以根據(jù)一些知識(shí)的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對(duì)自己的心理的認(rèn)知。

左手畫圓右手畫方，一心多用看起來很厲害，但你知道一心多用其實(shí)潛藏著危險(xiǎn)嗎？

看過金庸小說《神雕俠侶》的人，都會(huì)為“老頑童”周伯通的左右互博之術(shù)所驚嘆，左手畫圓右手畫方是許多人不能完成的任務(wù)?？稍诂F(xiàn)代社會(huì)，人們卻可以看著電視、玩著手機(jī)、聊著閑天;還有很多人不得不一邊回復(fù)郵件，一邊與同事討論工作方案，還要時(shí)不時(shí)接聽各種來電。這樣一心多用的現(xiàn)象已經(jīng)司空見慣，甚至有人認(rèn)為這是能力強(qiáng)、腦子好使的表現(xiàn)。然而，神經(jīng)生物學(xué)博士告訴你：一心多用并不是什么好習(xí)慣，它會(huì)從頭到腳傷害你。

其實(shí)，大自然賦予了人類一心多用的能力。美國(guó)多學(xué)科聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，兒童可以同時(shí)把注意力集中在兩三件事情上，成年人可以同時(shí)把注意力集中在4~6種事情上，即便剛學(xué)步的周歲嬰兒也可以一邊學(xué)說話，一邊拍著手。而且，能輕松完成“一心兩用”訓(xùn)練的孩子，注意力集中時(shí)間更長(zhǎng)，大腦反應(yīng)更快，身體動(dòng)作更協(xié)調(diào)，也更富創(chuàng)造性。 然而，過度一心多用會(huì)讓人覺得力不從心。比如手機(jī)上設(shè)各種備忘錄、鬧鐘做提醒，卻還是忘記重要事項(xiàng);明明話到嘴邊或記得有事要做，卻怎么也想不起來。其實(shí)，大量科學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常一心多用的人，不僅飽受記憶力下降的苦惱，而且容易煩躁不安、社交能力變差，還可能罹患胃病和心血管病。

1.辦事效率降低。

人的大腦潛力無限，有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)和適應(yīng)能力，但同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)任務(wù)，特別是在任務(wù)性質(zhì)不同的情況下，大腦就會(huì)受到極大的壓力，導(dǎo)致每件事都做得很慢，工作效率顯著降低。

神經(jīng)影像學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大腦額葉前部皮層能提高人的工作效率，但它只是在迅速調(diào)節(jié)兩件事先后處理的順序，同時(shí)做多件事情，會(huì)導(dǎo)致額葉前部皮層忙不過來，進(jìn)而“罷工”。

美國(guó)麻省理工學(xué)院神經(jīng)學(xué)家厄爾?米勒研究證實(shí)，我們實(shí)際上只能集中精力做一兩件事。大腦在處理太多不同工作時(shí)，只會(huì)做無用功，并會(huì)透支腦力。英國(guó)倫敦大學(xué)精神病學(xué)研究所發(fā)現(xiàn)，使用電子媒體進(jìn)行多任務(wù)操作，會(huì)導(dǎo)致比吸食大麻和一夜未眠更嚴(yán)重的智力下降。

2.增加老癡風(fēng)險(xiǎn)。

新加坡國(guó)立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一心多用會(huì)影響長(zhǎng)期記憶的能力，增加患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)或早期失智的風(fēng)險(xiǎn)。

記憶的形成依靠神經(jīng)元之間相接的突觸傳遞訊息。一個(gè)記憶只有贏得記憶蛋白質(zhì)，才能長(zhǎng)期留在大腦里。當(dāng)多項(xiàng)工作同時(shí)進(jìn)行時(shí)，會(huì)讓記憶之間競(jìng)爭(zhēng)更激烈，反而沒有記憶“勝出”。

3.心理健康受損。

澳大利亞昆士蘭大學(xué)行為科學(xué)家艾倫?基恩博士認(rèn)為，經(jīng)常一心多用的人，大腦內(nèi)應(yīng)激激素的水平長(zhǎng)期升高，會(huì)使人更易沖動(dòng)、好斗，甚至引發(fā)躁狂癥，還會(huì)增加心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)神經(jīng)科學(xué)家加雷?斯默警告說，性格形成階段的青少年長(zhǎng)期一心多用，會(huì)情商變低，不愛說話，社交能力變差，還可能出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙。

4.影響胃腸健康。

昆士蘭大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有些一心多用對(duì)胃腸等軀體健康影響很大。由于說話和呼吸由一個(gè)腦區(qū)控制，因此，邊走路邊說話會(huì)造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)信號(hào)傳輸中斷，腹部肌肉活動(dòng)減弱，影響脊柱功能;吃飯時(shí)想事或看書、看電視，會(huì)導(dǎo)致大量血液供應(yīng)腦部，直接影響胃腸道的血液供應(yīng)，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致胃病。

此外，一心多用還會(huì)增加“壓力激素”皮質(zhì)醇的釋放，讓全身都受影響。

怎樣改變一心多用的現(xiàn)狀?不妨試試以下幾招：

首先，有意識(shí)地制止自己。比如在寫郵件時(shí)別看短信、看書的時(shí)候把電視關(guān)上、吃飯的時(shí)候別說話等。

其次，保證足夠的睡眠，能幫助我們消化和鞏固白天獲得的信息，并能緩解焦慮。以色列海法大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，午休一個(gè)半小時(shí)的人，比不午休的人更能記住上午學(xué)習(xí)的新東西。

所以說，隨著社會(huì)壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個(gè)人的心理情況上。確實(shí)，每個(gè)人的抗壓指數(shù)是有限的，一個(gè)平時(shí)看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因?yàn)闆]有去重視，最后往往會(huì)造成很嚴(yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識(shí)，幫助大家更好的了解自己。