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      季節(jié)交替這菜要常吃，養(yǎng)脾胃去秋燥，增強(qiáng)抵抗力，成本才幾塊錢
      
			
      
				2022-05-20 06:06:02
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      季節(jié)交替這菜要常吃，養(yǎng)脾胃去秋燥，增強(qiáng)抵抗力，成本才幾塊錢
      

      季節(jié)交替這菜要常吃，養(yǎng)脾胃去秋燥，增強(qiáng)抵抗力，成本才幾塊錢
      

      
    
          
      原標(biāo)題：季節(jié)交替這菜要常吃，養(yǎng)脾胃去秋燥，增強(qiáng)抵抗力，成本才幾塊錢
      
              
            
      季節(jié)交替這菜要常吃，養(yǎng)脾胃去秋燥，增強(qiáng)抵抗力，成本才幾塊錢
       

      不知不覺已經(jīng)是立秋時(shí)節(jié)了，代表著酷暑難耐的夏天已經(jīng)過去了，涼爽的秋天要來臨了。此時(shí)正屬于季節(jié)交換的時(shí)候，加上秋天的干燥，我們的體質(zhì)變差了，所以這段時(shí)間要及時(shí)添加衣，還要在飲食上注意一些，不僅要大量補(bǔ)充營養(yǎng)，還要注意養(yǎng)生。
       

      今天要說的這道山藥炒肉就特別適合現(xiàn)在食用，山藥是一種物美價(jià)廉的藥食兩用的食材，含有大量的維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有健脾養(yǎng)胃、保護(hù)視力、滋潤皮膚、延緩衰老、增強(qiáng)抵抗力的作用。在這季節(jié)交替的時(shí)候，買點(diǎn)山藥簡單炒一炒，爽口開胃，滋養(yǎng)脾胃去秋燥，還能增強(qiáng)抵抗力少生病，成本才幾塊錢，要常給家人吃。
       

      【山藥炒肉】
       

      步驟一：豬肉切成肉絲或者肉片，放在碗中，倒入適量食鹽、生抽、淀粉，攪拌均勻腌制一會。
       

      步驟二：山藥去皮洗干凈切片，辣椒洗干凈切小段，蔥切碎。
       

      步驟三：起鍋熱油，油熟后放入辣椒煸炒出香味，繼續(xù)倒入肉絲。
       

      步驟四：快速翻炒，直到肉絲變色，倒入山藥片炒勻，直到山藥斷生。
       

      步驟五：最后撒入適量食鹽、雞精、白胡椒粉炒勻，即可盛出裝盤食用。
       

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