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      若身體出現(xiàn)這7個癥狀，說明肝功能已經(jīng)受損，建議這樣調(diào)理肝臟  
      
			
      
				2022-05-08 12:00:13
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      若身體出現(xiàn)這7個癥狀，說明肝功能已經(jīng)受損，建議這樣調(diào)理肝臟  
      

      若身體出現(xiàn)這7個癥狀，說明肝功能已經(jīng)受損，建議這樣調(diào)理肝臟  
      

      肝臟的重要性不言而喻，承擔(dān)著代謝、解毒、排毒和合成功能。不良的情緒、熬夜或睡眠不足、不合理的飲食結(jié)構(gòu)、吸煙酗酒等都無形中損害肝臟，降低肝功能，影響其他組織器官和系統(tǒng)。
      如今，脂肪肝的發(fā)病率已遠(yuǎn)超于乙肝，不過輕度脂肪肝是可逆的，只要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適度運動就能促進肝功能恢復(fù)。尤其是應(yīng)著重補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，利于受損肝細(xì)胞修復(fù)。
      為什么脂肪肝患者需補充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？
      脂肪分解和合成在肝臟中完成，肝臟需足夠量的載脂蛋白，運輸出去分解的脂肪，延緩病情發(fā)展。脂肪肝患者一天蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)達到總能量的15%~20%，首選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、蛋類、奶類和魚蝦蟹肉、豆類等。
      肝功能受損有哪些表現(xiàn)？
      1、黃疸
      正常情況下，肝臟能分解和處理廢舊血細(xì)胞，產(chǎn)生膽紅素，膽紅素是黃色化合物。一旦肝功能下降，就會升高血液中膽紅素含量，使得皮膚和眼白部位發(fā)黃，尿液呈現(xiàn)濃茶色，糞便呈現(xiàn)陶土色。
      2、腹痛
      肝臟形狀如同楔子，橫跨腹腔，其脂肪端分布在腹部右側(cè)。一旦肝臟功能受損或發(fā)炎，那么腹部右上側(cè)就會疼痛和腫脹。
      3、關(guān)節(jié)疼痛
      自身免疫性肝炎易出現(xiàn)類似于關(guān)節(jié)炎的癥狀，如關(guān)節(jié)疼痛、食欲下降、疲勞感以及惡心嘔吐。由于免疫系統(tǒng)敵我不分，直接攻擊肝細(xì)胞和組織。
      4、蜘蛛痣
      肝臟能滅活雌性激素，肝臟受損后其滅活能力減弱，升高血液中雌激素水平，促使毛細(xì)血管擴張，導(dǎo)致皮膚上長有蜘蛛痣，一般集中在上半身。
      5、意識紊亂
      肝臟發(fā)生病變后，使得太多銅在大腦和血液中積聚，導(dǎo)致意識紊亂，易出現(xiàn)肝性腦病或肝昏迷。
      6、皮膚上有淤斑
      大多數(shù)凝血因子在肝臟中合成，肝臟發(fā)生病變后可影響凝血因子合成，造成凝血障礙，導(dǎo)致出血傾向，主要表現(xiàn)是皮膚上有出血點或瘀斑、不明原因流鼻血和牙齦出血等。
      7、肌肉消瘦
      肝臟發(fā)生病變后會導(dǎo)致液體失衡，造成肝腹水、腳踝變得腫脹、四肢無力和消瘦等。消瘦主要集中在太陽穴和臉頰上方，這常見于肝硬化或肝癌晚期。
      家醫(yī)君寄語
      養(yǎng)肝相當(dāng)于養(yǎng)命，因此應(yīng)提高養(yǎng)肝的意識。合理安排飲食結(jié)構(gòu)，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的肉類、蛋類和新鮮蔬菜水果等，能增強肝臟解毒和代謝能力。調(diào)整好情緒，通過戶外旅游或運動的方式來合理宣泄情緒，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下用疏肝理氣的中藥。
      保證有足夠睡眠，23點之前進入深睡眠狀態(tài)，使得肝臟得到足夠血液、氧氣和營養(yǎng)供給，促進肝細(xì)胞修復(fù)和再生。保持精神愉快，易發(fā)怒者應(yīng)多喝菊花茶、綠茶或山楂等。年齡超過40歲、長時間服用藥物、肝癌高危人群應(yīng)定期去醫(yī)院做肝功能和血清甲胎蛋白檢查，必要時還需做影像學(xué)檢查。
      家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載
      			

			
        
      
			
      
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