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      困了累了來一瓶？大家都想知道 能量飲料真的能提神抗疲勞嗎？
      
			
      
				2021-08-07 11:31:40
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      日常生活中我們經(jīng)常會聽到各種各樣的坊間流言。然而很少人去求證這些流言的真實性，久而久之就變成了真事。在這里，小編必須提醒大家，凡事不能片面的聽取別人所說，一定要確實有了官方證實才能相信。
      能量飲料提神
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      2018年8月1日，“愛心冰柜”出現(xiàn)沈陽街頭?！皭坌谋瘛崩镉兴?、各種飲料、西瓜等，專門為交警、環(huán)衛(wèi)工、快遞小哥、外賣小哥這些高溫堅守者免費提供冷飲和西瓜。（黃金崑）
      。
      現(xiàn)代社會的節(jié)奏越來越快，對人的精力也是一種考驗，不少人為了保持充沛的精力，常常喝一些宣稱可以提神抗疲勞的能量飲料。那么，能量飲料的有效成分是什么？它們真的能夠提神抗疲勞嗎？長期飲用是否會對人體產(chǎn)生不良影響呢？
      《中國婦女報》介紹，目前市面上在售的能量飲料品種很多，口感也不盡相同，但它們的配料卻大體上相似，主要包括?；撬?、維生素B6和B12、煙酰胺和咖啡因等成分。其中，由于咖啡因具有成癮性，國家對于飲料中的用量是嚴格控制的。
      那么，能量飲料真的能幫助人提神抗疲勞嗎？據(jù)《工人日報》報道，商家所說的“提神醒腦，讓思維變得敏捷”，不過是個噱頭。因為咖啡因介入人體后，大腦并沒有真正得到“不再疲憊”的信號，而是荷爾蒙產(chǎn)生的腎上腺素大量分泌的結(jié)果——腎上腺素使人心跳加快、血壓升高、肌肉中的血流量提高，皮膚和內(nèi)臟的血流量降低，引發(fā)肝臟向血液釋放葡萄糖。
      如果長期飲用能量飲料，是否會給人體帶來不良影響呢？據(jù)《解放軍報》報道，能量飲料內(nèi)多含有?；撬帷⒖Х纫虻瘸煞?，如果不加限制飲用，極可能造成營養(yǎng)素或咖啡因攝入過量，導致腸胃不適、心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張、失眠等癥狀，對身體健康造成不利影響。而且這些能量飲料多為高糖飲品，這些糖分都需要人體內(nèi)的水分稀釋后才能吸收，所以就補充水分來說，喝飲料不如直接喝白開水好。
      此外，對于能量飲料中的咖啡因，據(jù)《健康時報》報道，大量研究表明，長期大量攝入咖啡因會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響，刺激消化系統(tǒng)內(nèi)壁引發(fā)炎癥，甚至產(chǎn)生消化道潰瘍。浙江工商大學食品與生物工程學院郭會林等人2014年發(fā)表在《食品與生物技術(shù)學報》上的一項國家自然科學基金項目研究結(jié)果證實，長期攝入咖啡因還會影響味覺感受，進而影響機體對能量的攝入。
      因此，《北京日報》提醒大家，不要把能量飲料當作普通的飲料來飲用，喝能量飲料還是要遵守“適度適量”的原則，有需要的時候依據(jù)個人身體情況適當飲用，而像少年兒童、孕婦、乳母等都不適宜飲用能量飲料。（王子喬）
      本文由吉化集團公司總醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師沈迎建進行科學把關(guān)。擅長疾病的營養(yǎng)治療：醫(yī)學減重，腫瘤營養(yǎng)治療，手術(shù)前后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)，嬰幼兒營養(yǎng)，亞健康的營養(yǎng)調(diào)整，糖尿病，腎病，高血壓病，心腦血管疾病，貧血等等營養(yǎng)治療。
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）
      原來是這樣，一直困擾小編我的問題今天終于解決了~希望也能讓大家認清謠言，了解更多的事實。
      			

			
        
      
			
      
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