為了保證維生素b6的正常攝入，應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，增加新鮮蔬菜水果攝入，增加谷物、玉米等粗糧攝入，防止維生素b6的缺乏。

如果常常有失眠或者睡眠不好的困擾，在嘗試其他方法后依舊沒有得到改善，就要考慮到是不是維生素b1和維生素b6這兩類維生素的缺乏，并及時(shí)進(jìn)行檢查和補(bǔ)充相關(guān)維生素。

當(dāng)然，若失眠狀態(tài)無法改善，又或者癥狀逐漸惡化，勸你還是及時(shí)就醫(yī)，尋找正規(guī)的醫(yī)療途徑改善狀態(tài)。

近幾年來，熬夜猝死的新聞時(shí)有發(fā)生，尤其是現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)越來越發(fā)達(dá)，熬夜猝死的新聞五花八門，希望各位都能養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。