為何維生素的缺乏，卻會(huì)導(dǎo)致失眠?

維生素作為人類身體的一種重要物質(zhì)，是不可或缺。

它的重要功效就是調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的各種生化的代謝，使體內(nèi)的各種代謝更加的順暢，而有利于促進(jìn)身體健康的功效，可以促進(jìn)大腦的神經(jīng)，使大腦處于一種舒適安靜的狀態(tài)，保持正常，進(jìn)而提高我們?nèi)说乃哔|(zhì)量。

大部分有著失眠困擾的人就是因?yàn)樵诒驹撔菹⒌臅r(shí)候，大腦卻處于一個(gè)較為活躍的狀態(tài)。

這時(shí)維生素缺乏，無法供應(yīng)，從而也就無法讓大腦平靜下來，而且維生素也參與了人身體的新陳代謝，而人體的代謝異常會(huì)導(dǎo)致器官的運(yùn)轉(zhuǎn)發(fā)生改變，因此睡眠也會(huì)受到影響。