現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。

為何夫妻睡前別談煩心事？現(xiàn)代夫妻由于各自忙碌，經(jīng)常把交流放在睡前時段。不過研究發(fā)現(xiàn)，夫妻睡前如果談煩心事，往往會影響睡眠，更容易爆發(fā)爭吵。那么，為何夫妻睡前別談煩心事？下面小編給您介紹。

首先，勞累了一天之后，身心都進入想要休息的狀態(tài)，此時不是面對煩惱問題的最佳時機。其次，睡前的談話時間一般比較短暫，這不利于問題的深入展開，尤其對于一些比較復(fù)雜或棘手的問題，往往只能起到一再的刺激作用，不能真正碰觸到問題的實質(zhì)。而溝通方式不恰當(dāng)，又會出現(xiàn)相互指責(zé)、抱怨等情況，激起更多負(fù)面情緒。第三，睡前談煩心事，會給雙方的心里添堵，引起夫妻雙方的情緒不快，進而影響睡眠。本來晚上是夫妻間非常重要的親密時刻，睡前談煩心事非旦無助于問題的解決，而且天長日久，還會使雙方感情疏遠，甚至敵對。

雖然夫妻間建立良好的溝通機制非常重要，但也要學(xué)會選擇合適和充足的時間，盡量要安排在雙方狀態(tài)都比較清醒和愿意面對的時候進行。至于睡前的溝通，夫妻雙方可以用來做一些感恩、撫慰性質(zhì)的交流，這既有利于疏導(dǎo)情緒，也能增加夫妻間的親密感。

都市人一個比一個忙，不少夫妻早出晚歸，除了睡覺前有時間聊聊，平時都沒多少機會交流。為了夫妻關(guān)系著想，很多人也以為睡前兩夫妻聊聊天最好不過?？尚睦韺＜冶硎荆鞍胄r內(nèi)并不適宜討論事情，尤其不要談不開心的事，以免夫妻雙方帶著情緒上床，誰也不理誰。

睡房是親密關(guān)系的區(qū)域，所有矛盾在進房之前都要結(jié)束。如果發(fā)生爭吵，允許保留各自的意見，但不要帶著情緒上床，更不能從身體上冷落對方?！坝幸粋€動作可以幫助和解，即一方從背后擁抱對方，而另一方放松身體，接納這個擁抱?！蹦腥擞袝r希望通過性愛來和解，女人這時不應(yīng)用拒絕達到懲罰的目的，否則會更加激化矛盾。男人也要注意做足前戲，讓妻子感受到親密關(guān)系的重建。

至于夫妻間的正式交談，最好放在客廳進行。早上提出話題，經(jīng)過思考，晚上再來討論。一次談一個亟需解決的話題足夠。假如雙方分歧太大，建議將討論區(qū)搬去洗手間，無論多么激烈的爭吵，在洗手間都會偃旗息鼓。

其實，夫妻之間，吵架是很難避免的，這也很正常。 夫妻兩人，性別，性格、觀念、習(xí)慣都有差異。戀愛時，是情人眼里出西施；結(jié)了婚，朝夕相處，互動頻繁，大大小小的沖突是無法避免的。面對這些沖突時，若是大驚小怪，以為有了爭執(zhí)就表示兩個人不適合在一起，這是一種錯誤。 美滿的婚姻即不是兩個人永遠不爭吵，所以在沖突時，也不是百般的委曲求全，以維持一個表面的和平狀態(tài)，這也是不正常的現(xiàn)象。 事實上，夫妻應(yīng)該以積極的角度來看吵架。“會”吵架的夫妻(即知道吵架的原則的人)，兩人之間的感情會愈來愈好，而且吵架的次數(shù)也會愈來愈少。

然而，吵架是“角度”問題，而不是“是非”問題。 夫妻吵架的主要原因是以為事情一定只有一個答案。吵架者的基本心態(tài)是“這件事一定是我對，我的另一半一定錯了?！眴栴}是當(dāng)兩個人都這樣想時，吵架就層出不窮了。 事實上，家庭糾紛、夫妻爭執(zhí)等經(jīng)常都沒有固定的答案，他們純粹是角度問題，而不是是非問題?！皶臣堋钡娜嗽跔巿?zhí)的過程中，努力的去體會對方的真正意思，或比較兩人之間的差距在那里?！安粫臣堋钡娜耍跔巿?zhí)的過程中卻極力的要駁倒對方，只要證明自己的“無誤”，結(jié)果反而兩敗俱傷。

為何夫妻睡前別談煩心事？家，是夫妻共同營造的，為了營造一個良好氛圍的家庭，夫妻盡量不要在睡前談?wù)摕┬氖隆Ｓ幸粋€良好的睡眠，才是養(yǎng)生之道。

所以說，生活中，不管我們在跟自己獨處還是跟別人相處的過程中其實我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時一定要及時告訴身邊人或者及時尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。