日常生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個(gè)情商高的人呢？其實(shí)只要懂得一點(diǎn)心理觀察，善于捕捉一些細(xì)節(jié)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準(zhǔn)備。

生活如何讓人躁狂不安！現(xiàn)代化的生活讓很多人的精神狀態(tài)堪憂，精神問(wèn)題也層出不窮，狂躁癥就是其中的一種。而且狂躁癥在很多人看來(lái)并不是那么容易發(fā)現(xiàn)，以至于造成不良的后果！生活如何讓人狂躁不安，下面我們聽聽專家怎么說(shuō)！

你可能會(huì)很熟悉抑郁癥，因?yàn)樯钪袘n郁著的人多，抑郁著的人也不少，但是躁狂癥就會(huì)相對(duì)少見一些了。相對(duì)于沉默寡言讓人覺(jué)得可能會(huì)“有毛病”的抑郁癥而言，奔放好動(dòng)的躁狂癥患者會(huì)讓人以為只是過(guò)于外向，而非心理上的不正常。其實(shí)，躁狂和抑郁同樣對(duì)于我們的生活有巨大的傷害。

躁狂癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式。以情感高漲、思維奔逸、以及言語(yǔ)動(dòng)作增多為典型癥狀。

短信郵件易致“資訊躁狂癥”

信不信由你，發(fā)短信和電子郵件上癮也是一種病。這可真稱得上是科技發(fā)展的一項(xiàng)“碩果”??！

英國(guó)科學(xué)家在最近的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常發(fā)短信和電子郵件對(duì)智商的損害程度是吸食大麻的兩倍多。研究人員發(fā)現(xiàn)，在手機(jī)或電腦鍵盤上按來(lái)按去或查看電子信息會(huì)暫時(shí)性地使得使用者的智商下跌10分。

他們將這種智商暫時(shí)下跌的現(xiàn)象稱之為“資訊躁狂癥”。

資訊躁狂癥主要發(fā)生在成年人

研究發(fā)現(xiàn)，徹夜不眠會(huì)對(duì)智商造成影響，而經(jīng)常為收發(fā)電子郵件和手機(jī)短信分神的人智商也會(huì)暫時(shí)下降，效果相當(dāng)于一夜無(wú)眠?！百Y訊躁狂癥”主要發(fā)生在在職成年人（尤其是男性）身上。而因此智商顯著下跌的主要原因是：當(dāng)員工應(yīng)該集中精神工作的時(shí)候，他們總是會(huì)被“隨時(shí)啟動(dòng)”的技術(shù)分神?！百Y訊躁狂癥”意味著他們不能專心干手頭的工作，而是隨時(shí)準(zhǔn)備對(duì)短信或電子郵件進(jìn)行回應(yīng)。

研究報(bào)告稱，由于他們老是想著收發(fā)電子郵件或手機(jī)短信，工作或社交會(huì)受到影響，生產(chǎn)力也會(huì)隨之下降。報(bào)告又稱，大腦難以在同一時(shí)間內(nèi)處理那么多的任務(wù)，結(jié)果降低了其總體效益。現(xiàn)代技術(shù)給我們帶來(lái)了很多好處，但是過(guò)度使用不僅傷害一個(gè)人的心智，而且還會(huì)影響他們的社會(huì)生活。

半數(shù)以上的人發(fā)短信和電郵上癮

有80名志愿者參加了關(guān)于收發(fā)電子郵件和手機(jī)短信影響智商的臨床實(shí)驗(yàn)，同時(shí)還有1100名成年人接受了訪問(wèn)。62%的人承認(rèn)他們對(duì)查看電子郵件和手機(jī)短信上癮，在家或放假時(shí)都不時(shí)查閱和工作相關(guān)的短信或電子郵件；50%的人表示經(jīng)常會(huì)立即回復(fù)電子郵件，21%的人表示開會(huì)時(shí)也會(huì)及時(shí)回復(fù)手機(jī)短信。

不僅如此，“資訊躁狂癥”還會(huì)令患者與同事關(guān)系惡化，增加緊張及不滿情緒。90%的受訪者認(rèn)為，在跟人見面時(shí)回復(fù)手機(jī)短信是一種非常沒(méi)有禮貌的行為。

躁狂癥有何不正常表現(xiàn)

人們往往一提起躁狂發(fā)作，都會(huì)認(rèn)為是哭笑無(wú)常、又打又罵、亂跑、毀物等表現(xiàn)。其實(shí)，躁狂癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，通常把躁狂癥的基本癥狀分為精神癥狀和軀體癥狀兩個(gè)方面。

精神癥狀主要表現(xiàn)為情感高漲、思維奔逸、意志增強(qiáng)。在醫(yī)學(xué)上稱之為“三高”癥狀。

一高是情感高漲：這是一種強(qiáng)烈而持久的喜悅與興奮。病人可持續(xù)地愉快，終日沉浸在歡樂(lè)的心境中，眉飛色舞，談笑風(fēng)生，洋洋得意，非常傲慢，瞧不起人，表情活躍，極富感染力，使接觸他們的人也感到輕松。雖然他們睡眠減少，但仍顯得精力旺盛，興高采烈，喜打扮，奇裝異服，濃裝艷抹，好表現(xiàn)自己，愛提意見。有些病人情緒不穩(wěn)定，容易激惹，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而大發(fā)雷霆，不停地訓(xùn)斥吆喝他人，語(yǔ)言粗俗而尖刻，甚至出現(xiàn)沖動(dòng)、傷人、毀物等粗暴性行為。

二高是思維奔逸：病人聯(lián)想豐富而迅速，口若懸河，滔滔不絕，高談闊論，聲音可能因說(shuō)話過(guò)多而嘶啞。少數(shù)病人辭藻華麗，生動(dòng)詼諧，常常給人一種能言善辯的印象。病人言語(yǔ)內(nèi)容夸大，天下事無(wú)所不知，自稱神通廣大，交際上層名流，有“通天”的本事，甚至吹噓自己有幾百萬(wàn)的家產(chǎn)。嚴(yán)重的還可表現(xiàn)出注意力隨境轉(zhuǎn)移，即隨著新出現(xiàn)的事物而隨時(shí)改變?cè)掝}，稱自己“變聰明了”、“舌頭和腦子賽跑”等。

三高是意志增強(qiáng)：病人表現(xiàn)為動(dòng)作多而快，終日忙忙碌碌，天不亮就起身，鍛煉身體，洗涼水澡，外出訪友，有些是多年不來(lái)往的親友。與生人見面分外熱情，一見如故，干事情有始無(wú)終，什么事情也干不完整。喜歡熱鬧、人多的場(chǎng)合，愛管閑事，意見多，要求多，愛指責(zé)他人，容易與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。有些病人頻繁購(gòu)物，甚至揮霍錢財(cái)買一些華貴而非必需的物品作為一些擺飾或隨意送人。嚴(yán)重的病人可以終日歌聲不斷、又唱又跳，好接觸異性，舉止過(guò)于輕浮，情緒活動(dòng)時(shí)容易發(fā)生沖動(dòng)、傷人、毀物等行為。

軀體癥狀：病人通常皮膚濕潤(rùn)，面部潮紅，目光炯炯有神；因說(shuō)話過(guò)多口渴多飲，食欲旺盛，容易饑餓，而體重減輕。有時(shí)體溫輕度上升，性欲亢進(jìn)，追逐異性。睡眠障礙多見，多為入睡困難或早醒。女病人還可出現(xiàn)月經(jīng)或閉經(jīng)。

狂躁癥的癥狀：

①注意力不集中或隨境轉(zhuǎn)移；

②語(yǔ)量增多；

③思維奔逸（語(yǔ)速增快、言語(yǔ)迫促等）、聯(lián)想加快或意念飄忽的體驗(yàn)；

④自我評(píng)價(jià)過(guò)高或夸大；

⑤精力充沛、不感疲乏、活動(dòng)增多、難以安靜，或不斷改變計(jì)劃和活動(dòng)；

⑥魯莽行為（如揮霍、不負(fù)責(zé)任、或不計(jì)后果的行為等）；

⑦睡眠需要減少；

⑧性欲亢進(jìn) 。

怎么治療狂躁癥：

治療原則

①早期識(shí)別，早期治療，足量足療程治療，全程治療。

②采取綜合治療，包括藥物治療，物理治療，心理社會(huì)干預(yù)和危機(jī)干預(yù)，以改善治療依從性。

③長(zhǎng)期治療，躁狂發(fā)作復(fù)發(fā)率很高，需要樹立長(zhǎng)期治療的理念；

④患者和家屬共同參與治療，因需要家庭給予患者支持、幫助。

藥物治療

①以心境穩(wěn)定劑治療為主，心境穩(wěn)定劑可以治療和預(yù)防發(fā)作，在心境穩(wěn)定劑基礎(chǔ)上，根據(jù)病情需要聯(lián)合其他藥物；

②及時(shí)監(jiān)測(cè)藥物的作用和副作用，根據(jù)情況調(diào)整藥物，聯(lián)合用藥時(shí)，注意藥物之間的相互作用；

③躁狂狀態(tài) 首選一種心境穩(wěn)定劑治療，根基病情需要，及時(shí)聯(lián)合用藥，聯(lián)合另一種心境穩(wěn)定劑，或抗精神病藥，或苯二氮卓類；

④心境穩(wěn)定劑 常用的有碳酸鋰和抗抽搐劑兩類，抗抽搐劑包括丙戊酸鈉，丙戊酸鎂，卡馬西平，拉莫三嗪；

⑤抗精神病藥 主要是新型非典型抗精神病藥（如喹硫平、奧氮平、利培酮、阿立哌唑、齊拉西酮等）；

⑥鎮(zhèn)靜催眠藥 苯二氮卓類（安定等）。

心理治療

在藥物治療基礎(chǔ)上加上心理治療。識(shí)別和改善患者不良的認(rèn)知模式、情緒和行為模式，提供危機(jī)干預(yù)，向患者和家屬宣傳疾病知識(shí)，以提高治療療效，提高社會(huì)適應(yīng)性及改善社會(huì)功能，提高依從性、減少?gòu)?fù)發(fā)。

治療療程

樹立長(zhǎng)期治療的理念，采用綜合治療。

①急性治療期 控制急性期興奮。療程：一般6-8周；

②鞏固治療期 鞏固急性期治療效果，防止癥狀波動(dòng)。療程： 2-3月，藥物劑量一般維持原劑量不變。

③維持治療期 防止復(fù)發(fā)，恢復(fù)社會(huì)功能。在仔細(xì)觀察下逐漸減少非心境穩(wěn)定劑劑量。維持治療應(yīng)持續(xù)多久尚無(wú)定論，維持治療的藥物劑量和用藥持續(xù)時(shí)間根據(jù)患者具體情況而定，因人而異，治療方案?jìng)€(gè)體化。多次發(fā)作者，可在病情穩(wěn)定達(dá)到既往發(fā)作2-3個(gè)循環(huán)的間歇期或維持治療2-3年后，邊觀察邊減少藥物劑量，逐漸停藥。在停藥期間如有復(fù)發(fā)跡象，及時(shí)恢復(fù)原治療方案，緩解后給予更長(zhǎng)時(shí)間的維持治療期。發(fā)病年齡早，有陽(yáng)性家族史者應(yīng)維持治療。

生活如何讓人躁狂不安！即使狂躁癥是精神類疾病的一種，但是，并沒(méi)有人們想象的那么可怕，狂躁癥患者自己不容易覺(jué)察自己患病，身邊的親人朋友如果發(fā)現(xiàn)自己的親人有狂躁癥的傾向，一定要及早規(guī)勸治療，不要歧視患者，積極引導(dǎo)患者保持樂(lè)觀心態(tài)！

所以說(shuō)，今天也是照常給大家說(shuō)說(shuō)心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒(méi)有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來(lái)越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷妗Ｓ绕鋵?duì)我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。