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      心理知識(shí)：什么是蔡加尼克效應(yīng)
      
			
      
				2021-10-10 22:30:18
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      現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實(shí)生活是自己的，過(guò)得開(kāi)不開(kāi)心只有自己知道。有時(shí)候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。
      蔡加尼克效應(yīng)即蔡格尼克記憶效應(yīng)，是指人們對(duì)于尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。 這個(gè)現(xiàn)象是由蔡格尼克通過(guò)實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論。
      蔡加尼克效應(yīng)是指人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動(dòng)力，人們之所以會(huì)忘記已完成的工作，是因?yàn)橛瓿傻膭?dòng)機(jī)已經(jīng)得到滿足;如果工作尚未完成，這同一動(dòng)機(jī)便使他對(duì)此留下深刻印象。
      20世紀(jì)20年代德國(guó)心理學(xué)家Β.Β.蔡戈尼克在一項(xiàng)記憶實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)的心理現(xiàn)象。她讓被試者做22件簡(jiǎn)單的工作，如寫下一首你喜歡的詩(shī)，從55倒數(shù)到17，把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來(lái)，等等。完成每件工作所需要的時(shí)間大體相等，一般為幾分鐘。在這些工作中，只有一半允許做完，另一半在沒(méi)有做完時(shí)就受到阻止。允許做完和不允許做完的工作出現(xiàn)的順序是隨機(jī)排列的。做完實(shí)驗(yàn)后，在出乎被試意料的情況下，立刻讓他回憶做了22件什么工作。結(jié)果是未完成的工作平均可回憶68%，而已完成的工作只能回憶43%。在上述條件下，未完成的工作比已完成的工作保持得較好，這種現(xiàn)象就叫蔡戈尼克效應(yīng)。
      在家看電視時(shí)，有沒(méi)有這樣體會(huì)：很多電視劇的忠實(shí)粉絲對(duì)節(jié)目中插播的廣告甚為反感，但是，又不得不硬著頭皮看完。因?yàn)閺V告插進(jìn)來(lái)時(shí)劇情正發(fā)展到緊要處，實(shí)在不舍得換臺(tái)，生怕錯(cuò)過(guò)了關(guān)鍵部分，于是只能忍著，一條，兩條……直到看完第N條后長(zhǎng)嘆一口氣：“還沒(méi)完呀?"
      不得不承認(rèn)，這廣告的插播時(shí)間選得著實(shí)精妙。其實(shí)說(shuō)穿了，都是廣告商摸透了觀眾的心理，讓你欲罷不能。究竟是一種怎樣的心理，讓你被人家牽著鼻子走呢?這要?dú)w結(jié)于一種被稱為“蔡加尼克效應(yīng)”的心態(tài)。 
      之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，是由于我們?cè)谧鲆患虑榈臅r(shí)候，會(huì)在心里產(chǎn)生一個(gè)張力系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)往往使我們處于緊張的心理狀態(tài)之中。
      當(dāng)工作沒(méi)有完成就被中斷的時(shí)候，這種緊張狀態(tài)仍然會(huì)維持一段時(shí)間，使得這個(gè)未完成任務(wù)一直重重地壓在心頭。而一旦這個(gè)任務(wù)已經(jīng)完成了，那么這種緊張狀態(tài)就會(huì)得以松弛，原來(lái)做了的事情就容易被忘記了。
      在現(xiàn)實(shí)生活中，蔡加尼克效應(yīng)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)。比如，我們經(jīng)常會(huì)在備忘錄上記下重要的會(huì)議，但是到最后還是忘記了。因?yàn)槲覀円詾橛浵聛?lái)了就萬(wàn)事大吉。張力系統(tǒng)松弛下來(lái)，最后連備忘錄都忘了看。還有，在打電話之前，我們能清楚地記得想要撥打的電話號(hào)碼，然而打完之后卻總也想不起來(lái)剛才撥過(guò)的號(hào)碼了，這也是蔡加尼克效應(yīng)在起作用。
      巧妙地利用蔡加尼克效應(yīng)，恰當(dāng)?shù)乜刂坪媚愕膹埩ο到y(tǒng)，將有助于你順利地完成任務(wù)。 
      所以說(shuō)，生活中，不管我們?cè)诟约邯?dú)處還是跟別人相處的過(guò)程中其實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)心理對(duì)一個(gè)人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時(shí)一定要及時(shí)告訴身邊人或者及時(shí)尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。
      			

			
        
      
			
      
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