生活中我們經(jīng)常會(huì)聽見各種各樣的流言，但是只要我們用心去思考和辨認(rèn)其實(shí) 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天，小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言，一起來看看。

枕頭頸椎病

互聯(lián)網(wǎng)和電腦、智能手機(jī)的普及，讓整天伏案工作、刷手機(jī)到深夜，都成了家常便飯，全民皆是“低頭族”，頸椎病的發(fā)生率連年上升，且發(fā)病人群有逐漸年輕化的趨勢(shì)。這個(gè)病一旦發(fā)作，向上帶得頭痛欲裂，向下從肩膀到手臂全都不聽使喚，嚴(yán)重的還會(huì)輻射到胸背部，簡直就是有苦難言，嚴(yán)重的還會(huì)引起癱瘓！遇到這種情況，有些人就會(huì)建議：把枕頭拿掉，平躺睡幾天就好了。

真相解讀：

互聯(lián)網(wǎng)和電腦、智能手機(jī)的普及，讓整天伏案工作、刷手機(jī)到深夜，都成了家常便飯，全民皆是“低頭族”，頸椎病的發(fā)生率連年上升，且發(fā)病人群有逐漸年輕化的趨勢(shì)。

這個(gè)病一旦發(fā)作，向上帶得頭痛欲裂，向下從肩膀到手臂全都不聽使喚，嚴(yán)重的還會(huì)輻射到胸背部，簡直就是有苦難言，嚴(yán)重的還會(huì)引起癱瘓！遇到這種情況，有些人就會(huì)建議：把枕頭拿掉，平躺睡幾天就好了。這方法靠譜嗎？

圖蟲創(chuàng)意

01

活動(dòng)多 負(fù)重大頸椎不好的人易落枕

首先，我們來看一下頸椎病的發(fā)病原因。頸椎位于頭部、胸部與上肢之間，是脊柱椎體最小、但靈活性最大、活動(dòng)頻率最高、負(fù)重較大的節(jié)段。由于承受各種負(fù)荷、勞損、甚至外傷，所以極易發(fā)生退變。頸椎退行性變是導(dǎo)致頸椎病的主要原因，隨著年齡的增長以及頸椎長期超負(fù)荷使用，會(huì)出現(xiàn)頸椎各結(jié)構(gòu)的衰變及機(jī)能的衰退，其中，頸椎間盤的退變老化是首發(fā)因素。

頸椎不好的朋友會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)落枕，這種情況醫(yī)學(xué)上稱為急性頸椎關(guān)節(jié)周圍炎，這往往是頸椎病的前驅(qū)癥狀，一般是由于頸椎長期多動(dòng)活動(dòng)、關(guān)節(jié)退變，在某種外界因素（如寒冷、睡覺枕頭過高、長期在一個(gè)姿勢(shì)工作等）誘導(dǎo)下發(fā)生的炎癥。那些經(jīng)常出現(xiàn)落枕的朋友可要小心了，這正是頸椎發(fā)出的警告，要多注意休息啦。

圖蟲創(chuàng)意

02

睡覺不枕枕頭短期可行 不建議長時(shí)間如此

頸椎病發(fā)作以后特別難受，情況嚴(yán)重的甚至徹夜難眠，有一種說法認(rèn)為，這個(gè)時(shí)候睡覺平躺不枕枕頭對(duì)癥狀恢復(fù)有好處。

從醫(yī)學(xué)角度上說，短時(shí)間不枕枕頭，只要能夠忍受，頸椎感覺舒適、可以安靜入睡，是完全可以的。但如果長期不枕枕頭，就會(huì)出現(xiàn)各種不適感。這是因?yàn)?，頸椎處于過伸位的時(shí)間太長，易引發(fā)頸椎前部肌肉過度拉伸而造成勞損，頸椎小關(guān)節(jié)也長期處于過伸位狀態(tài)，會(huì)造成過早退變，這些都會(huì)引起相應(yīng)部位肌肉和關(guān)節(jié)的不適。

所以說，落枕發(fā)作的那幾天，暫時(shí)不枕枕頭平躺睡覺是可以的，但是等到疼痛的癥狀恢復(fù)正常之后，睡覺的時(shí)候還是枕枕頭對(duì)頸椎健康更好。

圖蟲創(chuàng)意

03

頸椎病發(fā)作是警報(bào)別累壞我們的脖子

最后再談一下頸椎病發(fā)作的時(shí)候，應(yīng)該注意哪些問題。首先，最好立刻停止或盡量減少伏案工作，有條件盡量躺一躺，保持頸椎在一個(gè)合理的位置上，還可以佩戴圍領(lǐng)保護(hù)一下?？梢宰鰺岱螅乔f注意，在急性發(fā)作的時(shí)候不要按摩，貿(mào)然按摩會(huì)加重癥狀。當(dāng)然，盡早到醫(yī)院去看骨科醫(yī)生，做一些相應(yīng)的檢查和藥物、物理治療，也是非常必要的。

看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對(duì)你們有幫助。