隨著社會(huì)壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個(gè)人的心理情況上。確實(shí)，每個(gè)人的抗壓指數(shù)是有限的，一個(gè)平時(shí)看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因?yàn)闆]有去重視，最后往往會(huì)造成很嚴(yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識(shí)，幫助大家更好的了解自己。

我們要每天學(xué)會(huì)自省！我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，總是容易走進(jìn)常規(guī)心里，每天理所當(dāng)然地度過，甚至有時(shí)候會(huì)走進(jìn)自己的死胡同。其實(shí)，我們要每天學(xué)會(huì)自省，反省自己昨天做過的事，今天要做的事，規(guī)劃明天的事！

如果你想走出心理常規(guī)，放松心情，以積極的心態(tài)開始每一天，那就很有必要以自問的方式開始一天，這些問題會(huì)給我們帶來力量和好心情。

人需要自省，無非是人不是十全十美的，通過自省，發(fā)現(xiàn)自身存在的不足而改進(jìn)，就會(huì)不斷進(jìn)步，日臻完善。同時(shí)，現(xiàn)實(shí)的世界誘惑太多，人容易為事物所左右而迷失自我。如果及時(shí)反省，就可以及時(shí)定正人生的航向，不偏離人生的目標(biāo)。而我們很多人都是睜開眼吃飯、干活，躺下身子就睡覺，不給自己的大腦以清靜思考的時(shí)間，只是地度日，碌碌無為過一生，這就是不反思造成的。

這是做事。做事是否盡心盡力，盡職盡責(zé)，這雖對(duì)職業(yè)化的外在表現(xiàn)。我們要反省對(duì)工作是否敬業(yè)愛崗，每天是全力以赴完成各項(xiàng)工作任務(wù)呢，還是敷衍了事，消極應(yīng)付，出力不工，當(dāng)一天和尚撞一天釧？

這是對(duì)人。在與人的交往中，是否做到言而有信，信守諾言？守信于人于懷都江堰市有好處。在人與人的交往中，人們相信誠(chéng)實(shí)可靠的人，對(duì)于那些的人是不會(huì)相信的，即使交往，也是虛與委蛇，應(yīng)付了事。而對(duì)于守信的人，就會(huì)長(zhǎng)期與之交往，并且愿意委托他辦事，這樣，他就會(huì)贏得很多的發(fā)展機(jī)會(huì)。

第三方面，是指做人。把老師傳授的學(xué)問實(shí)踐了嗎？老師傳授的什么。這些學(xué)問內(nèi)化于心而外化于行動(dòng)嗎？只有融入內(nèi)心才能使自己不斷完善。這也是前二者的基礎(chǔ)。忠和信是建立在一個(gè)人完善的的首先修養(yǎng)上的，如果人格不完美，就不可能做到忠與信的。

1、我擁有什么？

通常我們會(huì)為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴?！弊屛覀冏叱霭г梗@樣就可以看到什么是我們擁有的。

2、我應(yīng)該為什么感到自豪？

為你已經(jīng)取得的成績(jī)而自豪。成績(jī)不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰(zhàn)勝的一個(gè)挑戰(zhàn)感到驕傲，可以為幫助了一個(gè)陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個(gè)朋友露出微笑，也可以為結(jié)識(shí)了新朋友或讀了一本新書而感到高興?？傊磺卸贾档媚阕院?。

3、我應(yīng)對(duì)什么心存感激？

每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑?，同時(shí)也有很多人值得我們感謝，因?yàn)樗麄冊(cè)跓o形中教會(huì)了我們一些事情。生活的每一天對(duì)于我們來說都是一份珍貴的禮物。

4、我怎樣才能充滿活力？

每天都要計(jì)劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯(lián)系的人打電話，對(duì)工作伙伴說一些鼓勵(lì)的話，保持微笑，或者留出時(shí)間和孩子玩耍等。

5、我今天能解決什么問題？

設(shè)法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，盡量在當(dāng)天完成手邊的工作，要敢于面對(duì)那些棘手的問題，并換一種角度看待它們。

6、我能拋下過去的包袱嗎？

“過去的包袱”就是指那些長(zhǎng)年累積起來的傷心的經(jīng)歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什么用呢？建議你對(duì)過去做一個(gè)總結(jié)，把值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)保存起來，然后永遠(yuǎn)地卸下重負(fù)。

7、我怎么換個(gè)角度看待問題？

人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時(shí)候，根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經(jīng)歷過為一件事苦惱不堪，過后又覺得可笑的時(shí)候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。

8、我怎樣過好今天？

做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規(guī)，學(xué)會(huì)享受生活，那么生活就是豐富多彩的。我們要敢于創(chuàng)造和創(chuàng)新。

9、今天我要擁抱誰？

擁抱是我們的精神食糧。曾經(jīng)有一位心理學(xué)家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發(fā)大腦。

10、我現(xiàn)在就開始行動(dòng)？

不要認(rèn)為這些都是“聽起來不錯(cuò)”的建議，也不要認(rèn)為生活很難是這樣的。其實(shí)，每天的生活都不是你想像中的那樣。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權(quán)就在自己的手中。努力幸福地生活，你又會(huì)失去什么呢？

人生百味，世事無常。每個(gè)人生活在這個(gè)世上，經(jīng)常會(huì)遇到一些不順心的事情。一陣鬧起情緒來，看什么事也不入眼，看誰做的也不對(duì)。其實(shí)這正是幼稚自大，做人不知自省的表現(xiàn)。

古來圣人常講，做人要一日三省吾身。但現(xiàn)在的世人有幾個(gè)能做到這一點(diǎn)呢？很多人在遇到不合自己心意之事時(shí)總喜歡將過錯(cuò)怪罪到他人身上，總認(rèn)為自己做的是完美的、正確的，自己說出來的話才是真理，如果別人不聽的話，就是大錯(cuò)特錯(cuò)。

生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到這樣一類人，沒事就喜歡給別人挑挑毛病，總認(rèn)為別人做的都不對(duì)，估的都不好，總喜歡將自己的意志以各種方式強(qiáng)加給其他人，結(jié)果最后弄的自己周圍的人一個(gè)個(gè)都對(duì)他敬而遠(yuǎn)之，而他自己不但意識(shí)不到，還會(huì)覺得非常委屈。

對(duì)于我們這些普通的凡人來說，沒有一個(gè)人敢說自己做的任何一件事是最完美的，即使是圣人也做不到。既然做不到，怎么辦呢？必須要改正。而自省正是我們不斷改正錯(cuò)誤的辦法和途徑。不會(huì)自省的人是自大狂、偏執(zhí)狂，這樣的人，因?yàn)檫@種自大、偏執(zhí)的性格，永遠(yuǎn)不可能交到真正可以交心的朋友，沒有良好的人際關(guān)系，那么成功也就不可能光顧他了。

我們要每天學(xué)會(huì)自??！不管今天即將要發(fā)生什么事，今天我們就要自我反省一下，過去發(fā)生的事，想想今天以后我們是否可以做得更好，同樣得錯(cuò)誤是不是可以避免？我們會(huì)在我們的自我反省中不斷成長(zhǎng)和成熟起來！

所以說，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓轿镔|(zhì)化了，什么都要攀比，其實(shí)生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時(shí)候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。