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      定期斷食排毒身體清潔  
      
			
      
				2022-05-08 21:00:08
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      定期斷食排毒身體清潔  
      

      定期斷食排毒身體清潔  
      

      大家好，我是營養(yǎng)師空谷阿亮，今天繼續(xù)聊聊身體清潔知識(shí)，今天的主題是：
       
       定期斷食排毒身體清潔
       
       我們的核心技術(shù)之一，就是給身體定制各種排毒方案。人體內(nèi)的毒素可分為兩大類別：一是水溶性毒素；二是脂溶性毒素。由于水質(zhì)、空氣、食物以及各類化工污染，造成身體內(nèi)的血液受到污染，黏膜以及上皮組織中也都存在許多毒素，對(duì)于生命而言，污染就意味著死亡。海里、空中、山上、地下都已經(jīng)有無數(shù)的生物，因?yàn)槲廴径鴮?dǎo)致物種死亡與滅絕。對(duì)人體而言，影響健康的因素當(dāng)中，污染的危害是最致命的。
       
       許多不法商人在食品的制造過程中，添加了許多可怕的化學(xué)添加劑，如蘇丹紅、孔雀綠。農(nóng)藥，抗生素，激素等。人們每一天都從食物中不知不覺地?cái)z入了有毒物質(zhì)，并在身體內(nèi)積累起來，隨著血液而運(yùn)輸?shù)缴眢w各處。
       
       細(xì)胞被浸泡在有毒的血液里，就像魚浸泡在有毒的水里，如果不及時(shí)進(jìn)行清理排毒，對(duì)生命而言是很危險(xiǎn)的。
       
       牙齒每天都被刷尚且有牙垢、結(jié)石。消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和血液每天都會(huì)從外界帶來各種毒素在身體內(nèi)積累，沒有像牙刷一樣的東西可以來刷洗它們，可是它們?cè)谏眢w內(nèi)的危害，卻比牙齒上的牙垢和結(jié)石要大得多。
       
       灰暗的臉色，不是皮膚和血液本該有的顏色，是厚厚的毒素在皮膚和血液中積累所造成的。滿臉的青春痘不是代表你很青春，而是代表你身體內(nèi)脂溶性的毒素?zé)o法排除。為何你時(shí)常會(huì)有眼屎？從身體內(nèi)排出來這樣的東西，意味著什么？為何你會(huì)在早上起床的時(shí)候，經(jīng)常有痰？痔瘡是什么？息肉是什么？腫瘤又是什么？身體會(huì)對(duì)各種毒素進(jìn)行清理，能夠排除的盡量排除，排不出來的就在身體內(nèi)找地方存放，等待你提供能量和營養(yǎng)來協(xié)助身體排除毒素。
       
       年紀(jì)越大或者疾病歷史越長，或者亞健康狀態(tài)越明顯，或者慢性疾病患者，都需要進(jìn)行定期排毒計(jì)劃。如何才能夠有計(jì)劃地將身體內(nèi)的千萬種毒素清除出體外，就成了維護(hù)健康的重要問題。
       
       這里給大家介紹一種8周循環(huán)排毒法，連續(xù)8周，每天喝不同的果菜汁，每次250毫升，每日2000毫升，搭配營養(yǎng)補(bǔ)充食品，可以很好地進(jìn)行排毒工作。
       
       排毒期間，每周暫時(shí)中斷日常的飲食一次（斷食排毒），連續(xù)7天只喝蔬果汁、并搭配優(yōu)蛋白質(zhì)粉、維生素B、維生素C、鈣和鎂以及卵磷脂，用量請(qǐng)咨詢專業(yè)營養(yǎng)師。7天后改吃新鮮蔬菜、水果（不榨汁）及地瓜、南瓜和土豆等連續(xù)7天，然后，再次進(jìn)入斷食排毒階段一周，反復(fù)這個(gè)交替過程，8周后恢復(fù)正常生活飲食方式。
       
       斷食排毒期間，吃的蔬菜和水果其實(shí)比平時(shí)還要多，只是換個(gè)吃法。蔬菜不再經(jīng)過烹飪，而是直接榨汁提供新鮮而豐富的水分。這些水分實(shí)際上正是蔬菜的“血液”，大量新鮮的蔬菜、水果汁進(jìn)入身體后，可以清潔我們的體內(nèi)環(huán)境。
      			

			
        
      
			
      
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