隨著社會(huì)壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個(gè)人的心理情況上。確實(shí)，每個(gè)人的抗壓指數(shù)是有限的，一個(gè)平時(shí)看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因?yàn)闆]有去重視，最后往往會(huì)造成很嚴(yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識(shí)，幫助大家更好的了解自己。

男人失戀后怎么辦？男人因?yàn)槠涿孀拥膯栴}，不會(huì)像女人一樣大哭一場(chǎng)，不敢和別人傾述，一般男人失戀后怎么辦呢？失戀這種事情，比婚姻少了很多糾紛，卻更明白地分辨出男女雙方的責(zé)任。

男人失戀后推卸責(zé)任嗎

根據(jù)針對(duì)男士們的調(diào)查，47%的男人認(rèn)為男女都要對(duì)分手負(fù)責(zé)任，也就是說這個(gè)分手，是雙方共同導(dǎo)致的。有23%的男人認(rèn)為自己要為分手承擔(dān)全部責(zé)任，同時(shí)，有21%的男人認(rèn)為前女友才是自己失戀的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

于是，我們可以得到一個(gè)結(jié)論——在失戀過的男人中，只有1/4的認(rèn)為自己要為分手負(fù)全部責(zé)任，也就是3/4的男人對(duì)于前女友至今有著或多或少的抱怨。

男性走不出失戀陰影的原因

雙方分手后，情緒低沉和沮喪本屬正?，F(xiàn)象，但女性從感情傷害中恢復(fù)的時(shí)間比男性長(zhǎng)得多，而且女性的心理健康會(huì)隨分手次數(shù)的增多而不斷惡化。而男性卻恰恰相反，曾有過兩次或兩次以上分手經(jīng)歷的男子，心理狀態(tài)極佳，甚至比其他男士還要健康。

剛分手時(shí)男性情緒卻更易消沉不過對(duì)于剛分手時(shí)的情緒反映，男性卻是另一種表象。有這樣一個(gè)問題，當(dāng)愛的方舟遇上冰山時(shí)，誰(shuí)會(huì)處理得好一些呢？答案是：女性。幾項(xiàng)研究結(jié)果表明男性在分手后比女性更消沉、悲痛和焦慮。男人給人的感覺應(yīng)該是十分堅(jiān)強(qiáng)，但事實(shí)上十分脆弱。

1、我不會(huì)讓她知道我有多痛苦。

他是如何做到：跟幾個(gè)朋友一起出去混。依據(jù)男性健康在線的調(diào)查，有26%的男性在分手后會(huì)舉行被甩派對(duì)喝得爛醉，但這占少數(shù)而已。36%男性覺得應(yīng)該要看到他們新的權(quán)利，要感謝甩他的人。事實(shí)上，這兩種反應(yīng)都系掩飾他們真實(shí)感覺的面具。它對(duì)傷心、憤怒根本一點(diǎn)幫助也沒有。男性一直為失去的感情憂傷，即使在過了他們的被甩派對(duì)后。而女性在分手后會(huì)馬上哭，會(huì)說實(shí)話。研究發(fā)現(xiàn)，女性面對(duì)她們失敗的感情時(shí)，開始會(huì)很憂郁，但很快走出陰影。許多男性想壓抑自己的情緒，卻令自己的感情不能釋放。

2、女性擁有驚人的交友圈子。

研究顯示在：男性依靠愛情取得感情上的親密和社交的支持，女性喜歡將家人同女性朋友作為最安全的寄托。包括有母親、姐妹、朋友美容師和司機(jī)，不管對(duì)方是誰(shuí)她講得次數(shù)越多，她就恢復(fù)得越快。另一方面，男性對(duì)分手會(huì)扮得若無其事，沒有被感情所困。六個(gè)月后，當(dāng)男性肯坦誠(chéng)面對(duì)自己的感覺時(shí)，他所想的是回到那個(gè)女孩身邊。

3、男性難于重新建立另一段感情。

在分手以后，男生首先感到十分興奮，他們可以與其它女性約會(huì)。但在經(jīng)過三、四或者幾十天后，他們會(huì)意識(shí)到要花一段很長(zhǎng)的時(shí)間才能像前女友一起的感覺那樣自然。美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的調(diào)查表明，女生較好地適應(yīng)關(guān)系的結(jié)束，因?yàn)樗齻円呀?jīng)考慮到可能會(huì)分手。然而，男生卻沒有準(zhǔn)備。感情的安全不能是在一起的唯一原因，這使他意識(shí)到他能擁有她是多么幸運(yùn)，同時(shí)，她已經(jīng)離他遠(yuǎn)去。當(dāng)他喝醉打電話給她，承認(rèn)自己的感情時(shí)，卻為時(shí)已晚。

4、男性將感情看作游戲許多關(guān)系的破裂是一種下意識(shí)反應(yīng)，而男人視為停滯。

他們覺得去同一間餐館、對(duì)著同一個(gè)人、重復(fù)的性行為很無趣。分手后，他們會(huì)馬上發(fā)現(xiàn)單身并不意味著香檳和半裸的美女，就算在令人興奮的酒吧里，他們也覺得過去的親密更讓人留戀。研究表明，女性在社交、性、理性的親近上始終比較優(yōu)秀。她們往往更快比男性意識(shí)到親情為基礎(chǔ)的持久關(guān)系。

八個(gè)小藥方讓男人走出失戀的困擾

1、一刀兩斷

女人初一，男人十五?；孟胫械膲?mèng)中情人不能成為事實(shí)，最好的結(jié)果當(dāng)然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團(tuán)死結(jié)，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會(huì)流血，但動(dòng)作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那么受傷的當(dāng)然是你！不論事情是怎樣發(fā)生的，做男人的當(dāng)然是不能忍受，整個(gè)人的斗志喪失，生活完全失去樂趣。但是時(shí)間能撫慰一切，幾個(gè)星期后，你的傷口必須愈合，萬萬不要為了一個(gè)女人而躺下來等死。

2、一腳踢開

感情破裂后，談判是無濟(jì)于事的，只能延長(zhǎng)痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請(qǐng)仔細(xì)看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈?zāi)X時(shí)，將她的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，實(shí)在只有好處。堅(jiān)定一點(diǎn)，將她一腳踢出你的世界！

3、一切如夢(mèng)

失戀是不是真的沒有面子？事情發(fā)生后，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什么都好，但是殘局總要有人收拾。不要以為失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認(rèn)為呢？失戀?zèng)]什么大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當(dāng)然要分開，應(yīng)該為自己的決定感到驕傲。同時(shí)，你要堅(jiān)信前一場(chǎng)戀愛只是一場(chǎng)夢(mèng)，失戀才是夢(mèng)醒。

4、一去無蹤

不管你是否多情，千萬別為欲望誘惑。有時(shí)候你會(huì)產(chǎn)生幻覺，好像惡夢(mèng)已過，一切又可以好起來了。假如她離去，她已經(jīng)用事實(shí)表明了態(tài)度，根本不值得你花精力去改變什么。如果繼續(xù)交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰(shuí)不知道分手后戀人的關(guān)系越深，情況就越糟？意識(shí)不堅(jiān)定時(shí)，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎？

5、一絲不掛

女人即使提出分手，她也喜歡放根線，說一句，“如果我們有緣，可能會(huì)再在一起?！蹦闱f別上當(dāng)，所謂的一線生機(jī)，簡(jiǎn)直是豬八戒說笑話。雖然你好像覺得輕松點(diǎn)，但其實(shí)她在做貓捉老鼠的游戲。潛臺(tái)詞是，你這個(gè)可憐的男人，不要沮喪、傷心，我可能有事要你的幫助呢！馬上承認(rèn)你們的關(guān)系已經(jīng)結(jié)束。一絲不掛的胸懷，是永遠(yuǎn)的清爽。

6、一往無懼

你要告訴自己一個(gè)真相：人經(jīng)常會(huì)害怕，你在追求她的時(shí)候，你會(huì)怕失去她；你在得到她的時(shí)候，你會(huì)怕她別戀移情。當(dāng)失戀的火山爆發(fā)之后，你在精神上要放松放松再放松，所謂勇氣也不過如此。區(qū)區(qū)一個(gè)女人，何足怕也！

7、一味沉默

失戀后從第一天開始，你就要決心閉嘴。雖然好心的朋友圍著你，訴說她的短處給你安慰。這時(shí)，你千萬不要開口應(yīng)和，損壞前任女友的名譽(yù)，至少不強(qiáng)迫自己去“否定她”。眾人的憐憫只能使你的創(chuàng)傷更大，最嚴(yán)重的是你將成為被憐憫的對(duì)象。這對(duì)你的男人形象有致命的損害。假裝不在乎沒有什么意義，保持沉默卻是石比金堅(jiān)！

8、一生一次

最后，如果你還覺得難于交待，那么就相信命運(yùn)吧！幾次失戀根本不足以證明什么，承認(rèn)運(yùn)氣在戀愛中扮演重要的角色，想想你學(xué)會(huì)走路前摔了多少跤？戀愛？最后不過是一種游戲！一次失敗的戀愛總比一次失敗的婚姻幸運(yùn)的多吧。

所以說，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓轿镔|(zhì)化了，什么都要攀比，其實(shí)生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時(shí)候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。