日常生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個(gè)情商高的人呢？其實(shí)只要懂得一點(diǎn)心理觀察，善于捕捉一些細(xì)節(jié)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準(zhǔn)備。

1、嫉妒別人是一種心理疾病

嫉妒心人人都有,但是嫉妒心太重,就成為了一種心理疾病。

2、嫉妒心的心理學(xué)解釋

嫉妒是指人們?yōu)楦?jìng)爭(zhēng)一定的權(quán)益,對(duì)相應(yīng)的幸運(yùn)者或潛在的幸運(yùn)者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態(tài)。

3、嫉妒心的來源

有兩種嫉妒是讓我們感覺到很無力的,也是最常見的:一是愛我的人欣賞夸獎(jiǎng)別人;二是某個(gè)人總是比我好。嫉妒的核心,其實(shí)就是一句話:我不夠好或我不如別人好。有了這樣的核心價(jià)值感,那嫉妒每時(shí)每刻都有可能發(fā)生。人和人就是互為鏡子,在一面“好”的鏡子中,照出了自己的“不夠好”,那樣的痛苦會(huì)直接激發(fā)“被拋棄,被忽略”的恐懼感。在我們幼年的記憶里,總會(huì)有著一些“你不夠好,媽媽不要你了”這樣的畫面存在，這些記憶,直接就成了潛意識(shí)里我們對(duì)自己的價(jià)值判斷,我們不夠好,是會(huì)被拋棄的或者冷落對(duì)待的。

嫉妒心理一般表現(xiàn)為以下兩種：

理性的嫉妒

如果你希望和某個(gè)人維持一個(gè)長(zhǎng)久的聯(lián)系,可是由于你的愛人對(duì)旁人付出了關(guān)心,你因此就擔(dān)心自己和他之間的關(guān)系,則你就會(huì)發(fā)出一種合乎理性的嫉妒。

比如,你所愛的人有可能移情別戀,而與你疏遠(yuǎn),你會(huì)失去他,由此,你很輕易地就可以證明,對(duì)方會(huì)離你而去。會(huì)讓你在各個(gè)方面蒙受損失,因此,你絕不會(huì)喜歡這種感受,于是你就有嚴(yán)重的挫折感,這就是理性的嫉妒。

非理性的嫉妒

有一些人對(duì)感情產(chǎn)生某種不安的感覺后,就會(huì)采用非常極端的手法,或者竊聽對(duì)方的電話,或者偷看對(duì)方的短信,甚至去派人跟蹤對(duì)方。這些極端的手法源于“非理性的嫉妒”。

產(chǎn)生非理性嫉妒的思維模式通常有以下幾種:

1、“我在婚姻方面,一定保證對(duì)方只對(duì)我動(dòng)心,并且用無盡的愛來對(duì)我?！?/p>

2、“如果我不是愛人惟一的心動(dòng)對(duì)象,我就糟糕透頂,這種事情我是絕對(duì)無法忍受的?！?/p>

3、“如果愛人對(duì)別的人動(dòng)了心,就說明我不好?！?/p>

性別因素 、

毫無疑問每個(gè)人都經(jīng)歷過某種程度的嫉妒。很多心理學(xué)家相信女性更容易嫉妒,這僅僅是因?yàn)樗齻兿鄬?duì)于男性更愿意誠(chéng)實(shí)和表露情感。

兒童和青少年的嫉妒心理

盡管針對(duì)整個(gè)人類的嫉妒研究十分困難,研究者們還是特別留意了兒童和青少年的嫉妒心理。根據(jù)傳奇的兒童表演者Fred Rogers所說,競(jìng)爭(zhēng)對(duì)于非常小的孩子而言難于處理,當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)很明顯要與他人分享父母的愛和關(guān)注時(shí),往往會(huì)導(dǎo)致嫉妒。

個(gè)人強(qiáng)烈的欲望所致

人,都有一種積極向上,追求美好的強(qiáng)烈欲望。當(dāng)這種欲望得到滿足和實(shí)現(xiàn)的時(shí)候,往往會(huì)產(chǎn)生一種占有欲和排他性;當(dāng)這種欲望未能實(shí)現(xiàn)而別人比自己先實(shí)現(xiàn)這種欲望時(shí),便產(chǎn)生一種為自己達(dá)不到而憎恨別人的激烈情感。

攀比心理

因?yàn)槭峭瑢W(xué)、同事、同行、同齡、同性、同時(shí)參加工作且在同一環(huán)境中,你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒,未上或后上者不服氣,這種攀比心理化為嫉妒。如何克服嫉妒心理

1、承認(rèn)你有心理問題

在你著手應(yīng)對(duì)嫉妒心之前,你首先得承認(rèn)它是一個(gè)占據(jù)你生活、讓你越來越不喜歡自己的癥結(jié)。嫉妒會(huì)削弱你的自信,成為你進(jìn)步的一個(gè)障礙。如果你和以下描述相符,就說明嫉妒正在逐步吞噬你的生活。

2、反思嫉妒心從何而來

首先要做的就是想一下為什么會(huì)嫉妒別人?如果你覺得別人有的自己卻沒有,那么你人生中肯定有些想法有偏差。幫助你理解你的嫉妒心從哪來。

3、把自己該做的做好

你可能是因?yàn)橛憛捵约好刻煲鐾瑯拥氖露刀仕?。為了避免這種心理,你應(yīng)該每天忙著為自己的目標(biāo)而奮斗,就不會(huì)有這精力去羨慕別人在做的事了。

4、改變你自己

首先要認(rèn)清嫉妒的危害

嫉妒不僅會(huì)打擊別人,同時(shí)也會(huì)貽誤自己,腐蝕了風(fēng)氣,對(duì)人對(duì)已對(duì)社會(huì)都有害。只有徹底從內(nèi)心承認(rèn)它的危害性并產(chǎn)生厭惡它的情感,才會(huì)真正與之決裂。

其次要放開心胸

容許別人超過自己,應(yīng)為為別人取得成績(jī)而高興,這種寬大的胸懷會(huì)給你增加友誼,別人也會(huì)同樣對(duì)待你的。沒有合作和互相支持,這個(gè)社會(huì)就無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

再次,不要把自己當(dāng)圣賢

中國(guó)歷史上幾百年才出一個(gè)圣賢,而沒有一位認(rèn)定自己完美無缺,所以不要庸人自擾。樣樣不服輸,是不可能的。要勇于承認(rèn)自己不是完人,涉獵廣泛的領(lǐng)域,從中充實(shí)和豐富自己,并獲得人生樂趣。

最后,要取人之長(zhǎng)補(bǔ)已之短

吸取別人成功的經(jīng)驗(yàn)為已所用,這樣就能把你思想境界提高到一新水平。

所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識(shí)。很多人提到心理這兩個(gè)字是沒有概念的，以為這個(gè)東西是不需要去在意的。其實(shí)不然，隨著科學(xué)知識(shí)的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其?duì)我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。