社會的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關(guān)注一個人的心理健康。因?yàn)橥饨缡挛锏木薮笞兓?，很多人跟不上變化的腳步就會產(chǎn)生心理落差感從而導(dǎo)致引發(fā)很多其他的心理病。

1、怕見光是什么心理疾病

生活中要注意勞逸結(jié)合,多喝水,少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系,保持樂觀積極的生活態(tài)度。良好的社會交往可以減少孤獨(dú)、寂寞、空虛、恐懼、痛苦,可以宣泄憤怒及壓抑。因此,社會交往對于心理健康具有重要意義。有些人在社會交往中不敢交往、不愿交往、不能交往,這就屬于社交心理障礙。

常見的社會交往心理障礙有恐懼心理,表現(xiàn)為與人交往時(尤其是大眾場合下),會不由自主地感到緊張、害怕,以致手足無措、語無論次,嚴(yán)重的甚至害怕見人,常稱為社交恐懼癥、人際恐怖癥。

自卑心理,表現(xiàn)為在社會交往中想象成功的體驗(yàn)少,想象失敗的體驗(yàn)多,缺乏自信,總認(rèn)為自己不行,缺乏交往的勇氣和信心。孤僻心理,有兩種情況,一是孤芳自賞,自命清高,不愿與人為伍。

2、眼睛怕光的原因

眼部炎癥也可引起畏光,包括結(jié)膜炎、角膜炎等。因炎癥引起的畏光,還常伴有眼紅、眼痛、流淚、分泌物增多,甚至視力障礙等癥狀。有些突然出現(xiàn)的怕光,也可能是因?yàn)樘枴⒆贤饩€燈等強(qiáng)烈照射而致,屬于電光性眼炎。

青光眼患者的畏光,以眼痛、眼脹、頭痛、視力下降和視野損害等為主要癥狀;有近視、遠(yuǎn)視、散光的老人,也容易因眼部調(diào)節(jié)功能衰退,而導(dǎo)致視疲勞,從而產(chǎn)生畏光。

3、緩解心理疾病的方法

吃零食。生理解剖表明:女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一,所以每餐進(jìn)食量少,往往不到進(jìn)餐時間就產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。此外,處在青春發(fā)育期的女性,月經(jīng)常常不規(guī)則,因精神緊張、身體不適從而影響胃口,總想吃些刺激性食物,因而自然而然地養(yǎng)成了愛吃零食的習(xí)慣。

哭泣。在現(xiàn)實(shí)生活中,女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來,有悲傷即哭泣,讓緊張情緒及時得到釋放,從而減少疾病。美國學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn),人們在情緒壓抑時,會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分。

自負(fù),這種人只關(guān)心個人的需要,在人際交往中表現(xiàn)得目中無人。高興時海闊天空,不高興時則不分場合亂發(fā)脾氣,全然不考慮別人的情緒。另外,與別人初識時往往過于親密,講一些不該講的話,反而會使人出于心理防衛(wèi)與之疏遠(yuǎn)。

孤僻,這種人孤芳自賞,只是認(rèn)為別人世俗淺薄?？朔缕У年P(guān)鍵在于打破自己設(shè)置的心理障礙,敞開心扉,用坦蕩、真摯的感情去贏得別人的理解和友誼。多疑,這種人應(yīng)拋棄成見,多與朋友開誠布公地交流感情,樹立正確的認(rèn)識能力,才能克服交往中的“無端愁緒”。

靦腆,靦腆有三種情況:一是生性內(nèi)向、沉靜。二是由于過于自愛,過于重視自己的言行。三是在旅途中曾遭受某種挫折,而變得消極被動。對第一種情況,要加強(qiáng)性格鍛煉,對第二、第三種情況,要改變觀念,樹立生活的信心,并培養(yǎng)交際技巧。自卑,自卑的人并不一定表現(xiàn)為能力差,相反是自已期望過高,不切實(shí)際,因此必然容易導(dǎo)致失敗。心理疾病的反常表現(xiàn)

情緒異常,情緒異常是非常普遍的精神心理癥狀。有的人表現(xiàn)為成天悶悶不樂,不愛搭理人,對原來喜歡的事提不起興趣,覺得活著沒意思等;還有人情緒高漲,自我感覺特別好,覺得自己無所不能。部分患者還可能無故發(fā)笑,但表情淡漠,或無緣無故緊張、害怕等。

意志減退,受抑郁癥、精神分裂癥等問題困擾時,人的“生活熱情”可能被突然打斷。原來積極熱情的職場精英,可能變得工作馬虎、消極怠工、遲到早退;原來好學(xué)上進(jìn)的孩子可能成績一落千丈、上課走神、作業(yè)一塌糊涂,甚至懶散、不修邊幅,成天躺在床上不想動。

性格改變,“突然間像變了個人”,這是許多精神患者家屬對患者的描述。如果一個人在某段時間性情大變,疑心重重,胡亂推理和判斷,認(rèn)為身邊人都跟自己過不去,走在路上覺得被跟蹤,認(rèn)為別人講話是在議論自己;或自作多情,認(rèn)為不相干的異性喜歡自己等,要高度懷疑是否有被害妄想等思維障礙。

所以說，心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來。