隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。

研究發(fā)現(xiàn)，花更多的時間在社交網(wǎng)絡上會讓年輕女性對自己的形象抱有消極的想法，尤其是對自己的身材方面。研究被發(fā)表在西雅圖的國際交流協(xié)會的年度會議上。會議應被視為初步研究，直到在同行評審的醫(yī)學雜志上認可并發(fā)表。

調(diào)查：女性用facebook時間越多越難獲得理想體重

該研究招募了881名女性大學生，他們被調(diào)查問卷訪問過去一個月使用Facebook（醫(yī)藥前沿附注：外國微博）的情況，包括上網(wǎng)的頻繁程度，使用時長和他們的瀏覽習慣。

研究者會向她們詢問以下問題，如，“當你在Facebook上看見一張別人的照片，大部分的注意力會集中在？1）他們的穿著 2）他們的身材。”同時，受訪女性也會被詢問其飲食習慣和身材，同時也必須附上她們的當前體重和理想體重、理想等級。調(diào)查的女性中，平均體重為149磅，同時，他們的大多數(shù)人想要減掉20磅左右。平均來說，他們希望自己的體重在130磅上下。根據(jù)調(diào)查，他們中的大部分人每天花費80分鐘在Facebook上面，慣?；顒邮情喿x新的飲養(yǎng)雜志和形象雜志。

研究提到，花費越多的時間在Facebook上面，女性會越來越多地對自己的身材感到沮喪，因為這會促使她們拿自己的身材與雜志上的模特作比較。研究指出，尤其是那些認為自己需要減肥的女性。然而，女性登錄上社交網(wǎng)站時，總控制不住想要獲得或維持理想體重。

雖然研究發(fā)現(xiàn)使用Facebook和較差的身體意象之間的關(guān)聯(lián)，但并不是為了證明其因果關(guān)系。

研究者：發(fā)P過的照片上facebook或易致飲食障礙

“女性往往想在Facebook上展示他們的理想自我，但不一定是實際、真實的自我，”在蘇格蘭格拉斯哥斯特拉思克萊德大學的新聞業(yè)的講師、研究作者Petya Eckler說，很多人在提交自己的照片在社交網(wǎng)絡上之前，他們會通過用Facebook或類似一個SkinneePix（醫(yī)藥前沿：可理解為國外版的美圖秀秀）的app軟件來讓自己變瘦點。

女性把自己比作這些理想化的照片可能會變得自卑，Eckler表示，并補充說，她擔心它可能導致脆弱的年輕女性進食障礙。

“對自己感覺消極和增加身體比較是飲食失調(diào)的第一步。不是每個人，但這絕對是女性經(jīng)歷的一個階段，”她說。

同類研究：facebook或影響女性的飲食和心情

這項研究沒有發(fā)現(xiàn)飲食失調(diào)和Facebook之間呈現(xiàn)成熟的聯(lián)系，但以前的研究發(fā)現(xiàn)了一些令人擔憂的趨勢。在去年發(fā)表的一項研究情感性精神障礙雜志《4月史密斯》，邁阿密大學心理學助理教授在牛津，俄亥俄州和她的研究小組調(diào)查了232名女大學生30天，跟著他們，看看他們Facebook的使用和對他們的身體感受的影響。

“我們沒有看到一個增加本身的飲食失調(diào)，但是我們看到了增加身體形象不滿和飲食失調(diào)的行為，”史密斯說。史密斯的研究發(fā)現(xiàn)，在Facebook上頻率可以預測女性是否一個月后從事暴食等某些類型的行為。

“這是一個傾向于真正尋求社會評估或消極的社會評價，或參與很多社會比較，”史密斯說。她說等負面狀態(tài)更新發(fā)布“哦，我只是轟炸我的心理測試，”或“我不能相信我只是吃了整袋m&m巧克力豆”的方法測試你的朋友，看看他們會回應。

另外，在社交方面，女性也有可能與他人產(chǎn)生比較，當女性閱讀別人的狀態(tài)更新和受到這些更新的影響。

“比如，你看到你的朋友去參加聚會，你申請或找到了一份工作而沒有被邀請，和這些向上比較，傾向于讓你對自己感覺更糟，”史密斯說。

另一項研究發(fā)現(xiàn)，女性傾向于“解除”在他們認為不討人喜歡的照片，也可以免遭受貧窮的身體形象的自卑感。所謂的“標簽”是用來識別出現(xiàn)在Facebook上的照片的人的名字。“我認為對年輕人來說是很重要的，要認真對待他們使用Facebook的動機，他們的動機和圖片發(fā)布更新，在使用Facebook時會影響他們的感覺。”史密斯說。

所以說，現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。