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駱駝奶有營養(yǎng)

寶寶的口糧是每個寶爸寶媽最關心的問題，不少人甚至不遠萬里跑到國外買各種奶粉和奶。最近幾年市場上不同種類的奶越來越多，牛奶、羊奶、駱駝奶……但也讓很多人頭暈眼花不知道該選什么了。

最近就有一個朋友發(fā)來一篇文章，說有人給她推薦駱駝奶。這個文章里說駱駝奶營養(yǎng)價值高，是最好的奶……文章中還舉一個案例——孩子出生后喝兩個月，一年長高18厘米……其他還一大堆的好處，什么有各種免疫因子呀，能提高免疫力呀，說的特別好，忍不住想要買。

駱駝奶的營養(yǎng)價值到底如何？可以給孩子吃嗎？今天我來跟大家聊聊駱駝奶。

01

嬰兒可以喝駱駝奶嗎？

0-1歲內(nèi)的寶寶應該吃母乳或者配方奶粉，不能吃其他奶制品。

對嬰兒來說，駱駝奶（也包括牛奶、羊奶等其他動物奶）并不是可直接食用的食品。因為他們都與母乳成分有很大的差別，都是不可以直接給嬰兒吃的。

奶是哺乳動物為了養(yǎng)育自己的新生寶寶而存在的。每種不同的動物的成長所需要的營養(yǎng)是不同的，因此奶的營養(yǎng)成分也就出現(xiàn)了差異。其他哺乳動物的奶，對于它們各自的寶寶來說都是最適合的。但和人類的母乳相比，都有很大的差異。

舉個例子：人類母乳中的蛋白質(zhì)中，酪蛋白和乳清蛋白的比例約為1:2，而在牛奶、羊奶、水牛奶、牦牛奶、駱駝奶中，這個比例是反過來的，大約是4:1。同樣，人類母乳中的其他成分含量，也和其他動物有很大的差別，比如乳糖含量（約6.6%）就比牛牛羊羊們的（約4.5-5%）高很多。所以，任何動物奶都不能直接給嬰兒吃。我們現(xiàn)在在市場上買的牛奶粉、羊奶粉等，都是用牛奶或者羊奶為基礎，進行配方的，才能給嬰兒吃。

世界衛(wèi)生組織建議，0-6個月內(nèi)應該吃母乳，實在不行，也應該是以其他奶為基礎做的配方奶粉。滿6個月后開始添加輔食，也應該繼續(xù)吃母乳或者配方奶粉。滿1周歲后可以嘗試開始給寶寶添加其他奶制品。

02一年長高18厘米，就說明駱駝奶好嗎？

根本不是。

根據(jù)中國兒童的數(shù)據(jù)，以中位數(shù)數(shù)據(jù)來看，新生兒出生第一年，男孩、女孩的身高增長都是26厘米左右，增長18厘米都屬于比較差的情況了。所以，千萬別被這個數(shù)據(jù)給忽悠了。真的只長18里面，估計當家長要擔心了。

如果擔心孩子身高，也可以看看這個表格，對照年齡和身高體重看看是否在正常范圍內(nèi)。

我甚至都可以說，這個孩子出生時體重本身就偏小，一年才長18厘米，可能就是因為沒有好好吃母乳或者配方奶，吃了兩月駱駝奶呢。

03駱駝奶的營養(yǎng)價值如何？

作為一種動物奶，駱駝奶跟牛奶、羊奶差不多，都有奶制品的優(yōu)點，比如含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣含量也很豐富。

數(shù)據(jù)顯示，在喝水充足的時候，駝奶的營養(yǎng)價值中的蛋白質(zhì)含量能達到4.6%，而總的固體含量可達14.3%;而在喝水少的時候，蛋白質(zhì)含量可以低到2.5%，而總固體含量只有8.8%。駱駝奶含鈣量與牛奶相當，都是很好的鈣來源。

除此之外，駱駝奶就沒有特別的優(yōu)勢了。一些說法稱“駱駝奶的維生素C是牛奶的3倍，鐵質(zhì)是牛奶的10倍”，但目前其實并沒有明確的研究數(shù)據(jù)支撐，而且，牛奶中維生素c本身就很少,真想獲得維生素C，吃水果蔬菜也方便得多。

總的來說，駱駝奶算是一種不錯的動物奶，但并不見得比牛奶好多少。

04要不要喝駱駝奶？

不管什么種類的奶，都是要在1歲之后再開始嘗試給寶寶添加。所以，駱駝奶根本不能給未滿周歲的嬰兒喝。

滿周歲以后，如果孩子沒有特別的過敏問題，是可以開始給孩子嘗試駱駝奶的。但這并不意味著駱駝奶就更好。

其實，駱駝奶的營養(yǎng)價值并不會更高。 商家炒作某種奶“更有營養(yǎng)”，甚至某種奶“最好”，更多只是為了營銷。

不管是牛奶、羊奶，還是驢奶、駱駝奶、水牛奶，都是不錯的食物，都能為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，都是攝取鈣很經(jīng)濟方便的途徑。它們的成分不盡相同，但是，奶畢竟只是食譜的一部分，對人體健康真正起作用的，是人們的總體食譜。選擇哪個，主要看個人喜好及獲得方式是否方便，比如你的荷包，購買推薦等。

（內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）

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