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      熬夜是胸小的罪魁禍?zhǔn)祝縼砜磳W(xué)者的建議 
      
			
      
				2021-08-11 13:14:01
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      面對流言，希望我們第一時間想到的是尋找官方回應(yīng)。而不是著急著把流言傳播出去，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的法律法規(guī)都出臺了，網(wǎng)絡(luò)上傳播謠言是需要負(fù)法律責(zé)任的，所以大家一定多注意。
      熬夜胸小
      	　　“熬夜會導(dǎo)致胸小”的說法，在網(wǎng)絡(luò)上一直很有市場。不少人認(rèn)為，“乳房大小不受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、激素水平等因素影響，關(guān)鍵是在合適的時間充足睡眠。具體來說，就是晚上十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)這段時間”。
      	　　要辨析這種言論，必須先簡單了解一下乳房的結(jié)構(gòu)。
      	　　20190830093512_08f266.jpg
      	（乳房結(jié)構(gòu)：1胸腔壁，2胸大肌，3乳腺小葉，4乳頭，5乳暈，6乳管，7脂肪組織，8皮膚；圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
      	　　乳房由乳腺、乳頭、乳暈、胸大肌、脂肪組織等構(gòu)成。其中，胸肌對乳房有著支撐作用；乳腺是乳汁分泌的場所，其形態(tài)與功能，受多種激素調(diào)節(jié)；脂肪組織，堆積在乳房皮下，對乳房的外形，有著重要影響。
      	　　歷次大規(guī)模調(diào)查表明，青春期前期，瘦素水平會出現(xiàn)一個高峰。瘦素通過加速促性腺激素釋放激素分泌，對下丘腦-垂體-性腺軸有直接影響，可以說是青春期的開關(guān)【1】；而瘦素是由脂肪組織分泌的。所以青春期伊始，乳房大小跟遺傳和營養(yǎng)水平直接相關(guān)。
      	　　青春期開始以后，雌激素水平是乳房形態(tài)的決定性因素。因為它既刺激乳腺導(dǎo)管和結(jié)蹄組織增生，產(chǎn)生乳暈，又促進(jìn)脂肪在乳房沉積，使乳房逐漸豐滿、圓潤。
      	　　近年來的研究表明，睡眠與人體內(nèi)的褪黑素水平關(guān)系密切。晝夜節(jié)律障礙的女性患者其體內(nèi)褪黑素水平降低，黃體生成激素、卵泡刺激素水平上升。實驗證明，褪黑素通過調(diào)控下丘腦以提升生成激素、卵泡刺激素水平 ，而卵泡刺激素可刺激卵巢內(nèi)卵泡成熟 ，并促使卵泡內(nèi)膜細(xì)胞和顆粒層細(xì)胞合成和分泌雌激素，最終使雌激素水平升高。
      	　　在正常生理狀態(tài)下 ，睡眠規(guī)律的年輕女性(平均睡眠7．7 h)其雌二醇（雌激素的一種）平均水平比睡眠不規(guī)律的年輕女性(平均睡眠7 h)低60％。【2】換言之，睡眠不足反而有可能使乳房變大。
      	　　對于成熟期的女性而言，乳房大小主要受三個因素影響。一個是體重，對體重、體重指數(shù)與乳房幾條徑線、乳暈的相關(guān)性研究證實 ，在排除其他因素影響的條件下，肥胖可能使乳房、乳暈有增大的趨勢【3】；一個是鍛煉情況，如前文所述，胸肌對乳房有支持作用，所以適度鍛煉胸肌，可以使乳房看上去更加挺拔；還有一個，是月經(jīng)周期的影響，排卵期，乳房血流增加，到達(dá)乳房的雌激素、黃體激素增多，乳房會逐漸增大。
      	　　真相：乳房大小跟遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動和激素水平都有著緊密關(guān)系，而睡眠不足雖然十分不健康，但對乳房過小沒有什么責(zé)任。
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      	　　參考文獻(xiàn)
      	　　【1】朱銘強(qiáng), 傅君芬, 梁黎, 等. 中國兒童青少年性發(fā)育現(xiàn)狀研究[J]. 浙江大學(xué)學(xué)報 (醫(yī)學(xué)版), 2013, 42(4): 396-402,410.
      	　　【2】謝金容, 程麗霖, 朱真儀, 等. 睡眠障礙對生殖系統(tǒng)影響的研究進(jìn)展[J]. Journal of International Reproductive Health/Family Planning, 2016, 35(1).
      	　　【3】宋震坤, 陳小平, 宋建良. 中國婦女乳房乳暈乳頭比例的測定及相關(guān)因素分析[J]. 中華醫(yī)學(xué)美學(xué)美容雜志, 2005, 11(6): 326-328.
                           				
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
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