心理活動(dòng)是每個(gè)人都有的。然而這樣一個(gè)別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來(lái)。

蝴蝶蛻變教會(huì)我們?nèi)绻裁炊疾蝗ジ淖儯敲词裁炊疾粫?huì)改變；我們吸收的每樣?xùn)|西都將成為新形態(tài)的食物和營(yíng)養(yǎng)；擺脫舊模式是必要的；孤獨(dú)提供內(nèi)在化的空間和時(shí)間；有時(shí)候必須發(fā)生一次“分解”，以使重構(gòu)開始。

蛻變被定義為：“一次行動(dòng)，發(fā)展，或從某一形態(tài)、階段或風(fēng)格演變?yōu)榱硪环N?！边@里需要注意一個(gè)重要詞匯：行動(dòng)。當(dāng)我們調(diào)查毛毛蟲演化為蝴蝶的蛻變過程時(shí)，我們可以從自然中學(xué)到許多關(guān)于這個(gè)主動(dòng)過程的課程。

蝴蝶蛻變教會(huì)我們

1、如果什么都不去改變，那么什么都不會(huì)改變

為了成形，蝴蝶通過一個(gè)被稱作“蛻變”的四階段過程產(chǎn)生，每一階段都完全依賴著另一階段。雖然改變有時(shí)會(huì)讓我們感到痛苦，但如果我們不讓自己經(jīng)歷這些改變的各個(gè)階段，最后什么都不會(huì)改變。我們依舊會(huì)呆在原來(lái)的形態(tài)下，而這會(huì)抑制我們飛翔。

2、我們吸收的每樣?xùn)|西都將成為新形態(tài)的食物和營(yíng)養(yǎng)

在第一個(gè)階段，即“喂養(yǎng)階段”，毛毛蟲的人物就是吃、吃、吃。它為自己注入養(yǎng)料，這些現(xiàn)在吃掉的食物會(huì)被儲(chǔ)存起來(lái)，在以后成蟲時(shí)得到利用。相信用經(jīng)歷為自己輸入營(yíng)養(yǎng)的過程最終會(huì)反饋你的將來(lái)——即使這些經(jīng)歷相當(dāng)具有挑戰(zhàn)性。

3、擺脫舊模式是必要的

毛毛蟲逐漸成長(zhǎng)后，它“撕裂自己的皮”并4-5次地脫落它。當(dāng)我們將這個(gè)行動(dòng)看作一次義務(wù)性的蛻皮、擴(kuò)大的過程時(shí)，它是多么有價(jià)值啊。這樣的行動(dòng)必須不止一次，而是一次又一次地做出。

4、孤獨(dú)提供內(nèi)在化的空間和時(shí)間

當(dāng)毛毛蟲成長(zhǎng)完成，不再吃東西時(shí)，它變?yōu)榱擞?。由于物種特性，毛毛蟲可以將自己懸掛在樹枝下，藏在樹葉里或者把自己埋在地下。在蛻變期間，我們也許同樣需要到“地下”蟄伏，給我們的身體和意識(shí)內(nèi)在化的空間。這個(gè)階段意味深長(zhǎng)，并對(duì)我們自己的情感和個(gè)人的蛻變有重要意義的是，表面上看上去可能沒有什么進(jìn)展，但是，內(nèi)在卻正在發(fā)生著巨大的變化。此時(shí)存在于毛毛蟲體內(nèi)的特殊細(xì)胞正在飛速成長(zhǎng)。它們將成為蝴蝶的腿、翅膀、眼睛和其他部位。這個(gè)過程可能會(huì)持續(xù)幾周、一個(gè)月，甚至更長(zhǎng)。

5、有時(shí)候必須發(fā)生一次“分解”，以使重構(gòu)開始

在這個(gè)內(nèi)在快速成長(zhǎng)的時(shí)期，其實(shí)毛毛蟲必須得“分解各個(gè)部分”或者“溶解”，以成為另一形態(tài)。如果我們把這個(gè)過程和一些生活的蛻變聯(lián)系起來(lái)，它實(shí)際上意味著我們的身體需要一次妥協(xié)，或一次進(jìn)入此過程的比喻性的“融化”。然而，這個(gè)放棄一些東西以抓住另一些東西的過程，實(shí)際上意味著一段時(shí)間內(nèi)，我們也許會(huì)感到我們沒有抓住任何東西。在不確定時(shí)，我們也許不能有意識(shí)鑒定出自己身上在發(fā)生著什么，但我們的身體會(huì)感受到變化，同時(shí)會(huì)有一系列情感反應(yīng)。通過調(diào)查毛毛蟲為了重構(gòu)而分解自己的身體的過程，作為一個(gè)比喻，這也許為這些不確定的感受提供了一些指導(dǎo)，將此看作是蛻變過程中的正常而重要的過程。

在蛻變的時(shí)間里，善待自己。你的身體正在經(jīng)歷一次新的感官體驗(yàn)。反思這五堂課，我們可以繼續(xù)從蛻變的過程中學(xué)習(xí)，這也許可以引導(dǎo)我們進(jìn)行令我們滿意的、在新的一年里，進(jìn)入新“形態(tài)”的轉(zhuǎn)變。

所以說，心理這個(gè)詞最近被提及的頻率是越來(lái)越高了。其實(shí)在國(guó)外有一個(gè)職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因?yàn)閲?guó)外特別是西方有幾個(gè)國(guó)家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會(huì)的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會(huì)得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來(lái)越大。