當我們不知道一件事真假的時候，不防多等等官方的回應。因為信息碎片化，很多小伙伴現(xiàn)在上網很容易只看到事情的一面就下定論，其實很多時候都是認為造出的謠言來混淆大眾，所以我們必須要具備自己獨立思考的能力，不能人云亦云。

脫發(fā)頭發(fā)

　　哎呀，雙十一馬上就要到了，各位小伙伴們，淘寶都卸載了嗎？家里的網斷了嗎？銀行卡的存款都轉走了嗎？

　　今年的雙十一就不準備參加了，小區(qū)周圍的土都被搶光了，而且那些定金、優(yōu)惠券規(guī)則“太簡單”，不適合“聰明絕頂”的我。

　　“聰明雖然不一定，絕頂怕是馬上要成真的了?！薄獜囊路铣槌鰞筛^發(fā)的如是說。

　　當代青年的四大煩惱：脫發(fā)、沒貓、單身、窮。后三個可能吃份烤冷面還能麻痹一下自己，脫發(fā)這個每時每刻、隨時隨地都在眼前的煩惱可真是不好消除。

　　脫發(fā)和白發(fā)，是人生的大敵。發(fā)際線為什么會失守？坊間流傳的種種生發(fā)方法，到底有沒有效？這一切要從頭發(fā)的生理說起。

　　頭發(fā)的生理

　　頭發(fā)雖然看上去很細，但是它的結構并不簡單。由內而外，包括髓質、皮質、根鞘等數(shù)層。而頭發(fā)與頭發(fā)之間，又可以根據(jù)狀態(tài)，分為三類：處于生長期（約3年）的、處于退行期（約3周）的和處于休止期（約3個月）的。

頭發(fā)結構【1】

　　要想打贏脫發(fā)的戰(zhàn)爭，首先必須學會判斷自己的脫發(fā)情況。正常人每天掉落70~100根頭發(fā)，與此同時，有等量的頭發(fā)再生。也就是說，每天掉個幾十根頭發(fā)是完全正常的。

　　但是，我們怎么判斷自己掉頭發(fā)正不正常呢？一根一根去數(shù)，當然是不太現(xiàn)實的。這里跟大家分享一個簡單的測試方法，叫作頭發(fā)拉脫測試（hair pull test）。具體操作方法是：

　　用拇指和食指捻起一撮頭發(fā)、輕輕拉動，生長期的頭發(fā)會保持不動，而休止期的頭發(fā)很容易拉下來。假如一共捻起了20根頭發(fā)，只有1~2根脫落，很好，這篇文章您不用看了；要是掉落的數(shù)目超過7根，說明有35%的頭發(fā)處于休止期，就需要警惕了?！?】

頭發(fā)的生長階段【1】

　　毛發(fā)根部凹入部分，叫作為毛乳頭（hairpapilla），里面含有豐富的血管，是頭發(fā)的營養(yǎng)來源；其周圍的結締組織和上皮細胞，就是我們常說的毛囊（hairfollicles）。毛囊的主要作用有兩個：一是通過細胞復制，形成新的頭發(fā)；二是通過細胞分泌，形成和傳遞黑色素?！?】

毛囊模式圖（原圖出處：en.wikipedia.org）

　　脫發(fā)的原因

　　任何能夠傷害毛囊的東西，都可以引起脫發(fā)。比如遺傳、衰老、化療（化療藥物會攻擊分裂旺盛的細胞）等等等等。常見的病理性原因，有兩個。

　　一個是免疫。

　　免疫系統(tǒng)紊亂，可以導致斑禿（alopeciaareata）。

　　患者的免疫系統(tǒng)，把正常的毛囊，當做了敵人，導致頭發(fā)突然大量脫落，形成圓形或橢圓形的邊界清楚的脫發(fā)區(qū)。【1】

斑禿（圖片來源：en.wikipedia.org）

　　免疫引起的病，都比較麻煩。不過，斑禿的另一個特點是局限。在脫發(fā)3~4月后，即進入恢復期，新的頭發(fā)逐漸長出。絕大多數(shù)患者，可以在1年內痊愈。

　　另一個是雄激素。

　　雄激素引起的脫發(fā)，稱之為雄激素性脫發(fā)（androgeneticalopecia）。

　　很多讀者可能以為，這是男士們特有的煩惱，其實則不然，雄激素性脫發(fā)男女都可以發(fā)病，是最常見的脫發(fā)原因。

　　雄激素進入血液以后，在不同的部位，有著不同的使命。它可以刺激胡須、腋窩和外陰等處的毛發(fā)生長；也可以在酶類的作用下，變成二氫睪酮，使頭皮上的毛囊縮小、毛囊周圍纖維化，甚至導致毛囊消失?！?,5】

　　對于男性來說，雄激素性脫發(fā)常從前額兩側頭發(fā)纖細稀疏開始，逐漸向頭頂延伸。對于女性，多從頭頂部毛發(fā)變得稀疏開始，前額發(fā)際線并不后移，一般癥狀較輕、疾病進程上也較慢。

男性脫發(fā)評級（圖片來源：hairtransplantmentor.com）

女性脫發(fā)評級（圖片來源：hairtransplantmentor.com）

　　如何治療脫發(fā)？

　　雄激素脫發(fā)的病因較為清晰，治療方案也比較固定。對于男性，臨床上最常用的藥物是非那雄胺。前面提到，雄激素會在酶類的作用下，變成二氫睪酮；而非那雄胺，可以抑制這些酶類的作用，減少其對毛囊的傷害?！?】

　　對于女性，常用米諾地爾。米諾地爾可以刺激毛囊上皮細胞的增值和分化，促進毛囊中的血管生成。【7】換句話說，它是普適的，對各種脫發(fā)都有一定的效果；相應的，米諾地爾不具備特異性——如果老用手往頭上涂抹，到最后，可能頭發(fā)長了、手也變得毛茸茸了……

　　其他的，做到飲食均衡和心態(tài)放松就可以了。網絡上流傳的各種“不傳秘方”，鹽水洗頭、生姜擦頭等等，都不能阻斷雄激素對毛囊的傷害，自然也就不可能有效果。

　　長白發(fā)的原因

　　相比之下，白頭發(fā)就比較簡單了——要么因為毛囊無法生成黑素、要么是黑素傳遞受阻。

　　進一步劃分的話，白發(fā)可以分為遺傳性的（如少白頭）、生理性的（正常衰老引起的黑素細胞活性下降）、疾病性的（如白癜風引起的白發(fā)）、生活習慣性的（微量元素缺乏、壓力過大、抽煙等）數(shù)種。

　　因為一個毛囊長一根頭發(fā)，所以除非染發(fā)，否則，已經長出來的白頭發(fā)，絕對不可能變黑；反過來，毛囊彼此獨立，也不用擔心“拔一根長十根”。

　　不過，老是拔白頭發(fā)可能會引發(fā)毛囊炎……

　　如何對待白發(fā)？

　　坊間素來流傳有黑豆、黑芝麻，“以色補色”的說法，如果它們能治白頭發(fā)，那么它們應該也能治療白癜風（白癜風也是由黑素障礙引起的）才對，然而白癜風至今仍然是個世界性難題。

　　除了黑芝麻等“白發(fā)對抗神器”，網上還經常有人提起的何首烏，這個千萬不能輕易嘗試！

相關言論（圖片來源：weibo.com）

　　早在2014年，國家食品藥品監(jiān)督管理總局就曾發(fā)出通知，口服何首烏及其成方制劑可能有引起肝損傷的風險，【8】并對用量做了規(guī)定，要求保健食品中，生何首烏每日用量不得超過1.5g，制何首烏每日用量不得超過3.0g?！?】醫(yī)務人員，應充分了解何首烏的風險；而患者在使用何首烏之前，應該仔細閱讀藥品說明書，一旦發(fā)現(xiàn)肝生化指標異?；蛘呖梢傻牟涣挤磻?，立刻停藥就醫(yī)。

　　所以，服用何首烏還是要慎重，畢竟白頭發(fā)事小、肝損傷事大。

　　對于絕大多數(shù)人來說，首先應該學會跟白發(fā)和平共處。如果學不會，就剪掉它，眼不見心不煩。然后試著調整壓力、戒掉香煙、均衡飲食。

　　最后，祝大家脫單不脫發(fā)，有錢買貓糧！

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　　參考文獻

　　【1】皮膚性病學[M]. 人民衛(wèi)生, 2008.

　　【2】diagnosis - hair pull test[EB/OL].[2017-11-02]. http://www.keratin.com/ab/ab017.shtml.

　　【3】ERDO?AN B. Anatomy and Physiology of Hair[J].2017.

　　【4】張鑫等. 雄激素性脫發(fā)的病因和發(fā)病機制研究進展[J]. 中國麻風皮膚病雜志, 2008, 24(9): 716–717.

　　【5】范衛(wèi)新. 雄激素性脫發(fā)的發(fā)病機理和治療進展[J]. 臨床皮膚科雜志, 2001, 30(6): 401–403.

　　【6】劉建芳等. 非那雄胺的藥理及臨床應用研究進展[J]. 華北國防醫(yī)藥, 2006, 18(4): 286–288.

　　【7】陳聲利, 孫建方. 米諾地爾治療脫發(fā)的藥理與臨床研究[J]. 國外醫(yī)學: 皮膚性病學分冊, 2004, 30(5): 276–278.

　　【8】國家食品藥品監(jiān)管總局提示關注口服何首烏肝損傷風險[EB/OL]. [2017-11-07].http://www.sda.gov.cn/WS01/CL1033/102902.html.

　　【9】食品藥品監(jiān)管總局辦公廳關于加強含何首烏保健食品監(jiān)管有關規(guī)定的通知[EB/OL]. [2017-11-07].http://www.sda.gov.cn/WS01/CL0847/102806.html.

（內容整理自“科普中國”、“科學辟謠平臺”）

原來是這樣，一直困擾小編我的問題今天終于解決了~希望也能讓大家認清謠言，了解更多的事實。