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      疫情期間吃水果必須削皮是謠言？真的假的？ 
      
			
      
				2021-08-01 16:09:55
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      互聯(lián)網(wǎng)時代，每個人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點：在沒有獲得真正證實的消息之前，千萬不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。
      維生素nbsp
      流言：,疫情期間吃水果必須削皮是謠言,真相：,
      謠言：疫情期間吃水果必須削皮
      辟謠：水果中蘊含豐富的維生素、礦物質(zhì)等成分，每天攝入一定量的水果是有益于身體健康。目前,在新型冠狀病毒的防控階段，很多人擔(dān)心買回家的水果被病毒污染，認為吃水果必須削皮才能保證自身安全。這種說法對不對呢？
      新型冠狀病毒是一種動物性病毒，主要通過呼吸道飛沫和密切接觸兩種方式傳播給其他人，而在水果蔬菜上存活的可能性很小[1]，至今還沒有因食用水果蔬菜導(dǎo)致人類感染新型冠狀病毒的報道[2]。再者，水果在食用前大家都會清洗。采用流動的水對水果進行15-30秒的沖洗可有效減少水果表面的農(nóng)藥殘留、細菌病毒的污染[3]。所以，食用洗干凈的水果都是安全的，不會有傳染病毒的可能。
       其實，很多水果果皮含很有營養(yǎng)成份，而且這些成份具有保健作用。如葡萄皮中含有白藜蘆醇和花青素，白藜蘆醇具有降血脂、預(yù)防動脈硬化、增強免疫力的作用，花青素則有強抗氧化、抗突變、保護心血管等功能。我們常吃的蘋果的果皮中含有膳食纖維和維生素C，蘋果皮中的維生素C含量竟然接近整個果實含量的一半。膳食纖維能夠促消化，維生素C可以抗氧化、增強免疫力。帶皮食用這類水果會更有營養(yǎng)價值。當(dāng)然，帶皮吃水果的口感欠佳，追求營養(yǎng)還是口感，大家可以自由選擇。
       所以，疫情期間吃水果去皮是不必要的，去不去皮都不會有感染新型冠狀病毒的風(fēng)險，通常情況下帶皮吃水果更營養(yǎng)。
      [1] 賈明, 王虹, 宋春利, 等. 新型冠狀病毒肺炎文獻整理及研究概述[J]. 陜西醫(yī)學(xué)雜志,2020, 49 (03): 259-263,266.
      [2] 李士雪, 單瑩. 新型冠狀病毒肺炎研究進展述評[J]. 山東大學(xué)學(xué)報(醫(yī)學(xué)版),1-7.
      [3] 王雅蕙. 針對大學(xué)生群體的水果清洗機設(shè)計研究[D]: 北京理工大學(xué),2016.
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
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