中文字幕在线天|亚洲一区二区三区手机版|少妇中文字幕乱码亚洲影视|最好看的久久综合伊人



      

      
  

      

      
	
	

      

      



      

	
      

      
	
      
  	       
      
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >國內(nèi)研究 >        
      
  
      
		
      
			
      女性青春期月經(jīng)健康教育
      
			
      
				2022-04-25 12:28:36
				?
			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      -
      2022年4月24日發(fā)(作者：過夜的雞蛋能吃嗎)
      女性青春期-月經(jīng)健康教育
      一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
      1.了解月經(jīng)的定義及意義
      2.掌握月經(jīng)相關(guān)知識(shí)
      3.熟悉月經(jīng)期間健康教育
      二、月經(jīng)的定義及意義
      1.月經(jīng)：是性功能成熟的一項(xiàng)標(biāo)志。在內(nèi)分泌周期性調(diào)節(jié)下，子宮內(nèi)膜發(fā)生了
      從增生到分泌的反應(yīng)。如不發(fā)生受精和孕卵著床，內(nèi)膜則衰萎而脫落伴有出血，
      如此周而復(fù)始發(fā)生的子宮內(nèi)膜剝脫性出血，稱為月經(jīng)。
      2.月經(jīng)的意義：
      1）.是女性青春期成熟的重要標(biāo)志；
      2）.是女性內(nèi)生殖器官已經(jīng)發(fā)育成熟的標(biāo)志；
      3）.婦女在青春期以前、妊娠期、哺期及絕經(jīng)后期，可以不來月經(jīng)，屬正常
      生理現(xiàn)象，除此之外如沒有月經(jīng)則多由疾病引起的。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，對(duì)癥
      治療。
      三、月經(jīng)相關(guān)知識(shí)
      1月經(jīng)初潮：女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。
      初潮年齡為11-18歲，多數(shù)為13-15歲，月經(jīng)初潮的遲早受遺傳、營養(yǎng)、氣候、
      環(huán)境等因素影響。
      2.月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為28-30天，提前或
      延后3日左右仍屬正常。周期的長(zhǎng)短因人而異，但每位婦女的月經(jīng)周期有自己
      的規(guī)律性。月經(jīng)持續(xù)的天數(shù)稱為月經(jīng)期，一般為3-7日。月經(jīng)量為30-50ml。
      3.痛經(jīng)：痛經(jīng)有兩種，一種稱原發(fā)性痛經(jīng)，是指不是由于疾病而出現(xiàn)的痛經(jīng)，
      常發(fā)生于月經(jīng)初潮或初潮不久，多見于未婚或未孕女子，這種痛經(jīng)往往在生育
      后減輕或消失，另一種是繼發(fā)性痛經(jīng)，是指由于生殖器官有病而引起的痛經(jīng)。
      四、月經(jīng)期間健康教育
      1.保持外陰部清潔
      平時(shí)要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日用溫開水清洗外陰的習(xí)慣。在月經(jīng)
      期更要注意衛(wèi)生，清洗外陰不要將陰部浸入水中，以免細(xì)菌進(jìn)入，引起炎
      癥，所用洗盆和毛巾要與洗腳盆和擦腳布分開，并且要專人專用，以免相互傳
      染疾病,洗澡最好是淋浴。
      2.月經(jīng)期里避免受濕受涼
      月經(jīng)期要注意保暖，避免受濕受涼，在月經(jīng)期里，常常有腰酸、下腹墜脹、全
      身無力等不適感，身體低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，
      如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長(zhǎng)時(shí)間在戶外等。因過冷刺激會(huì)引起
      月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會(huì)造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長(zhǎng)，或誘發(fā)其他
      疾病。
      3.避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累
      月經(jīng)期間，可照常參加學(xué)習(xí)和工作，也可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉?？勺鲆恍┹p體
      力勞動(dòng)及散步等適當(dāng)活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，不要過度勞累，
      避免增加腹壓和震動(dòng)盆腔，以減少出血。
      4.保持正常的生活規(guī)律
      首先，精神要愉快、樂觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負(fù)擔(dān)。
      其次，要有充足的休息和睡眠時(shí)間，注意增加營養(yǎng)豐富的飲食。不吃生、冷、
      酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，更不宜吸煙飲酒。要多喝開水，多吃蔬菜和水果，保
      持大小便通暢。
      遇到月經(jīng)不正常，如來無定時(shí)，經(jīng)期延長(zhǎng)或錯(cuò)后10天以上，要及時(shí)找醫(yī)生
      檢查，對(duì)癥治療。
      			

			
        
      
			
      
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
      
			
			
      
        
      推薦內(nèi)容