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      近視與營養(yǎng)
      
			
      
				2022-04-22 15:33:34
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月21日發(fā)(作者：狗肉的功效與作用)
      近視與營養(yǎng)
      近視與營養(yǎng)有關(guān)，但是許多家長卻經(jīng)常問：我們家平時比較注意孩子的眼，可孩子還是患了近視，
      這是為什么?
      臨床研究表明，有數(shù)十種因素與近視眼形成有關(guān)，其中最主要的因素有：
      睡覺時間少的孩子易患近視眼，在兒童生長發(fā)育快速期，特別是7—9和12—14歲時，如睡眠時間少，
      會引起部分孩子發(fā)生近視。
      出生時體重低，凡出生體重不足2000克的小兒，主要由于其先天發(fā)育不良，后天不良因素導(dǎo)致眼軸發(fā)育
      過長，青春期易患近視。
      早產(chǎn)兒，特別是早產(chǎn)2周或2周以上小兒，在兒童期常發(fā)生近視眼。
      父母均為近視眼，其子女易患近視，其遺傳程度隨近視度數(shù)的加深而增加，一般來說，-3.00D以下近視
      遺傳的不多，大于-6.00D的高度近視與遺傳密切相關(guān)。
      每天看電視電腦大于2小時，眼與電視機距離小于3米，長時間看書距離少于30厘米時，多數(shù)兒童會發(fā)
      生視疲勞，其中一部分兒童會發(fā)生近視眼。
      偏食，偏食可導(dǎo)致兒童營養(yǎng)缺乏。
      1）缺鈣鈣元素是直接影響眼睛對光的敏感程度的，缺鈣可使神經(jīng)和肌肉組織細(xì)胞興奮性增高，經(jīng)常處于
      緊張狀態(tài)。睫狀肌的過度緊張，會直接壓迫眼球。鞏膜組織缺鈣，彈性和牢固程度都會下降，鞏膜壁的硬度
      減弱，眼軸延長。
      2）蛋白質(zhì)缺乏蛋白質(zhì)是構(gòu)體組織細(xì)胞的原料，就像蓋房子時使用的磚頭、鋼筋和水泥一樣重要。蛋
      白質(zhì)供應(yīng)不足，會影響青少年的生長發(fā)育，形成體質(zhì)虛弱，容易擴(kuò)張，使眼球前后軸伸長，形成近視眼的屈
      光狀態(tài)。
      3）維生素缺乏VA是眼睛特別需要的重要營養(yǎng)物質(zhì)，VC起維護(hù)鞏膜組織健全的作用，缺乏VC，鞏膜組織
      就會受到透明質(zhì)酸酶的作用，變得十分脆弱。VD缺乏直接影響鈣質(zhì)的正常代謝。這都和近視眼發(fā)生有密切的
      關(guān)系。
      因此，低體重、早產(chǎn)兒及父母高度近視的兒童，需盡早到醫(yī)院檢查。平常督促孩子，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)
      慣，注意用眼衛(wèi)生，避免長時間近距離用眼，限制看電視時間<半小時/天，不偏食，少吃甜食，多食富含維
      生素，蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)的食品，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，保證充足睡眠，對已確診為真性近視眼的兒童應(yīng)正
      確配戴眼鏡，定期復(fù)查，盡可能控制近視加深。
      			

			
        
      
			
      
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