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      肝臟從長胖到癌變要多久？背后有6個因素，若能避開或能遠(yuǎn)離癌癥  
      
			
      
				2022-05-10 12:00:30
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      肝臟從長胖到癌變要多久？背后有6個因素，若能避開或能遠(yuǎn)離癌癥  
      

      肝臟從長胖到癌變要多久？背后有6個因素，若能避開或能遠(yuǎn)離癌癥  
      

      現(xiàn)如今，脂肪肝已成為發(fā)病率最高的肝病，遠(yuǎn)超于乙肝。高脂肪、高熱量、高糖飲食，運(yùn)動量不足，吸煙酗酒和濫用藥物等都會威脅肝臟健康，誘發(fā)脂肪肝。雖然輕度脂肪肝能逆轉(zhuǎn)，但一直放任不管，可逐步發(fā)展成肝硬化或肝癌。
      脂肪肝是如何一步一步發(fā)展成肝癌的？
      1、脂肪肝
      脂肪在肝臟中合成和運(yùn)轉(zhuǎn)。不節(jié)制地?cái)z入脂肪，增加肝臟承受的負(fù)荷，使得多余脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)積聚。只要脂肪大于肝重量的5%，則被判斷為脂肪肝。
      2、脂肪性肝炎
      隨著脂肪量逐漸增多，肝臟就會反抗發(fā)炎，從而誘發(fā)脂肪性肝炎。初次診斷為脂肪肝后，需進(jìn)一步做病理檢查，看看有沒有出現(xiàn)炎癥。
      3、肝硬化
      隨著脂肪性肝炎進(jìn)一步發(fā)展，可導(dǎo)致肝內(nèi)部纖維組織增生，使得肝組織慢慢增厚和變硬，從而誘發(fā)肝硬化。
      4、肝癌
      由于肝功能受損，無法清除異常的肝細(xì)胞，久而久之導(dǎo)致肝細(xì)胞癌變，最終發(fā)展成原發(fā)性肝癌。
      哪些因素會導(dǎo)致脂肪肝？
      1、肥胖
      超重或肥胖者含有的脂類物質(zhì)多，超出肝臟工作負(fù)荷，使得剩下的脂類物質(zhì)在肝細(xì)胞中沉積，久而久之誘發(fā)脂肪肝。不過，只要合理安排飲食，適度運(yùn)動，積極控制體重，脂肪肝問題就能好轉(zhuǎn)。
      2、酗酒
      大多數(shù)酒精在肝臟中完成代謝，酗酒可影響脂肪酸在肝臟中代謝和合成，降低脂肪酸氧化速度，促使甘油三酯合成，造成肝細(xì)胞脂肪變性，從而誘發(fā)酒精肝。
      3、純素食
      蔬菜水果、五谷物等素食中缺少人體所需要的脂溶性維生素以及蛋白質(zhì)，無法滿足機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)需求，刺激糖皮質(zhì)激素分泌，升高血液中游離脂肪酸含量，沒有足夠的載脂蛋白運(yùn)輸，使得大量脂肪在肝臟堆積，從而誘發(fā)脂肪肝。
      4、長期熬夜
      23點(diǎn)之后各個組織器官和細(xì)胞開始修整，肝臟也是如此。長時間熬夜可影響肝臟修整，流向肝臟的血液量減少，無法滋養(yǎng)肝細(xì)胞，從而損害肝臟。
      5、極端減肥
      節(jié)食或禁食的方式減肥，使得體內(nèi)缺乏足夠的糖和脂肪，無法為身體提供所需熱量。短時間內(nèi)只能分解脂肪來提供熱量，增加肝臟工作負(fù)擔(dān)，肝細(xì)胞受損，阻礙載脂蛋白合成，從而誘發(fā)脂肪肝。
      6、濫用藥物
      部分脂肪肝發(fā)生跟濫用藥物有關(guān)，尤其是隨意服用減肥藥、抗結(jié)核藥物以及激素類等。
      家醫(yī)君寄語
      逆轉(zhuǎn)脂肪肝并非不可能，積極糾正不良的生活嗜好，減少堆積在肝臟周圍的脂肪，增加脂肪消耗，那么就有可能減輕或逆轉(zhuǎn)脂肪肝。保證營養(yǎng)均衡的前提下，嚴(yán)格控制總熱量攝入，著重吃含維生素以及膳食纖維的新鮮蔬果，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋類和奶類、瘦肉等。
      采取低鹽和低脂飲食，通過低溫方式烹調(diào)食物，避免油炸。保持適度運(yùn)動，如游泳、打球、跳繩或慢跑等，每次的運(yùn)動量應(yīng)達(dá)到40分鐘以上，一星期堅(jiān)持4~5次，能消耗體內(nèi)多余熱量。
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