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      電話太多或?qū)е隆半娫捒謶帧?/h1>
			
      
				2022-03-18 15:30:09
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			  來源：
			
      
		
      
				
		
      
			
      心理活動(dòng)是每個(gè)人都有的。然而這樣一個(gè)別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來。
      日益發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會(huì)，通電話、打手機(jī)成了我們離不開的交流方式，有人甚至一人好幾部，“專機(jī)專用”。
       
      可電話打得越多、需要聯(lián)系的事越多，有人卻漸漸發(fā)現(xiàn)，自己開始對電話“發(fā)怵”，害怕給人打電話，或者聽到電話響。特別是在需要給陌生人或不太熟悉的人打電話時(shí)，常常一拖再拖，不到萬不得已不打電話；撥號(hào)前要反復(fù)思想斗爭、遲疑很久；哪怕電話接通了，心里還是忐忑不安，甚至說話都沒有平時(shí)那么利索了。人們將這種現(xiàn)象稱為“電話恐懼癥”，為了避免這種“電話恐懼”，有人寧可花更多的時(shí)間去發(fā)短信，也盡量不去打電話。
      一般的“電話恐懼”，其實(shí)情有可原。面對面交流，除了聲音，還有面部表情、身體姿態(tài)、環(huán)境等可以幫助你判斷，而打電話時(shí)情況不明、可控因素變少，面對“未知”，多數(shù)人都會(huì)有些焦慮。此外，如果當(dāng)事人性格謹(jǐn)小慎微、又追求完美，平時(shí)對自己的言談舉止就很在意，時(shí)間一長，打電話自然成了一件很累很艱難的事。最后，如果給上級(jí)、異性、客戶等關(guān)系相對疏遠(yuǎn)的人打電話，心里很容易緊張，不適的感覺更會(huì)加重。
      長時(shí)間的“電話恐懼”，也是一種“社交焦慮”。要想克服這種情況，首先要提醒自己，不要被以往的“陰影”所束縛。過去雖然有過不愉快，但不代表這次打電話也會(huì)不順利。其次，打電話之前可以在心里積極輕松地“預(yù)演”一個(gè)愉快的通話過程，給自己一些積極的心理暗示。最后，在真正打電話時(shí)，聲音要盡量洪亮清晰、語氣也要盡量平靜、隨和一些，這會(huì)給你增加自信心和愉快感。同時(shí)，臉上一定要面帶微笑，對方盡管看不到你的笑臉，但是你的表情卻會(huì)通過你的聲音傳遞給對方。收到了你的“微笑”，相信對方也會(huì)帶給你積極的回饋。
      所以說，心理這個(gè)詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實(shí)在國外有一個(gè)職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因?yàn)閲馓貏e是西方有幾個(gè)國家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會(huì)的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會(huì)得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。
      			

			
        
      
			
      
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