脹氣其實(shí)是很多人都遇到過(guò)的問(wèn)題，因?yàn)槊洑獯_實(shí)太難受了，所以可能會(huì)有一些糟糕的問(wèn)題存在，但是我們也知道，其實(shí)不管是誰(shuí)也好，也可能會(huì)遇到一些問(wèn)題存在，不過(guò)對(duì)于這個(gè)臟器的事情其實(shí)也是如此，所以對(duì)于大家來(lái)說(shuō)也都覺(jué)得可能在這一方面，其實(shí)還是應(yīng)該注意或者說(shuō)了解一下。飲食習(xí)慣要好一點(diǎn)，這樣子才是最好的，或者說(shuō)能夠去真正的給我們帶來(lái)這樣的一個(gè)健康，或者說(shuō)帶來(lái)這樣的一個(gè)保障，所以對(duì)于大家，所以都覺(jué)得可能這個(gè)事情更好。

身體里面其實(shí)吃什么東西都是會(huì)反應(yīng)出來(lái)的，所以我們自己的腸胃不好的話，那么可能這個(gè)問(wèn)題就是非常糟糕了，所以對(duì)于大家來(lái)說(shuō)也都覺(jué)得應(yīng)該注意一下。但不管是在什么樣的情況之下，其實(shí)對(duì)于這個(gè)脹氣的問(wèn)題還是應(yīng)該考慮一下，或者說(shuō)能夠去了解一下，其實(shí)對(duì)于大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，都覺(jué)得可能在這一方面確實(shí)影響很多。人在這個(gè)事情上面，其實(shí)都是因?yàn)槲覀冿嬍沉?xí)慣不好，所以才會(huì)導(dǎo)致的，如果說(shuō)我們飲食習(xí)慣好一點(diǎn)，那么可能也就不至于會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題，或者說(shuō)能夠去解決這些事情。當(dāng)然說(shuō)到底人其實(shí)有的時(shí)候呢，也確實(shí)應(yīng)該避免，或者說(shuō)能夠去了解一下自己的身體因素，這樣子才能夠更好，如果說(shuō)吃東西太快，或者說(shuō)人在饑餓的時(shí)候想要快速的填飽肚子，這樣子都是讓腸胃的消化功能跟不上，所以會(huì)有一種腹脹感，所以說(shuō)這種脹氣是很常見(jiàn)的，甚至?xí)a(chǎn)生很多的影響，所以對(duì)我們自己來(lái)說(shuō)腸胃不好確實(shí)影響很大。

當(dāng)然如果說(shuō)能夠有必要的話，就是盡量避免少吃，或者說(shuō)盡量去減少一些問(wèn)題，所以這樣子其實(shí)也能夠讓我們自己變得更健康。當(dāng)然說(shuō)到底，其實(shí)對(duì)于現(xiàn)在這樣健康問(wèn)題實(shí)在很大很多，所以讓大家都覺(jué)得沒(méi)辦法能夠避免。其實(shí)那人就是這樣子的，如果說(shuō)我們能夠盡量的吃的健康一些就會(huì)很好，而且對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，也都覺(jué)得這樣子可以盡量減少我們自己身體的隱患。

4個(gè)飲食習(xí)慣，降低尿酸預(yù)防痛風(fēng)

本文概要：

1. 痛風(fēng)喜歡這5類人;

2. 痛風(fēng)急性發(fā)作，怎么緩解疼痛?

3. 養(yǎng)成4個(gè)飲食習(xí)慣，降低尿酸預(yù)防痛風(fēng)。

夜晚時(shí)刻，帶上一群朋友或者家人，在月色的籠罩下，吃著小龍蝦，烤肉和啤酒。這無(wú)疑是夏季最舒服的娛樂(lè)方式。但是每個(gè)夏季，來(lái)醫(yī)院門診就醫(yī)的痛風(fēng)患者，就會(huì)增加。

這是由于啤酒和海鮮會(huì)使身體中的尿酸含量過(guò)高，引起尿酸鹽沉淀，才會(huì)帶來(lái)痛風(fēng)的癥狀。當(dāng)痛風(fēng)出現(xiàn)時(shí)，患者的關(guān)節(jié)部位經(jīng)常出現(xiàn)疼痛感，腫脹感。長(zhǎng)期的紅腫，發(fā)炎，還會(huì)使關(guān)節(jié)組織變軟，不能正常活動(dòng)，影響日常的生活。

痛風(fēng)喜歡這5類人

1. 男性

因?yàn)榕陨眢w中含有大量的雌性激素，能促進(jìn)尿酸排出，保護(hù)關(guān)節(jié)健康。而男性身體中的雄性激素較多，能抑制尿酸的排出，所以，身體中尿酸的含量就會(huì)升高，患痛風(fēng)的幾率就會(huì)變高。

2. 經(jīng)常大量飲酒的人

經(jīng)常飲酒不僅會(huì)傷害肝臟，加重肝的代謝負(fù)擔(dān)。還會(huì)使身體中產(chǎn)生大量的乳酸成分，乳酸會(huì)抑制尿酸的排出。當(dāng)身體中的尿酸含量過(guò)高時(shí)，患痛風(fēng)的幾率就會(huì)升高。

3. 喜歡吃海鮮

海鮮中的嘌呤含量較高，經(jīng)常吃大量的海鮮。身體中的嘌呤含量增加，也會(huì)促進(jìn)尿酸升高，加重痛風(fēng)。

4. 家人有痛風(fēng)

痛風(fēng)是會(huì)遺傳的，當(dāng)家人出現(xiàn)痛風(fēng)時(shí)，孩子有很大的可能會(huì)遺傳痛風(fēng)。所以，就要學(xué)會(huì)預(yù)防，注意生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

5. 60歲之后的老人

隨著老人年紀(jì)的增大，出現(xiàn)痛風(fēng)的幾率也會(huì)上升。這是由于隨著年紀(jì)的增加，腎過(guò)濾的功能就會(huì)降低，尿酸的含量就會(huì)升高，痛風(fēng)的幾率也會(huì)上升。

有痛風(fēng)的患者，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)急性劇烈的疼痛，關(guān)節(jié)處有發(fā)熱和發(fā)紅的現(xiàn)象，關(guān)節(jié)僵硬，影響正常的活動(dòng)。

首先要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查，謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療。 其次要保證充足的休息，可以將疼痛的關(guān)節(jié)抬高，用冰塊敷5~10分鐘，緩解關(guān)節(jié)的腫脹感。 在發(fā)作期間多喝水，幫助體內(nèi)尿酸排出，達(dá)到緩解痛風(fēng)作用。 注意飲食禁忌。

養(yǎng)成4個(gè)飲食習(xí)慣，降低尿酸預(yù)防痛風(fēng)

1. 在飲食上，少吃一些豆類的食物。

因?yàn)槎诡惼渲泻写罅康拇蠖巩慄S酮等成分，屬于中等嘌呤食物，限量食用避免加重痛風(fēng)。

2. 常吃水果和蔬菜，盡量不吃甜食和蛋白質(zhì)等食物。

多吃水果和蔬菜能很好的降低尿酸的水平。而甜食和蛋白質(zhì)，會(huì)增高尿酸的生成，加重痛風(fēng)。

3. 多喝水，能幫助身體促進(jìn)尿酸的排出，緩解痛風(fēng)。

4. 減少高嘌呤食物的攝入。

包括動(dòng)物的內(nèi)臟，雞精，肉湯等食物，避免升高尿酸，加重痛風(fēng)。

溫建民教授提示

痛風(fēng)一旦發(fā)現(xiàn)，就要趁早治療。如果沒(méi)有及時(shí)治療，拖延的后果是疼痛感將越來(lái)越強(qiáng)，讓人難以忍受。關(guān)節(jié)受到損害，骨質(zhì)會(huì)被腐蝕，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，腎臟受損，嚴(yán)重的危及生命。