長喝純凈水會缺鈣？ 還真不一定！
長喝純凈水會缺鈣？ 還真不一定！
隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，信息被大眾獲取的途徑多種多樣，但也出現(xiàn)了很多不實消息被誤傳的情況。因此我們在接受信息的時候，我們必須擦亮眼睛別被謠言洗腦。
朋友圈一直流傳著這樣一種說法——長期喝純凈水會導致人體缺鈣，很多人也對此說法深信不疑。那么，到底什么是純凈水？長期喝純凈水會導致人體缺鈣嗎？
首先，讓我們來了解一下什么是純凈水。據(jù)《生命時報》報道，純凈水是用符合生活飲用水衛(wèi)生標準的水為原料，通過離子交換、反滲透、蒸餾等工藝制成的一種飲用水。它的離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質，用來燒水不會形成水垢。純凈水在發(fā)達國家和地區(qū)的普及率很高，可以達到80%以上。
面對“長期飲用純凈水會導致人體缺鈣”的觀點，來自中糧營養(yǎng)健康研究院的賈健斌在接受《北京晚報》采訪時表示，人體能夠從水中獲得的微量元素其實很少。事實上，人所需的礦物質主要是從食物中來，而不是飲用水，“人從水中攝取的鈣量還不到從食物中獲取的1%，一般的天然水，我們即使喝掉一升，也只有幾個到幾十個毫克的鈣?！?p>《北京晚報》報道稱，專家認為，現(xiàn)在人們生活水平提高了，飲食結構也有了很大的改善，不僅雞鴨魚肉不缺，而且還能經(jīng)常吃水果。這些肉類和水果類含有豐富的礦物質和微量元素，“完全沒有必要從水中補充礦物質。”《生命時報》補充稱，實際上導致缺鈣的最主要因素是膳食鈣攝入量不足，與激素水平、維生素D水平、陽光照射、運動量等也相關。
但在飲用純凈水時也應注意衛(wèi)生問題?！督】祱蟆诽嵝?，桶裝密封的純凈水，一旦啟封與空氣接觸，24小時后就開始滋生細菌，因此把一桶純凈水喝上幾周的做法是不可取的。一般情況下，桶裝純凈水的飲用周期建議不要超過3天，飲水機的內(nèi)芯也需要1~2個月清理一次。（黃越）
本文由科信食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務部主任阮光鋒進行科學性把關。
讀了這篇辟謠貼網(wǎng)友們是不是覺得茅塞頓開了？歡迎網(wǎng)友們分享這篇文章讓更多人了解更多真實可靠的訊息。
來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺
推薦內(nèi)容
-
發(fā)現(xiàn)了一組新的巨型病毒
病毒在世界上無處不在。他們的人口估計為10 31，是非億人的10倍(10 30這個星球上的微生物 - 這個數(shù)字超過了銀河系中的恒星數(shù)量。巨型病
-
江西一圖書館倆機器人大廳內(nèi)公然吵架 一番神對話笑翻眾人
江西一圖書館倆機器人大廳內(nèi)公然吵架 一番神對話笑翻眾人。12月30日，江西一圖書館內(nèi)兩個機器人竟在大廳公然吵了起來，一番神對話讓周圍的
-
休了產(chǎn)假、工傷假，就不能休年假了？ 官方回應來了！
休了產(chǎn)假、工傷假，就不能休年假了？ 官方回應來了！全民自媒體時代，信息被大眾獲取的途徑多種多樣，但也出現(xiàn)了很多不實消息被誤傳的情況
-
快餓死了？當事人回應攔路討要物資
快餓死了？當事人回應攔路討要物資 4月20日上海市青浦區(qū)慶華新村幾位女性居民手持錄音喇叭，緊跟在一名領導身后，喇叭朝向領導的后腦勺反
