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      “老寒腿”只是因為“寒”嗎？很多人想問 
      
			
      
				2021-08-09 18:30:00
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      生活中我們經(jīng)常會聽見各種各樣的流言，但是只要我們用心去思考和辨認(rèn)其實 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天，小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言，一起來看看。
      老寒腿凍
      經(jīng)常聽人說，“老寒腿”比天氣預(yù)報還準(zhǔn)，只要開始隱隱作痛，就是天氣轉(zhuǎn)涼或要下雨了；天冷不穿秋褲，被凍出了“老寒腿”……那么，“老寒腿”真的是凍出來的嗎？為何一到濕冷天氣，“老寒腿”就疼痛難熬？有哪些方法可以預(yù)防？
      什么是“老寒腿”？
      “老寒腿”一般指膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，主要是由于關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性改變，使關(guān)節(jié)周圍的韌帶松弛，關(guān)節(jié)滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，進(jìn)而引起的關(guān)節(jié)活動不便、腫脹、疼痛等癥狀。
      “老寒腿”是由什么原因?qū)е碌模?/p>
      很多人以為，老寒腿是被凍出來的，其實，寒冷不是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的主要原因，關(guān)節(jié)軟骨老化與磨損才是真正原因。
      為什么一到濕冷天氣，“老寒腿”就容易疼痛？
      關(guān)節(jié)部位有病變時，這個部位會對寒冷特別敏感，此外，寒冷天氣下，由于血管收縮，血液循環(huán)不暢，會引起骨性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)，加劇關(guān)節(jié)疼痛。但目前，也沒有確切證據(jù)表明寒冷是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的危險因素。
      哪些群體容易患上“老寒腿”？
      1.中老年人。中老年為“老寒腿”的主要患病人群。
      2.肥胖人群。肥胖人群體重超負(fù)荷，容易增加身體各關(guān)節(jié)的壓力，加劇磨損，同時肥胖會引起體內(nèi)脂質(zhì)代謝、炎癥代謝等異?；钴S，加速膝骨關(guān)節(jié)炎。
      3.年輕時是運動員、重體力勞動者、模特等。這類人群由于職業(yè)原因，膝關(guān)節(jié)磨損多、損傷大，因而更容易患病。
      4.年輕時膝關(guān)節(jié)受過傷的人群。膝關(guān)節(jié)受傷會直接影響到軟骨和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，提早產(chǎn)生磨損，因而可能提前骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病時間。
      如何預(yù)防“老寒腿”？
      1.控制體重，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)受傷。
      2.注意腿部保暖，避免腿部直接被冷風(fēng)吹。
      3.加強(qiáng)鍛煉，科學(xué)運動。久坐或久立的人，應(yīng)多活動腿和腰部，以加強(qiáng)血液循環(huán)。關(guān)節(jié)已有不適感的人群，不要選擇“負(fù)重”的運動，如爬山、爬樓梯、蹲起等。
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      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
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