別讓再“富氫水”忽悠咱爸媽啦!還不如喝點奶效果好???你了解多少
當我們不知道一件事真假的時候,不防多等等官方的回應(yīng)。因為信息碎片化,很多小伙伴現(xiàn)在上網(wǎng)很容易只看到事情的一面就下定論,其實很多時候都是認為造出的謠言來混淆大眾,所以我們必須要具備自己獨立思考的能力,不能人云亦云。
富氫水
1、富氫水中的氫氣非常少,且并不會完全吸收。
2、人體腸道每天產(chǎn)生的氫氣遠多于富氫水。
3、富氫水的健康宣傳缺乏科學(xué)證據(jù)。
4、食品宣傳療效屬于嚴打?qū)ο蟆?/p>
水是生命之源,這是所有賣水的商家掛在嘴邊的開場白。
這句話不假,但跟在它后面的各種營銷噱頭往往讓你大開眼界,其中“富氫水”是最具迷惑性的之一。
最近親友群里轉(zhuǎn)了一個帖子,大談人體衰老的奧秘,說是自由基惹的禍,言之鑿鑿。
然后,給出了一個非常簡便易行且效果立竿見影的方子,喝“富氫水”。
文章還貼心的附上了好幾種富氫水產(chǎn)品的鏈接,還有年貨促銷優(yōu)惠打折喲。
我當時扔了三個字,群里立刻炸了鍋。
我說,有屁用!
(你看這宣傳文案,不做藥太可惜了,拿諾貝爾獎都妥妥的)
【有多少氫?】
富氫水是從日本傳過來的東西,又叫“水素水”,其本質(zhì)就是將微量的氫氣溶解在水中。
但是氫氣在水中的溶解度很小,1升水里最多可以溶解1.6毫克,即使采用加壓的方式,也只能再溶解幾毫克而已。
按照每天飲水2升來計算(實際多數(shù)人達不到這個量),通過富氫水喝進去的氫氣也不足10毫克(約100毫升),而且這些氫氣并不會全部被人體吸收。
【科學(xué)證據(jù)?】
來自國際知名醫(yī)學(xué)文獻檢索平臺Pubmed的數(shù)據(jù)顯示,該平臺最早的一篇富氫水文獻來自2008年。
很難想象,這個在營銷文案中“極富應(yīng)用前景”、“有諸多健康功效”的東西在后來的10年中只產(chǎn)生了不足30篇文獻,還主要來自中國和日本。
而且“有益健康的證據(jù)”基本上都來自小白鼠,能否在人身上起作用實際是個未知數(shù)。
同時,食物中有各種各樣的抗氧化物質(zhì),比如維生素C、維生素E,還有賣花青素、蝦青素、番茄紅素保健品的人,都說自己的東西才是自由基的克星。
等等....要不你們先打一架,看看誰才是最牛的?
【還不如屁】
有意思的是,在富氫水寥寥可數(shù)的科學(xué)文獻中,還有一些反面證據(jù)。
例如研究者發(fā)現(xiàn),喝完富氫水,馬上就能在你的呼吸中檢測到氫氣濃度上升,但很快就恢復(fù)正常。
喝的越多,呼出的氫氣越多,這意味著喝進去的氫氣有一部分又悄悄溜出來了。
更有意思的是,乳糖不耐受的人如果喝牛奶,隨后長達9個小時里,呼吸中的氫氣會持續(xù)釋放,總釋放量遠遠高于喝富氫水的效果。
這些氫氣是腸道微生物發(fā)酵產(chǎn)生的,事實上食物在消化的過程中會產(chǎn)生大量的氫氣。
據(jù)估計,成年人腸道中每天約產(chǎn)生13升氫氣(相當于36罐可樂的體積),其中大部分被細菌利用,一小部分通過屁放出來(所以屁可以燃燒)。
另有少量氫氣被腸道吸收后經(jīng)肺部從呼吸釋放,因此某些腸道疾病可以通過檢測呼吸中的氫氣含量輔助診斷。
你不相信人體可以產(chǎn)生這種可以燃燒爆炸的氣體?你看這個!
(燃燒的主要是氫氣,也有部分甲烷,請勿模仿,小心燒傷屁股)
【嚴打虛假宣傳】
以上事實說明,每天通過富氫水喝進去的氫氣量遠小于消化道中產(chǎn)生的量,也遠小于呼吸道排出的量,因此不要迷信它的“神奇功能”。
當然,富氫水和普通水沒什么本質(zhì)差異,喝了并不會讓你生病,無非是花高價買些沒用的東西罷了。
就怕賣富氫水的人忽悠你爸媽,說它能治病,老人一時糊涂把藥停了,可能釀成大禍。
遇到這樣胡扯的,不妨撥打12331投訴舉報熱線,虛假宣傳可是食藥部門重點打擊的對象喲。
(內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”)看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢?希望對你們有幫助。
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