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      橘子吃多了會(huì)上火？需要好好科普 
      
			
      
				2021-07-24 13:06:36
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，我們在獲取信息的時(shí)候很容易被帶跑方向。有時(shí)候真相也許并不是網(wǎng)上說的那樣，所以我們必須要有自己的判斷和獨(dú)立的理解。
      橘子上火
      流言：橘子吃多了會(huì)上火
      很多人會(huì)說，吃橘子之后就會(huì)上火，牙齦紅腫，嘴巴潰瘍。
      真相解讀：
      首先，“上火”是個(gè)很難定義的概念。
      所謂“上火”，是古人對一類身體感受的歸納總結(jié)，概念非常模糊，沒法解釋，也很難對我們的生活做出指導(dǎo)。
      但是很多人會(huì)說，吃橘子之后就會(huì)上火，牙齦紅腫，嘴巴潰瘍……這又是怎么回事呢？
      其實(shí)，對于橘子來說，引起“上火”的罪魁禍?zhǔn)拙褪恰僮又械奶欠趾扛?。吃太多橘子，意味著?huì)攝入大量糖分。高糖分會(huì)讓嗓子發(fā)干發(fā)澀；有一些敏感的人，還可能因?yàn)殚僮又械墓幔械窖例l和胃部不適。如果吃完后沒有及時(shí)清潔口腔，這些食物殘?jiān)?、糖分就容易造成口腔?nèi)細(xì)菌滋生，引起炎癥，初期可能表現(xiàn)為牙齦發(fā)炎，主要特征是牙齦紅腫、容易出血、有脹痛。
      這些是不是很像吃了水果后感覺“上火”的表現(xiàn)？所以，很多人就會(huì)認(rèn)為吃橘子容易上火。
      解決的方法很簡單：別貪嘴，每天吃一兩顆橘子是可以的。而且，吃完橘子后及時(shí)用牙線清理牙縫中的果肉殘?jiān)?，并且及時(shí)用清水漱口，就不會(huì)覺得“上火”了。
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
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