很多家長在面對孩子哭鬧、發(fā)脾氣時，常常束手無策，好脾氣的父母可能會溫柔安慰，有些人一聽到哭聲就火冒三丈，一場家庭大戰(zhàn)即將爆發(fā)......

孩子有情緒時你會怎么做？怎么做才是更有效的引導(dǎo)？通過下面的例子一起來思考一下吧。

6歲的小陶喜歡吃冰淇淋，平時家里會控制他吃甜食，今天他的媽媽給他買了一個巧克力甜筒，剛剛撕掉包裝紙，一個不小心就掉在了地上，小陶看著冰淇淋，又看看媽媽，眉毛擰在一起，緊緊抿著嘴，感覺委屈極了。

小陶媽媽有點不開心說：“和你說了別著急，掉地上了吧，今天吃不成了。”于是，小陶聽聞立刻哭了起來。

面對這樣的情況，有的父母會看出孩子難過，趕緊開始安慰：“掉了就掉了，沒事的，明天再給你買一個好不好?！?/p>

懂得一些情緒管理的父母面對這樣的局面會這樣說：“寶貝，你是不是覺得很難過呀，明明差一點就可以吃到了，可是還是不小心掉了，別難過，媽媽還買了你愛吃的草莓，我們?nèi)コ圆葺伞！焙⒆雍芸彀炎⒁饬Ψ诺讲葺?，好像剛剛什么也沒發(fā)生。

其實這三種情況都沒有很好的照顧到孩子的情緒。

更智慧的家長會深度共情孩子，承認(rèn)孩子的情緒，“你現(xiàn)在特別難過，也有點后悔，我看的出你很想吃這個冰淇淋，”孩子可能會點點頭，家長拍一拍孩子的肩膀，“我以前也會把事情搞砸，這沒什么的，我們下次注意就好了?！比绻⒆忧榫w還是沒有緩和，就繼續(xù)陪伴一會兒。

吃不到冰淇淋，在我們看來是一件微不足道的小事。對于孩子來講，他在短短的片刻體會到了傷心、后悔、自責(zé)交織在一起的情緒，強度一點也不亞于成年人因為工作失誤失去了一筆獎金。

生活中每天都會有像這樣的小事，會引發(fā)孩子的情緒變化，當(dāng)父母懂得正確的情緒管理方法，在一點一滴中培養(yǎng)孩子的性格和品格，將是給孩子最珍貴的禮物。

情緒管理為什么重要？

父母對孩子的健康、學(xué)習(xí)等方面非常關(guān)心和在意，但是在孩子有情緒的時候，往往束手無策，通常是回避、轉(zhuǎn)移注意力、生硬的安撫。

一方面是自己成長過程中沒有相應(yīng)的引導(dǎo)，一方面是情緒管理知識的匱乏，也不認(rèn)為這是一件很重要的事。

事實上，我們對于情緒的感知，往往比智商更重要，我們常說的情商，就是一種自我情緒管理的能力。

有研究表示，一個人的成功，只有20%歸于智商，80%則取決于情商。

白巖松也曾表示，相比成績，重視孩子情商教育的家庭，往往才能培養(yǎng)出真正優(yōu)秀的孩子。

父母給與正確的情緒管理教育，孩子在以后遇到挫折時抵抗力更強，懂得調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)，人際關(guān)系更好，更容易在日后取得的成就和幸福感。

如果父母和孩子的溝通不是很順暢，孩子會習(xí)慣于用負(fù)面情緒和極端行為來表達(dá)。

近些年常常發(fā)生的孩子叛逆、厭學(xué)、任性自私、獨立性差，甚至離家出走、自殺等，給不懂得情緒管理家庭的敲了一記警鐘。

當(dāng)孩子陷入悲傷、委屈、憤怒的時候，父母要如何應(yīng)對孩子的負(fù)面情緒？

了解以下四種教養(yǎng)風(fēng)格后，你或許會發(fā)現(xiàn)自己與孩子交流時存在的一些問題，一起看一下吧。

你是哪種教養(yǎng)風(fēng)格的父母？

忽視型

不與孩子共享情緒，或者忽略孩子的情緒

希望孩子的消極情緒快速消失

取笑或忽視孩子的情緒，認(rèn)為孩子的情緒不理智

對孩子想要表達(dá)什么絲毫沒有興趣聽

當(dāng)孩子變得情緒化時，會感到擔(dān)心、焦慮、反感、傷心或恐懼

面對孩子的情緒，不知道該如何應(yīng)對

不和孩子一起解決問題，認(rèn)為時間能解決一切

壓抑型

認(rèn)為消極情緒是孩子性格不好的表現(xiàn)

因為孩子表達(dá)情緒而評判、指責(zé)孩子

強調(diào)孩子要向好的情緒或行為標(biāo)準(zhǔn)看齊

認(rèn)為消極情緒應(yīng)該加以控制

認(rèn)為消極情緒是毫無益處的，是在浪費時間

認(rèn)為情緒讓人軟弱，孩子必須在情感上堅強才能在這個社會生存

放任型

當(dāng)孩子感受到消極情緒時，給孩子以安慰

不教孩子感知、標(biāo)注和應(yīng)對情緒

是“好好先生”，什么事都應(yīng)允，不劃定界限

不幫助孩子解決問題，不教孩子解決問題的方法

當(dāng)面對消極情緒時，覺得除了包容以外沒有其他可以做的

認(rèn)為消極情緒一旦發(fā)泄出來就萬事大吉了

情緒管理訓(xùn)練型

把孩子的消極情緒當(dāng)作增進親密感的機會

當(dāng)孩子傷心、生氣時，愿意花時間和他在一起

能夠感知并重視孩子的情緒，不會失去耐心

對孩子細(xì)微的情緒變化很敏感

當(dāng)孩子表達(dá)情緒時，不會變得困惑或焦慮，知道這時應(yīng)該做什么

尊重孩子，不取笑或忽視孩子的消極情緒

不會告訴孩子他應(yīng)該怎么想

不會覺得自己需要解決孩子的每一個問題

如果你是忽視型和壓抑型家長，孩子會認(rèn)為自己的感受是不被認(rèn)可的，是因為自身存在某種問題，所以才會有那種不好的感受，也不太擅長調(diào)整自己的情緒。

如果你是放任型家長，孩子將不懂得如何調(diào)整情緒，他們很難集中注意力，建立友誼，與其他小朋友相處。

希望更多父母成長為情緒管理訓(xùn)練型家長，當(dāng)孩子的感受被看見、被接納，被支持，再多的負(fù)面情緒也會立刻消融。

幫助孩子發(fā)展健全的人格，從現(xiàn)在開始引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識情緒、積極的表達(dá)情緒情感、管理自己的情緒吧。

成為情緒管理訓(xùn)練型家長

教會孩子情緒管理

1、覺察孩子的情緒

有時候，孩子的表達(dá)方式往往含糊不清，當(dāng)我們愿意仔細(xì)聆聽，總能發(fā)現(xiàn)他們在無意間流露出的信息，找到孩子情緒背后的原因。

演員胡可稱得上是高情商媽媽，有一次，因為事情耽誤接兒子安吉，導(dǎo)致安吉在學(xué)校等了40分鐘，當(dāng)胡可到學(xué)校時，安吉沒有像以前一樣熱情的迎上去，她感受到兒子的不開心，走過去和他一起畫畫，安吉畫了一只蝸牛送給胡可。

胡可趁機說：“你為什么送一只蝸牛給媽媽，是因為接你晚了，像蝸牛一樣慢，對不對？”安吉露出笑容，點點頭，胡可趕緊附和：“對不起”。一個不愉快就這樣化解了，雖然接晚了，孩子依然能感受到媽媽對他的愛和關(guān)心。

當(dāng)你覺得能夠體會孩子的情緒，心在向孩子靠攏，這就是共情，然后可以進行下一步了。

2、通過情緒化瞬間增進感情

當(dāng)孩子有負(fù)面情緒，你是否認(rèn)為這是一場“危機”？

換一個角度，這也是一次增進親密感、對孩子進行指導(dǎo)的好機會。

育兒專家李玫瑾曾經(jīng)提到，孩子發(fā)脾氣時，家長應(yīng)做到四個“不要”：不要罵，不要打，不要講道理（因為這時候孩子聽不進去），不要走開。我們只需要待在一旁，適時地告訴孩子：爸爸媽媽一直在你身邊。

你能夠表現(xiàn)自己的關(guān)心，那么你的孩子就知道，你是他的好朋友，你是值得信任的。

很多家長極力避免面對孩子的負(fù)面情緒，認(rèn)為會自然消失。

與之相反，回避不會情緒不會消失，當(dāng)說出自己的感受，感受被人理解的時候，情緒才會消失。

我們不妨站在孩子的角度，理解共情他們發(fā)脾氣的動機，進而教會他們正確地控制和管理情緒。

當(dāng)你認(rèn)同孩子的情緒，我們是在教孩子如何安慰自己，這種能力會讓他受益一生。

3、對情緒感同身受

感同身受意味著，傾聽孩子的心聲，用想象力讓自己站在孩子的立場，

認(rèn)可孩子的情緒，用安慰性的語言，不帶批評。

在《媽媽是超人》一期節(jié)目中，賈靜雯陪5歲的咘咘上音樂啟蒙課，老師讓5位小朋友輪流用唱歌的方式進行自我介紹，而咘咘全程都在神游和圍觀。

無論賈靜雯怎么鼓勵，她看起來依然很緊張，看到孩子的抗拒，賈靜雯意識到了是孩子有些怕生，她溫柔地告訴咘咘“沒關(guān)系，等一下再唱”，并換了一首咘咘喜歡的歌先唱起來，于是也咘咘放松下來開始唱歌。一首唱完，母女倆開心擊掌。

當(dāng)孩子表達(dá)負(fù)面情緒時，我們往往很難克制自己想要安慰、反駁的沖動，

如果直接告訴孩子“別擔(dān)心”或者告訴對方解決辦法，意味著告訴孩子他的情緒不重要，

感同身受就是和孩子緊密的站在一起，充分理解他，當(dāng)情緒得到認(rèn)可，孩子自然會向著我們希望的那樣做出調(diào)整。

4、幫助孩子表達(dá)情緒

研究表明，對情緒貼標(biāo)簽有安撫作用，能幫孩子更快從不愉快中平復(fù)。

對于6歲前的孩子，情緒標(biāo)簽如“緊張”、“害怕”、“擔(dān)心”等，這些標(biāo)簽讓不舒服、不適的感覺成了有界限，成為可以定義的東西。

孩子眼里充滿淚水時，我們對他說“你有點傷心，對嗎？”

這樣讓孩子理解了自己的情緒，也幫助孩子在面對同樣的感受時，能夠充分表達(dá)自己。

我們要讓孩子知道，每個人都有負(fù)面情緒，情緒是生活中很正常的一部分，有負(fù)面情緒并不是不好的表現(xiàn)，只是別讓情緒影響自己太久。

孩子越能精準(zhǔn)的表達(dá)自己的感受，對情商的促進效果越好。

5、劃定界限，指導(dǎo)孩子解決問題

對于幼小的孩子而言，解決問題要從正確行為和不良行為劃定界限開始。

當(dāng)孩子不開心發(fā)脾氣，比如扔玩具，打小伙伴，甚至罵人，要讓孩子理解這種行為是不對的。

“你很生氣，因為小明搶走了你的玩具，如果是我也會很生氣，但是打人是不對的，你看還有其他的辦法嗎？”

接納孩子的情緒，同時指正孩子的行為錯誤，引導(dǎo)孩子尋找正確的解決方式，是很好的教育方法。

在《爸爸去哪兒》節(jié)目中，爸爸夏利克和女兒夏天的教育模式值得借鑒，夏天犯錯的時候，夏利克也會客觀、嚴(yán)厲、有條理地指出來，他不會說“爸爸不喜歡你這樣”，而是強調(diào)，“你這樣做是不對的，是沒有禮貌的”。

只針對行為，不會上升到對孩子的不滿，這樣清晰的指導(dǎo)會讓孩子知道如何改正，又不會傷害親子關(guān)系。

寫在最后

根據(jù)本篇內(nèi)容介紹的五個步驟，在日常生活中經(jīng)常練習(xí)，這樣我們和孩子對情緒的感知都會提高，并且更加愿意表達(dá)情感，相信情緒管理會讓每個家庭的親子關(guān)系越來越好。