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      引領(lǐng)大眾健康運動新風(fēng)向 2019海派中醫(yī)推廣會倡導(dǎo)健康運動
      
			
      
				2019-06-14 17:54:35
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			  來源：互聯(lián)網(wǎng)
			
      
		
      
				
		
      
			
      　運動或健身中出現(xiàn)了小問題，該怎么辦？可以求助于中醫(yī)呀！2019年6月14日，在上海市南京路第一百貨屋頂?shù)墓夂?，上海市中醫(yī)文獻館開展了“品鑒海派|知行合醫(yī)”的《海派中醫(yī)》紀錄片公益推廣活動。此次海派中醫(yī)公益活動圍繞著傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代健身運動相結(jié)合為主題，邀請了健身達人以及資深中醫(yī)為大家對健身和日常運動中所產(chǎn)生的問題進行了現(xiàn)場指導(dǎo)和解答。
      

       
      

      

       
      

      

       
      

      　　海派中醫(yī)這次活動以一場健身達人熱血沸騰的有氧搏擊熱身操拉開了序幕，上海市中醫(yī)文獻館賈楊館長就【海派中醫(yī)】紀錄片中記載的百年海派中醫(yī)的文化沉淀，以及中醫(yī)知識對現(xiàn)代青年的健身運動能夠帶來的幫助進行了講話，讓現(xiàn)場的朋友們受益匪淺。
      

       
      

      

       
      

      

       
      

      　　科學(xué)的健身與運動始于專業(yè)教練的指導(dǎo)，首先由專業(yè)健身教練現(xiàn)場講解運動前的拉伸準備動作。如果熱身不夠或者不到位，出現(xiàn)問題了該怎么辦呢？在現(xiàn)場，為了讓觀眾更直觀更全面的掌握運動中的健身技巧與損傷預(yù)防方法，現(xiàn)場一邊放著【海派中醫(yī)】紀錄片中老中醫(yī)的健身之道和著名的海派中醫(yī)石氏傷科的十二字手法，一邊由現(xiàn)場的資深中醫(yī)們進行講解和示范，大家聽后都覺得受益匪淺。
      

       
      

      

       
      

      

       
      

      

       
      

      　　隨后主持人向大家介紹我國傳統(tǒng)的健身方法——導(dǎo)引術(shù)，非常適合體制較弱、不適合高強度運動的朋友和場地狹小、時間緊張的白領(lǐng)們在繁忙的工作中強身健體，在國家級非遺古本易筋經(jīng)傳人的帶領(lǐng)下，大家興致勃勃地體驗這種古老的中醫(yī)健身方法。
      

       
      

      

       
      

      

       
      

      　　除此之外，主辦方特意安排了海派中醫(yī)中藥專家為觀眾們講解如何運用中藥來減輕運動后的疲勞、酸痛等知識，期間又穿插中藥知識游戲環(huán)節(jié)，對于回答正確的觀眾，主辦方特意準備了小禮物，讓觀眾們沉浸在了寓教于樂之中。
      

       
      

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      　　通過此次公益活動，觀眾們充分了解了日常運動中的注意事項，中醫(yī)的運動保健方法等，觀眾們都紛紛表示自己對中醫(yī)知識的興趣，并認為應(yīng)該多舉辦此類公益活動。活動取得的效果也正是上海市中醫(yī)文獻館對于傳承和發(fā)揚海派中醫(yī)及中醫(yī)藥文化初心的積極回應(yīng)。
      

       
      

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