現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難揣測(cè)出一個(gè)人的心理活動(dòng)。但是我們可以根據(jù)一些知識(shí)的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對(duì)自己的心理的認(rèn)知。

為何心情沮喪看藍(lán)色？在現(xiàn)在生活里，我們都有可能會(huì)遇到一些不順心的事情，讓我們的心情頓時(shí)變得很沮喪，可是又不是應(yīng)該怎樣去緩解這種消極情緒，那么為何心情沮喪看藍(lán)色呢？以下由小編為大家介紹一下吧。

分析心情沮喪看藍(lán)色

你心情沮喪嗎？或許應(yīng)該看一看藍(lán)色的東西。英國(guó)的一項(xiàng)新研究顯示，盡管長(zhǎng)期以來(lái)科學(xué)家認(rèn)為藍(lán)色和消極因素有關(guān)，但這種顏色可能增強(qiáng)自信心，減輕壓力和使人感到更愉快。藍(lán)色的好處不止這些，它還能讓人的思維更敏捷。

英國(guó)蘇塞克斯大學(xué)研究人員讓志愿者置身于各類(lèi)顏色的燈光中。結(jié)果顯示，置身于藍(lán)色中的志愿者完成測(cè)試的速度提高了25%。他們的反應(yīng)時(shí)間提高了12%，手眼協(xié)調(diào)和回想單詞的能力也有所改善。那些置身鮮艷顏色中的志愿者的身體力量也增強(qiáng)了。

研究人員每次讓志愿者置身于一種顏色時(shí)，都會(huì)記錄大腦活動(dòng)、心率和排汗的情況。他們發(fā)現(xiàn)，藍(lán)色有助于使男人和女人心態(tài)平和。紫色使人放松，卻只限于女人。藍(lán)色和綠色使男人更愉快，藍(lán)色、紫色和橙色則讓女人的精神更好。

這項(xiàng)研究顯示，在建立信心方面，藍(lán)色和紅色對(duì)男人有幫助，藍(lán)色和紫色對(duì)女人的作用最大。參加這次調(diào)查的志愿者共有1000人。盡管紅色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性最小。

研究人員鄧肯·史密斯說(shuō)：“許多人認(rèn)為某種顏色會(huì)使他們高興、緊張或平靜下來(lái)，或者讓他們感到更幸福、更難過(guò)、更懶惰、更有活力。我們進(jìn)行這項(xiàng)研究的目的就是根據(jù)確鑿有力的科學(xué)證據(jù)發(fā)現(xiàn)這些好處，而非荒誕不經(jīng)的說(shuō)法。”進(jìn)行這項(xiàng)研究以來(lái)，史密斯就一直穿著顏色鮮艷的短襪。他建議，在我們的日常生活中要有意識(shí)地利用色彩。他說(shuō)：“我們家中有各種各樣鮮艷奪目的顏色，圣誕節(jié)里到處都是燈光。我們現(xiàn)在要弄明白顏色的好處。穿上一雙紅色襪子、涂上鮮艷的口紅或買(mǎi)幾株盆栽植物就可能對(duì)你有幫助。

應(yīng)對(duì)心情沮喪的其他方法

1、了解使自己沮喪的原因

要正確對(duì)待原因，從多方面、多角度去看待這個(gè)問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)其閃光的一面，拋卻灰暗的一面，凡事要往好的方面去想，不值得的東西要盡力忘掉它。因?yàn)槲覀兡贻p，人生還有許多其它的事情等著我們?nèi)プ?，如果因?yàn)橐稽c(diǎn)事情就灰心喪氣，那么你將什么事也做不成，白白地浪費(fèi)掉你的青春。人是因?yàn)橛辛舜煺鄣哪?，才不斷的成長(zhǎng)、成熟。

2、在生活中要笑口常開(kāi)

要知道，笑一笑百年少，一笑解千愁，笑能凈化人的心靈，能使人心情舒暢，精神振奮，要真笑，從淡淡的微笑到爽朗的大笑。

3、大聲朗讀

充滿(mǎn)感情地去朗讀。選擇一些能表達(dá)某種愉快心境的材料去閱讀。

4、痛痛快快的大玩一次

約一些好友或是去郊游或是去跳舞，或是打球、下棋，或是看一場(chǎng)幽默的電影，在笑聲中、愉快中忘掉煩惱，最終轉(zhuǎn)換心情。

沮喪影響人的想法，使一切看起來(lái)陰沉，消極，無(wú)望。如果沮喪使你消極看待一切，努力去發(fā)現(xiàn)生活里的美好。先想到一件事，然后去發(fā)現(xiàn)更多。想想你的優(yōu)點(diǎn)，天賦和幸事。最重要是對(duì)自己保持耐心。治愈沮喪需要時(shí)間。

為何心情沮喪看藍(lán)色？上面小編已經(jīng)為大家介紹了一下，相信大家對(duì)于為何心情沮喪看藍(lán)色以及其他應(yīng)對(duì)方法也有一定的了解了吧。綜上所述，其實(shí)大家在每一天保持一個(gè)平和的心情與一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)去對(duì)待任何的事與人，那么就不會(huì)讓自己變得如此沮喪，這才是養(yǎng)生之道。

所以說(shuō)，隨著社會(huì)壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來(lái)越多的目光放到了一個(gè)人的心理情況上。確實(shí)，每個(gè)人的抗壓指數(shù)是有限的，一個(gè)平時(shí)看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因?yàn)闆](méi)有去重視，最后往往會(huì)造成很?chē)?yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識(shí)，幫助大家更好的了解自己。