現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實(shí)生活是自己的，過(guò)得開(kāi)不開(kāi)心只有自己知道。有時(shí)候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。

我們要學(xué)會(huì)寬恕別人！人生最大的美德就是寬恕別人的過(guò)錯(cuò)，寬恕是人和人之間和平的潤(rùn)滑劑，它和勤勞、誠(chéng)實(shí)、樂(lè)觀、奉獻(xiàn)、助人等是同等價(jià)值，并和它們相提并論，是衡量一個(gè)人的氣質(zhì)涵養(yǎng)，道德之準(zhǔn)的尺度。所以，我們要學(xué)會(huì)寬恕別人！

寬恕別人是對(duì)對(duì)方的一種尊重，一種接受，一種愛(ài)心，有時(shí)候它更是一種力量。也許有時(shí)候，當(dāng)我們寬恕別人時(shí)，我們的內(nèi)心很掙扎，但是我們轉(zhuǎn)念一想，主耶穌的一生和主所受的苦難，我們又算得了什么。

寬恕別人的過(guò)錯(cuò)，不像與友情那么親切和真誠(chéng)，也沒(méi)有親情那樣溫暖，沒(méi)有愛(ài)情那么甜蜜。但它與友情、親情、愛(ài)情這方面都是不可缺少的必用品，它本身就是一種溝通一種美德。假如生活中，我們受到了不公平的待遇或自己身邊的人做錯(cuò)了什么，千萬(wàn)不要生氣，要學(xué)會(huì)寬恕別人，生氣發(fā)怒是用別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己，是一種徒勞的于人于己都無(wú)益的態(tài)度。

寬恕別人，就得忍耐和承受身心的痛苦，就要有一顆寬恕別人的心，像主耶穌一樣有一顆博愛(ài)的心。你寬恕別人，你就是真愛(ài)人，哪里有真愛(ài)人，哪里就有天主的大愛(ài)。

人的心病從什么地方來(lái)？有相當(dāng)一部分是因?yàn)闊o(wú)法寬恕他人的過(guò)錯(cuò)而產(chǎn)生的?？梢赃@樣講，學(xué)會(huì)寬恕他人在某種程度上可以大大減少感染心病的幾率，甚至還能拆毀很多心理疾病的溫床。

第一，降低血壓。年歲大的人都知道有一出京劇叫《紅燈記》，有一句臺(tái)詞是“血壓增高，手冰涼”，說(shuō)的就是人生氣時(shí)身體常有的一種反應(yīng)。如果你愛(ài)生氣，如果對(duì)別人的傷害耿耿于懷，你就需要檢查一下自己的血壓是否升高。專家告訴我們，一旦你寬恕了他人對(duì)你的傷害或者過(guò)錯(cuò)，你就不會(huì)那么生氣，血壓也就會(huì)降下去了。

第二，減輕壓力。心眼小的人，壓力也大，這是因?yàn)楹芏嗍虑檠b在他心里，講不出來(lái)，也放不下，壓力自然不少。一個(gè)人總是扛著壓力，那會(huì)是一種什么狀態(tài)？身體能好嗎？一個(gè)人若是寬宏大量，什么都想得開(kāi)，包括別人對(duì)自己的傷害，那么這個(gè)人就一定是無(wú)事一身輕。心里沒(méi)包袱，生活、工作都會(huì)很快樂(lè)，幸福也會(huì)隨時(shí)來(lái)到你身邊。

第三，消除敵意。“敵意”這個(gè)詞我們不常用，用我們的話就是看誰(shuí)都別扭，動(dòng)輒出言不遜，重則拳腳相加。不論人家說(shuō)什么做什么，他都會(huì)往壞處想，好像別人總是跟他過(guò)不去。學(xué)會(huì)寬容，你對(duì)別人就不那么有敵意，話也不會(huì)橫著說(shuō)出口。

第四，控制憤怒。幾年前，我跟幾個(gè)老同學(xué)聚會(huì)。多年不見(jiàn)的人見(jiàn)了不是噓寒問(wèn)暖，相反卻把幾十年前求學(xué)階段的恩怨重新拾起?？茨羌軇?shì)，盡管過(guò)了幾十年了，憤怒還是沒(méi)有消退。對(duì)那些善于寬恕他人的來(lái)講，莫說(shuō)幾十年前的事情，就是幾天前的是非曲直都能忘得一干二凈。記住那些不快之事對(duì)自己毫無(wú)益處，聰明人一定會(huì)盡最大努力找出理由寬恕對(duì)方。

第五，穩(wěn)定心律。一般人的心律在每分鐘七十左右。生氣的時(shí)候，特別是面對(duì)面爭(zhēng)吵的時(shí)候，心律一定會(huì)加快，從而增大心臟的負(fù)擔(dān)。如果一個(gè)人總是不肯原諒他人的過(guò)錯(cuò)，氣憤不止，心律就很難恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。為了不給心臟更大負(fù)擔(dān)，弄一個(gè)寬宏大量的胸懷，我看比什么都強(qiáng)。

第六，遠(yuǎn)離煙酒。我們經(jīng)常看到這樣的情景，一個(gè)人讓人氣得不得了。怎么辦？猛烈吸煙是一個(gè)辦法。不過(guò)，這樣做的男人居多。還有的人跑一個(gè)小酒館借酒澆愁。我沒(méi)有過(guò)實(shí)踐，不知道煙酒能否讓我減輕內(nèi)心的憤怒或者痛苦。要是這兩種做法沒(méi)有效果呢？身體豈不要兩面受敵嗎？有那工夫還是從根本上解決問(wèn)題好一些。

第七，拒絕抑郁。想不開(kāi)、心眼小的人最容易心情抑郁。學(xué)會(huì)寬恕至少會(huì)減少很多令你抑郁的機(jī)會(huì)。不信的話，可以問(wèn)問(wèn)已經(jīng)抑郁了的那些人，他們一天到晚大腦忙得很。他們想的并不是如何過(guò)好生活、如何做好工作，相反別人如何對(duì)不起自己的地方隔三差五就要拿出來(lái)“曬”，唯恐忘得一干二凈。這樣的人不抑郁誰(shuí)抑郁？

第八，少點(diǎn)焦慮。有人說(shuō)，一個(gè)人適當(dāng)有點(diǎn)焦慮有好處。不過(guò)，對(duì)于缺少寬恕情懷的人來(lái)說(shuō)，那種焦慮還是沒(méi)有為好。不能寬恕別人的過(guò)錯(cuò)往往有這樣一種情緒，好像別人都在跟自己過(guò)意不去。人家從他眼前經(jīng)過(guò)，沒(méi)有跟他打招呼，他也覺(jué)得對(duì)方對(duì)他有看法。殊不知，是他對(duì)別人的“不是”耿耿于懷才使人家少說(shuō)為佳，唯恐哪句話不到位讓他老人家生氣十天半個(gè)月。

第九，少些不適。我有個(gè)朋友遇到事情，如果是自己的原因造成的，就在別人身上找毛病；如果有別人的問(wèn)題，即便一點(diǎn)點(diǎn)，吵吵起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了。我經(jīng)常聽(tīng)她說(shuō)，不是這個(gè)地方不舒服，就是頭疼、胸疼、腿疼。時(shí)間一久，經(jīng)她一說(shuō)，渾身上下沒(méi)有一個(gè)地方不疼的。這樣的人很容易患病，很容易患上跟“心”有關(guān)的病。

第十，擴(kuò)大交往。心胸曠達(dá)之人交往往往很廣泛，朋友也是不少。要知道，人這種社會(huì)動(dòng)物除了家人還必須有社會(huì)交往；交往不夠勢(shì)必會(huì)影響一個(gè)人的工作，也會(huì)影響一個(gè)人的生活。美國(guó)已故前總統(tǒng)羅斯福說(shuō)過(guò)：“成功公式中，最重要的一項(xiàng)因素是與人相處”。從某種意義上講，寬恕是獲得友誼、積累人氣的一個(gè)重要途徑，一個(gè)不可缺少的手段。

寬恕別人，這說(shuō)起來(lái)好像很簡(jiǎn)單，但是真正地實(shí)施起來(lái)卻并不容易，尤其是寬恕別人的過(guò)錯(cuò)，這更加困難。為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)?，人終究是感情的動(dòng)物，既然每個(gè)人都要受到感情的制約，那么當(dāng)別人對(duì)自己犯了過(guò)錯(cuò)為什么還要寬恕于他呢？乍聽(tīng)之下，這也不無(wú)道理。但是問(wèn)題在于，我們畢竟要在社會(huì)上生存，要經(jīng)常與別人打交道，如果僅是抓住別人犯錯(cuò)的小辮子不放，又如何與別人樹(shù)立良好的人際關(guān)系呢？

道理雖然如此，但是要真正地做到對(duì)別人的過(guò)錯(cuò)多加寬恕，還需要我們樹(shù)立一種良好的心態(tài)，并在這種心態(tài)的支配下作出正確的選擇。當(dāng)一個(gè)人選擇了仇恨，那么他將在黑暗中度過(guò)余生；而一旦一個(gè)人選擇了寬恕的話，那么他就能將陽(yáng)光灑向大地。古語(yǔ)常說(shuō)：“知錯(cuò)能改，善莫大焉?！奔热蝗绱?，面對(duì)一個(gè)人在無(wú)意中犯下的錯(cuò)誤，你為什么不能加以寬恕呢？

當(dāng)你的心靈為自己選擇了寬恕別人過(guò)錯(cuò)的時(shí)候，你便獲得了一定的自由。因?yàn)槟阋呀?jīng)放下了責(zé)怪和怨恨的包袱，無(wú)論是面對(duì)朋友還是仇人，你都能夠報(bào)以甜美的微笑。禪中常講究緣分，在眾生當(dāng)中，兩個(gè)人能夠相遇、相識(shí)，那便是緣分。當(dāng)你因?yàn)槌鸷薅c別人相識(shí)，不可否認(rèn)的是，在你的心里已經(jīng)牢牢記住了對(duì)方的名字，如果你因?yàn)檎煜胫绾稳?bào)復(fù)對(duì)方而心事重重，內(nèi)心極端壓抑，那么倒不如放下仇恨，寬恕對(duì)方?；蛟S，因此你可以多一個(gè)可以談心的好朋友。每一個(gè)人都需要朋友，多一份寬恕，你就能多一位朋友。

我們要學(xué)會(huì)寬恕別人！俗話都有說(shuō)，寬恕別人，放過(guò)自己！不管是在生活中，還是在工作中，還是在愛(ài)情的道路上，我們都要學(xué)會(huì)寬恕別人，也放過(guò)自己！在寬恕別人犯錯(cuò)的同時(shí)，給別人一個(gè)機(jī)會(huì)，也給自己一個(gè)機(jī)會(huì)！讓自己的心靈得到一個(gè)提升！

所以說(shuō)，生活中，不管我們?cè)诟约邯?dú)處還是跟別人相處的過(guò)程中其實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)心理對(duì)一個(gè)人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時(shí)一定要及時(shí)告訴身邊人或者及時(shí)尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。