生活中，不管我們?cè)诟约邯?dú)處還是跟別人相處的過(guò)程中其實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)心理對(duì)一個(gè)人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時(shí)一定要及時(shí)告訴身邊人或者及時(shí)尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。

1、生氣增進(jìn)感情

偶爾生氣吵架是一種情感的溝通方式,特別是情侶或者夫妻之間,偶爾吵吵架可以加深雙方的了解,在一方退步或者認(rèn)錯(cuò)的時(shí)候,會(huì)讓另一方感受到原來(lái)你這么在乎我的強(qiáng)烈愛(ài)意,所以在吵架的裂痕修復(fù)后,兩人的關(guān)系也會(huì)更上一層樓。

2、生氣立威

領(lǐng)導(dǎo)可以通過(guò)生氣樹(shù)立威嚴(yán),特別是剛上任的。新到一個(gè)地方如果得不到下屬的敬畏,很多工作就難以安排下去,這時(shí)候抓到下屬的錯(cuò)誤點(diǎn)就可以適當(dāng)?shù)纳鷤€(gè)氣,來(lái)個(gè)殺雞儆猴,樹(shù)立新上任官員的威嚴(yán)。但是注意生氣的時(shí)候要把握好度,對(duì)事不對(duì)人,免得下屬產(chǎn)生抵觸情緒,讓你的工作安排更難進(jìn)行。

3、生氣讓你出口成章

古代很多文人的經(jīng)典著作,靈感都是在生氣憤怒等情緒的影響下孕育而生的。另外,你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你生氣的時(shí)候出口成章,字字珠璣,口若懸河,話語(yǔ)猶如滔滔江水延綿不絕。所以如果你是個(gè)文人,缺乏靈感的時(shí)候就到處找找茬,生生氣吧,說(shuō)不定就能讓你爆發(fā)靈感了。

4、生氣宣泄負(fù)面情緒

“氣”不發(fā)很傷身體,心中的疙瘩解不開(kāi)會(huì)滋生怨念,日久積累下來(lái)容易產(chǎn)生偏激行為,什么報(bào)復(fù)社會(huì)啦,這就不好了。而將怨氣及時(shí)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄出來(lái),心情就會(huì)舒暢很多。這就是為什么很多人說(shuō)偶爾生氣吵吵架,及時(shí)的發(fā)泄怨氣,可以降低打架肢體沖突的發(fā)生。

1、嘗試放慢自己的語(yǔ)速:

激烈的語(yǔ)速很容易引發(fā)爭(zhēng)執(zhí),也許對(duì)方對(duì)你有誤會(huì),也許對(duì)方對(duì)你有意見(jiàn),慢慢說(shuō)也可以解釋清楚,慢慢說(shuō)也可以把事情圓滿的解決。把語(yǔ)速放的慢一點(diǎn)吧。

2、含一口糖果:

吃糖可以消除一個(gè)人焦慮的心情,如果你身邊有糖果的話,不妨拆一顆放在嘴巴里?？梢院芎玫南阈闹械呐?讓你的心情變的平靜。

3、閉上你的眼睛:

如果你正想和你正對(duì)面的這個(gè)人爭(zhēng)吵的話,閉上你的眼睛,想想發(fā)火到底值不值得,能帶來(lái)什么好處,你的怒火就會(huì)慢慢的平息了。

4、聽(tīng)一點(diǎn)舒緩的音樂(lè):

聽(tīng)音樂(lè)也可以調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒,不過(guò)選擇音樂(lè)的時(shí)候很關(guān)鍵,最好聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)或者流行音樂(lè),避免聽(tīng)搖滾樂(lè)等嘈雜喧鬧的音樂(lè)。

5、活動(dòng)活動(dòng)身體:

生氣的時(shí)候,動(dòng)一動(dòng)自己的身體,走走路,跑跑步也可以讓自己的心情平靜下來(lái),如果有條件的話,游泳的效果會(huì)更加的好。

6、吃一片口香糖:

動(dòng)一動(dòng)嘴巴,也可以控制情緒哦,吃口香糖更好,最好是薄荷香的口香糖,薄荷糖可以鎮(zhèn)靜人的中樞神經(jīng),這樣就不怕發(fā)脾氣啦。

1、壞脾氣影響你的工作.

如果在工作中,遇到一些讓自己看不順眼的事情,或者吃了小虧,就不服氣的叫嚷出來(lái),也不顧場(chǎng)合的發(fā)泄自己的郁悶情緒,這樣會(huì)讓同事莫名其妙,領(lǐng)導(dǎo)也不看好你,就算你以后再努力,估計(jì)很難得到提升了。

2、壞脾氣影響你交朋友。

人人都不喜歡壞脾氣的朋友。哪怕你有再多優(yōu)點(diǎn),大家喜歡和性情溫和,有耐心,很隨和的人一起交往,如果說(shuō)了一句你不喜歡聽(tīng)的話,或者這件事沒(méi)有迎合你的意思,你就不開(kāi)心了,這會(huì)讓朋友們都怕你,估計(jì)下次什么活動(dòng)也不敢再叫上你吧。

3、壞脾氣影響你的家庭。

親人很關(guān)心你在乎你,但是你隨心所欲的亂發(fā)脾氣,說(shuō)出的話很傷人。只會(huì)讓你身邊的每個(gè)人經(jīng)常沉浸在痛苦的陰影中。也更為你擔(dān)心。

4、壞脾氣對(duì)身體影響很大。

最大的危害就是肝臟。長(zhǎng)期的脾氣大的話,暴躁易怒的話,容易血壓升高,心臟也會(huì)有影響,等等等。長(zhǎng)期下來(lái),整個(gè)人就失去了健康了活力了。

5、壞脾氣人讓人越變?cè)匠蟆?/p>

因?yàn)槊鎺⑿Φ娜瞬抛钣H切,最有魅力。經(jīng)常發(fā)脾氣,只會(huì)讓自己眼球突出,面目猙獰,面目表情非常難看。說(shuō)不定還因?yàn)槌羝忾L(zhǎng)色斑啊,痘痘啊。

所以說(shuō)，社會(huì)的發(fā)展越來(lái)越快，大家現(xiàn)在也慢慢開(kāi)始關(guān)注一個(gè)人的心理健康。因?yàn)橥饨缡挛锏木薮笞兓?，很多人跟不上變化的腳步就會(huì)產(chǎn)生心理落差感從而導(dǎo)致引發(fā)很多其他的心理病。