今天也是照常給大家說說心理方面的常識。很多人提到心理這兩個字是沒有概念的，以為這個東西是不需要去在意的。其實不然，隨著科學知識的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其對我們的健康，工作和人際關(guān)系有著重大影響。

1、美國人做過一項實驗,將一個死刑犯蒙住眼睛,割開他的手腕,但并不割破犯人的血管,卻在旁邊放了一盆水,將水一滴一滴地往盆里滴,犯人以為是自己的手腕在不停的滴血,不久便真的死掉。這項實驗用心理暗示給犯人造成巨大的恐怖壓力,致其斃命。

2、心理暗示的作用,就在于誘導人們在主觀上不知不覺地朝暗示的方向去靠近,左右人們的主觀意愿和行動。可以說,生活中人們無時不在接收著各種各樣的心理暗示:廣告對大眾購買傾向的誘導,傳銷對人的洗腦,教師的鼓勵或批評,大夫?qū)Σ∏榻馕龊投?小販對你的兜售,騙子對你的忽悠,都構(gòu)成了心理暗示。

3、心理暗示分為他人暗示和自我暗示兩類。他人暗示自然是內(nèi)心受到外界的影響,趙本山小品《賣拐》就是典型的他人暗示。自我暗示是指本人的心理活動給自己的潛意識施加某種影響,從而改變自己的意愿和行動。實踐證明,自我暗示比他人暗示作用強大的多。許多情況下,他人暗示必須轉(zhuǎn)化為自我暗示才能起作用。比如一些所謂的神醫(yī)、氣功大師糊弄病人,如果病人不信,就無法達到他的目的。

4、自我暗示作用究竟有多大?你可以嘗試一下做俯臥撐,假如你平時只能夠做八個俯臥撐,這次你暗示自己一定要做到十個,你就一定能做十個。但假如你覺得自己只能做八個,再多一個也做不動,恐怕做到第八個就爬不起來了。許多運動員在國際賽事中的超常發(fā)揮,都是通過自我暗示汲取動力。

5、暗示作為一種心理活動,何以能取得現(xiàn)實世界的效應(yīng)呢?這是因為,暗示不僅對人的心理發(fā)生影響,還會引起人們的生理變化,由此影響到人的行為變化?！巴分箍省?就是暗示導致的生理變化。而體育賽事中的主場優(yōu)勢,則是心理暗示——生理變化——行為變化的系列反應(yīng)。

6、自我暗示導致生理變化和行為變化的邏輯,可以用日常生活中的許多事實來證明。你購買的商品出了質(zhì)量問題,找商家去退換,卻又擔心商家不答應(yīng),抱著試試看的心態(tài),效果一定不會好,多半會遭到商家各種理由的拒絕。反之,你認為退換是商家份內(nèi)之事,有了這樣的心態(tài),你便會正義在胸,理直氣壯,多半能達到目的。你去向某位大領(lǐng)導匯報思想,覺得自個小卒一個,見這么大的官,心里忐忑不安、誠惶誠恐,見面時肯定唯唯諾諾,詞不達意。反之,你把他看作也是個吃五谷雜糧的人,只不過目前待在這個高位上罷了,如此你就會一身輕松,表達通暢。再如,有人查出了癌癥,整日惶恐不安,憂心忡忡,沒多長時間就死掉了,這是被自己的心理暗示“嚇”死了。有人對待癌癥不怕不懼,不屈不撓,竟然活了下來。這是精神的力量,也是自我暗示的力量。

7、從上述舉例可以看出,自我暗示有積極和消極之分,消極的心理暗示,總是強調(diào)負面影響,打擊自己的信心。比如面對考試,消極的心理暗示總擔心自己考不好。在競爭者面前,總感到怵人一頭,技不如人。這樣心理暗示只會打擊自己的信心,影響正常發(fā)揮。而積極的心理暗示可以激起人的希望,催人奮進,不但能夠正常發(fā)揮,而且能夠超常發(fā)揮。習慣于消極暗示還是積極暗示,與每個人的心理素質(zhì)、性格趨向、見識經(jīng)歷相關(guān)。有的人怯場,在眾人面前總是講不好話,寫不好字;有的人越是在人多的場合越善于展示自己,富有知難而上的挑戰(zhàn)欲,揮灑自如。

8、當然,積極的心理暗示也要建立在現(xiàn)實條件的基礎(chǔ)上,而不是不切實際地妄自尊大,虛估自己。否則,那就類似精神勝利法了。所以毛澤東說,在戰(zhàn)略上要藐視敵人,同時又說在戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人。前半句是指要充滿自信,不要怯敵,后半句是說要認真對待,不能馬虎?，F(xiàn)實中,我們許多人都低估了自己的能力,經(jīng)常被想象的困難所嚇倒。上世紀90年代,有一個不得志的機關(guān)干部,遇到一位從農(nóng)村出來的成功商人,他在稱道商人成功的同時,自嘆弗如。商人對他說,你們機關(guān)干部有文化,見識廣,辦事能力強,如果下海經(jīng)商,肯定比我們這些大老粗起步快,成功系數(shù)高。在商人的多次勸說下,機關(guān)干部辭職下海,幾年功夫,做得比那位商人還出色,今天已成為資產(chǎn)過億的企業(yè)家。

9、你的能量比你預(yù)想的要大。積極心理暗示是不是一種精神勝利法呢?我覺得,兩者都是將精神做動力,它們二者的區(qū)別,在于前者是強化自己信心,為自己鼓氣,克服自卑和膽怯。后者是逃避現(xiàn)實,以自欺欺人的方法求得虛妄的心理滿足。

1、當你對某件事情抱著百分之一萬的相信,它最后就會變成事實。

是的,很多人求職、擇偶,都熱衷于占卜算命,其實這折射出內(nèi)心的不安和自信的不足。凡事成與不成,很大程度上在于自己的信心,但是還要補充一句,信心來自于超強的實力,比如跑百米,別人都跑14秒上下,而唯獨你一直穩(wěn)定在9秒多,你沒有理由沒有信心奪冠。所以,我雖然相信運氣,但更相信實力。說起運氣,有時也很重要,你以9秒的速度跑百米,突然腳抽筋了,被14秒的人趕上,那就是運氣不佳了。

2、期望定律

期望定律告訴我們,當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候,我們所期望的事物就會出現(xiàn)。

這句話使我想起了一個藏傳佛教活佛說的話。他對一個正在求職的居士說,有的工作,你又想去,又不想去,所以就有可能不成;但是如果你強烈地想去,就有可能成。一句話,成與不成,在于你的期望是否強烈。有的人找對象就是如此,看中了某個人,但是瞻前顧后、左思右想,往往得不到那個人;但是如果你期望特別強,一往無前,也可能這個姻緣就成了。不成的,往往是因為自己的疑神疑鬼和主動退出。

3、情緒定律

情緒定律告訴我們,人百分之百是情緒化的。即使有人說某人很理性,其實當這個人很有“理性”地思考問題的時候,也是受到他當時情緒狀態(tài)的影響,“理性地思考”本身也是一種情緒狀態(tài)。所以人百分之百是情緒化的動物,而且任何時候的決定都是情緒化的決定。

這句話我十分同意。我被眾多朋友認為是高度理性的,但是只要是一個人,必定會有情緒,情緒會影響理性程度。比如說,人發(fā)怒的時候智商會下降。還比如有一句俗話,“沖動是魔鬼”,這就是為什么有的人很成熟、很睿智,但是偶爾又做了實在不應(yīng)該做的蠢事。理性當然也是一種情緒狀態(tài),沒有情緒也是情緒。

4、因果定律

任何事情的發(fā)生,都有其必然的原因。有因才有果。換句話說,當你看到任何現(xiàn)象的時候,你不用覺得不可理解或者奇怪,因為任何事情的發(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果。

因果就莫說了,世間萬事萬物都是因果作用,沒有憑空而降的。但是我們太關(guān)注現(xiàn)在的果,而忽視了當下造的因。每天起床,就開始造因了,如果有惡果,必有惡因,莫要怨天尤人,還是反省自己的所作所為吧。我有很多很好的朋友,這是我收獲的果,但是我平時也真誠對待朋友,樂善好施,這是我為收獲友誼而種下的因。假如你對待別人苛刻、自私、猜忌,這個因無法收獲到友誼的果。

5、吸引定律

當你的思想專注在某一領(lǐng)域的時候,跟這個領(lǐng)域相關(guān)的人、事、物就會被你吸引而來。

這是一個老話題了,我在我的書中有闡述。物以類聚、人以群分,同樣萍水相逢,有的結(jié)為世交,常年往來;有的越走越遠,失去了聯(lián)系,行同路人。但是我想,志同道合的人,不會越走越遠的,必然會有持久的情誼。

6、重復定律

任何的行為和思維,只要你不斷的重復就會得到不斷的加強。在你的潛意識當中,只要你能夠不斷地重復一些人、事、物,它們都會在潛意識里變成事實。

重復能改變?nèi)藵撘庾R中對于個人身份的定位,這是學術(shù)界公認的。你如果認為你能成為明星,那就以明星的心態(tài)和舉止改造自己,潛意識里暗示自己,那就一定能成為明星。已經(jīng)成為明星的人,在成為明星之前都有過這樣的視覺化的過程;換句話說,沒有哪一個明星是因為不想當明星而硬被推上明星寶座的。

7、累積定律

很多年輕人都曾夢想做一番大事業(yè),其實天下并沒有什么大事可做,有的只是小事。一件一件小事累積起來就形成了大事。任何大成就或者大災(zāi)難都是累積的結(jié)果。

累積的確是個真理。我曾有兩個理想,一個在一步步實現(xiàn);另一個仿佛空中樓閣。我曾質(zhì)疑這是否是前世注定,但是轉(zhuǎn)念一想:這個在一步步成為現(xiàn)實的理想,是我從上學起就在積累的——常年讀書、思考、研究、寫作,積累到了今天,怎能不帶來一點點成績?而那另一個高難度的理想,我的確沒有付出或積累什么,所以指望突降餡餅,無異于癡人說夢。成功人士中,比爾?蓋茨、喬布斯、李嘉誠、李安等等,哪一個不是日積月累起來的呢?從這一點說,頻頻跳槽、頻頻更換行業(yè),會造成日后重大的損失,因為你總是剛剛積累一點,就又清空歸零,重新開始了。

8、輻射定律

當你做一件事情的時候,影響的并不只是這件事情的本身,它還會輻射到相關(guān)的其他領(lǐng)域。任何事情都有輻射作用。

凡事都有連帶關(guān)系。有時候你會發(fā)現(xiàn),一步錯,步步錯;有時候你會發(fā)現(xiàn),一件事沒做好,也影響到了看似不相干的其他事情。

9、相關(guān)定律

相關(guān)定律告訴我們:這個世界上的每一件事情之間都有一定的聯(lián)系,沒有一件事情是完全獨立的。要解決某個難題最好從其他相關(guān)的某個地方人手,而不只是專注在一個困難點上。

萬事萬物、盤根錯節(jié)。對于此相關(guān)定律,中國人最善于運作了。央視春晚有一年有一個小品,周國治和李婉芬表演的,要找一個官員辦事,他如果懼內(nèi),就先搞定他的丈母娘。這就是一個淺顯的例子。

10、專精定律

專精定律告訴我們,只有專精在一個領(lǐng)域,這個領(lǐng)域才能有所發(fā)展。所以無論你做任何的行業(yè)都要把做該行業(yè)的最頂尖為目標,只有當你能夠?qū)＞臅r候,你所做的領(lǐng)域才會出類拔萃地成長。

專精很重要,但是很多有才之人不明白,甚至誤了自己的才華。假如你琴棋書畫,無所不能,但是總要專一項。小時候,有人問我長大要做什么“家”?是作家,還是音樂家,還是畫家、科學家?我想想,說:“雜家”。這反映了我自幼就愛好廣泛。但是雜家很可能一事無成,所以最后還是回歸到學術(shù)研究上來——以前曾喜歡的攝影、美術(shù)、戲劇等等,都放到一邊,偶爾可以娛樂一把,但不可太鉆,否則本末倒置。

11、替換定律

替換定律就是說,當我們有一項不想要的記憶或者是負面的習慣,我們是無法完全去除掉,只能用一種新的記憶或新的習慣去替換他。

很多記憶是抹不掉的。以前有只小狗去世了,那段記憶是無法刪除的。但是現(xiàn)在又有了一只小狗,看到它活蹦亂跳的樣子,也就淡化了以前的記憶。這也就是為什么很多人離婚后會選擇草率地迅速再婚,為的就是淡化過去的回憶。

12、慣性定律

任何事情只要你能夠持續(xù)不斷去加強它,它終究會變成一種習慣。

習慣成自然。沒有什么不能適應(yīng)的。有的人沒養(yǎng)狗之前會覺得太麻煩,會影響到自己的正常生活,但是養(yǎng)了以后又會覺得每天喂狗、遛狗,和狗玩耍已經(jīng)是生活中不可或缺的一部分,倘若沒有了它,生活則不是完整的。這就是習慣成自然?，F(xiàn)在若是讓我回到?jīng)]有狗的日子,我會十分不愿意回去。

13、顯現(xiàn)定律

顯現(xiàn)定律就是說,當我們持續(xù)尋找、追問答案的時候,它們最終都必將顯現(xiàn)。

是的,很多不解之謎,之所以不解,都是因為時機未到或自己的放棄。只要堅持尋找答案,答案遲早會出現(xiàn)。由此我聯(lián)想到清華大學朱令被投毒案件,北京警方輕易“結(jié)案”,受到多方質(zhì)疑。一時證據(jù)不足,只能是“撤案”,何談“結(jié)案”呢?這說明有人不想破案。

14、需求定律

任何人做任何事情都是帶有一種需求。尊重并滿足對方的需求,別人才會尊重我們的需求。

是的,即便父母養(yǎng)育子女,也是有需求的,或者是為完成使命、傳宗接代,或者是為避免孤獨、養(yǎng)兒防老,這也是需求。我與人交往的過程中就奉行這一個原則——每個人交往都是有需求的,這不是太現(xiàn)實,或者太自私,這是生物的本能。單從博客上看,別人關(guān)注了你,他有時也會發(fā)短信來,請你也關(guān)注他一下。如何進行自我心理暗示

1、當你實行第一步驟時,你要在你的心里先確定你所要達到的具體目標?！拔已芯窟^的富豪,每一個都是有確切的目標,都明確地為自己定下過要賺的錢的數(shù)額,并同時確定了完成這一目標的時間表?！?/p>

2、你應(yīng)牢牢記住,天底下的一切是不可能不勞而獲的,你不能自我欺騙,特別在你的目標明確之后。做事一定要有目標,但最重要的是:第一,要知道你要建立的到底是什么;第二,應(yīng)有詳盡的計劃去實現(xiàn)這一目標;第三,對這一實現(xiàn)目標的計劃,你還要有一個相應(yīng)的時間表。這樣,再加上勤勞而務(wù)實的工作,目標就會成為一個有限期實現(xiàn)的夢。

3、不要再停留于想象和空談,因為沒有去執(zhí)行的想法只是空想。你必須立刻開始著手你的計劃,不必浪費時間,更不要害怕失敗。:“冒險的精神是極其重要的——有很多時候,都應(yīng)該去搏一搏?！痹谕ㄍ晒Φ牡缆飞?錯誤是必不可少的,但創(chuàng)富者總是能很快地吸取教訓,總結(jié)出更現(xiàn)實的經(jīng)驗。

4、要將目標寫下來,光憑記憶是不夠的,這在心理學中,被認為是很重要的自律方式。這樣做,還能使本來模糊的細節(jié)清晰明確。明確的自律是成功創(chuàng)富的必備的條件。

5、現(xiàn)實地在行動中修定你的計劃,但不要輕易地改變時間表,更不能隨意地轉(zhuǎn)換你的目標。

6、每天起床前、臨睡前兩次默念你的目標。因為這兩個時候,你的意識的活動力都比較軟弱,你的自我暗示更容易與潛意識溝通。在默念時,應(yīng)讓自己看到明顯的得到了財富的結(jié)果。

所以說，現(xiàn)實生活中，我們很難揣測出一個人的心理活動。但是我們可以根據(jù)一些知識的細節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對自己的心理的認知。