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      心理知識(shí)：如何治療恐懼癥
      
			
      
				2021-10-27 21:45:06
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      心理活動(dòng)是每個(gè)人都有的。然而這樣一個(gè)別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來。
      一、如何治療恐懼癥
      1. 如何治療恐懼癥之行為療法
      2. 如何治療恐懼癥之藥物治療
      3. 如何治療恐懼癥之認(rèn)知療法
      4. 如何治療恐懼癥之情景治療
      5. 如何治療恐懼癥之催眠療法
      二、生活中常見恐懼癥
      三、有關(guān)恐懼癥的病因
      如何治療恐懼癥
      1、如何治療恐懼癥之行為療法
      行為療法是目前的首先治療。先弄清患者的恐懼是如何形成的,尤其是首次發(fā)病時(shí)的情景。詳細(xì)了解患者的個(gè)性特點(diǎn),精神刺激因素,采用適當(dāng)?shù)男袨榀煼?如系統(tǒng)脫敏療法或暴露沖擊療法。當(dāng)前,行為療法是治療恐懼癥的首選方法,但行為療法只強(qiáng)調(diào)可以觀察到的行為動(dòng)作,歸根結(jié)底僅是治表,療效是否持久,尚需更多的驗(yàn)證。
      2、如何治療恐懼癥之藥物治療
      嚴(yán)格地說并無一種消除恐懼情緒的藥物。但目前中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)卻對(duì)恐懼癥有了更深一步的研究,并取得了不少的成果。部分藥品對(duì)恐懼癥的軀體癥狀效果很好,能減輕或消除自主神經(jīng)反應(yīng),降低覺醒水平。
      3、如何治療恐懼癥之認(rèn)知療法
      這是一種不斷灌輸觀念的恐懼癥的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你,這種恐懼是非正常的,讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序,教你一些與人交往的方法。
      4、如何治療恐懼癥之情景治療
      讓你在一個(gè)假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景,不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié),精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面,讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境,從而進(jìn)行恐懼癥的治療。5、如何治療恐懼癥之催眠療法
      這種恐懼癥的治療是精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件,試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng),花費(fèi)也比較大。生活中常見恐懼癥
      1、密集物恐懼癥:雖然醫(yī)學(xué)上尚沒有正式把密集物恐懼癥定義為一種心理疾病,但許多人都會(huì)有這種體驗(yàn),即對(duì)密集排列的東西如蓮蓬、蜂窩,畫滿螞蟻的紙,放大的毛孔等產(chǎn)生生理反應(yīng),如頭皮發(fā)麻、全身發(fā)癢、頭暈惡心。其中最令人恐懼的一種情形是有凹陷、孔洞的密集物體,比如這個(gè)蓮蓬圖,許多人都反映,看到它就有一種摳洞的欲望。
      2、尖物恐懼癥:剪刀、菜刀、針甚至是筆尖、圓規(guī),對(duì)于尖物恐懼癥患者來說都是可怕的東西。尖物恐懼癥患者之所以對(duì)尖銳物體感到恐懼,不敢接觸尖銳物體,一方面是害怕自己被刺傷,另一方面是擔(dān)心自己會(huì)拿它們來傷人。
      3、過街恐懼癥:有些人害怕穿越街道、公路等交通要道,總覺得這會(huì)對(duì)自己的生命造成威脅,哪怕實(shí)際根本不存在這種威脅。這種恐懼癥包含有幾種類型,有的害怕寬闊的馬路,有的則害怕穿過街道上的任何地方,甚至是有紅綠燈的路口。這種恐懼癥與對(duì)汽車的恐懼不是一回事。有關(guān)恐懼癥的病因
      目前恐懼癥的病因尚不明確。研究表明,可能與遺傳因素、素質(zhì)因素、生理因素,心理,社會(huì)因素等有關(guān)系。
      1、遺傳因素廣場(chǎng)恐懼癥具有家族遺傳傾向,尤其影響到女性親屬。有研究表明,同卵雙生子比異卵雙生子的恐懼同患率更高。某些特定的恐懼癥具有明顯的遺傳傾向,如血液和注射恐懼。
      2、素質(zhì)因素前人認(rèn)為患者病前性格多為膽小、羞怯、被動(dòng)、依賴、高度內(nèi)向,容易焦慮、恐懼,并有強(qiáng)迫傾向等。如果自小就受到母親過多的保護(hù),成人之后,也容易發(fā)生恐懼癥。
      3、生理因素有人發(fā)現(xiàn)恐懼癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)的驚醒水平增高,這種人很敏感、警覺,處于過度覺醒狀態(tài)。其體內(nèi)交感神經(jīng)興奮占優(yōu)勢(shì),腎上腺素、甲狀腺素的分泌增加。但這種生理狀態(tài)與恐懼癥的因果關(guān)系尚難分清。
      4、心理社會(huì)因素患者在首次發(fā)病前可能會(huì)有某種精神刺激因素,資料表明有近三分之二的患者都主動(dòng)地追溯到與其發(fā)病有關(guān)的某一事件。
      所以說，心理這個(gè)詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實(shí)在國外有一個(gè)職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因?yàn)閲馓貏e是西方有幾個(gè)國家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會(huì)的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會(huì)得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。
      			

			
        
      
			
      
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