日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)一個高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個情商高的人呢？其實只要懂得一點心理觀察，善于捕捉一些細節(jié)，我們就會發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準備。

什么原因會導致耳鳴？耳鳴是一種常見現(xiàn)象，人們對耳鳴的重視不足。其實，耳鳴的發(fā)生，往往預示著某些疾病。下面就讓小編來告訴你什么原因會導致耳鳴。

“耳鳴啦？沒事，上火了，多喝水。”生活中，不少人都經(jīng)歷過耳鳴，而對耳鳴的第一反應(yīng)，幾乎都認為是“上火”所致。其實，耳鳴與“上火”一點兒關(guān)系也沒有，卻往往意味著一些疾病。在3月3日全國愛耳日來臨之際，專家給您詳細說說耳鳴到底是怎么回事兒。

耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。值得注意的是，耳鳴是發(fā)生于聽覺系統(tǒng)的一種錯覺，是一種癥狀而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應(yīng)的聲源，這種情況即為耳鳴。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，嚴重者可影響正常的生活和工作。

安靜的時候總是感覺到耳鳴，那么，什么原因會導致耳鳴的呢？

有調(diào)查顯示，近三成的中國人都或多或少地受到過耳鳴的困擾。專家介紹，耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激的條件下，所產(chǎn)生的異常的聲音感覺。醫(yī)學上，耳鳴既是癥狀，也是疾病。不過，它與人們傳統(tǒng)觀念中的“上火”并無聯(lián)系，大多與耳部或全身性疾病、心理因素及外界環(huán)境、生活習慣等有關(guān)。

耳鳴與生理、心理都有關(guān)系

耳鳴最容易拉響的是耳部健康警報。專家介紹，一般來說，外耳道炎、外耳異物、鼓膜穿孔、耳硬化癥、聽神經(jīng)瘤等，都可能引起耳鳴。一些全身性疾病如果造成了耳部血液微循環(huán)障礙等損傷，也可能產(chǎn)生耳鳴，比如高血壓、低血壓、糖尿病、植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風前期、貧血、營養(yǎng)不良、自身免疫性疾病、頸椎綜合征等，此外，一些耳毒性藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可能導致耳鳴出現(xiàn)和聽力下降。通常此類毒性藥物對耳部健康產(chǎn)生影響時，都會最先出現(xiàn)耳鳴，之后才是聽力下降，因此，使用過此類藥物后，一旦出現(xiàn)耳鳴，一定要引起重視。

除了疾病原因外，耳鳴還可能由心理或精神因素所引發(fā)，比如受到意外事件的突然刺激時，精神過度緊張或情緒低落、憂郁，或者過度疲勞等，都有可能引發(fā)或加重耳鳴。一些不適當?shù)纳盍晳T也是造成耳鳴高發(fā)的原因之一，例如，高膽固醇或高鹽飲食可引起或加重耳鳴；使用減肥食品、飲用濃茶和含咖啡因的飲料及飲酒等，都會加重耳鳴。此外，過度吸煙會造成內(nèi)耳毛細胞缺氧，也會造成耳鳴。所以，出現(xiàn)耳鳴時，排除了生理和心理因素之后，也要看一看自己的生活習慣是否出了問題。

專家提醒，對耳部健康最為不利的習慣就是長時間、大音量地使用耳機聽音樂，特別是在公交車、地鐵等嘈雜的環(huán)境中，為了聽得清楚，往往會將音量開得過大，強聲刺激會使耳蝸毛細胞造成損傷，從而產(chǎn)生耳鳴，甚至造成噪音性耳聾。

“以鳴治鳴”消除耳鳴效果好

由于耳鳴常常先于其他癥狀出現(xiàn)，因此就成了一些疾病的早期“警報器”。出現(xiàn)耳鳴后，特別是持續(xù)出現(xiàn)并影響了生活時，一定要及時就醫(yī)。不過，需要注意的是，耳鳴的嚴重程度與疾病的嚴重程度并不是成正比的，耳鳴得厲害，未必意味著患了嚴重的疾病，同樣，耳鳴程度輕，不一定病情也輕。

專家指出，一般因疾病引起的耳鳴比較容易治療，只要疾病治愈，耳鳴即會消失；因心理、環(huán)境等因素造成的耳鳴治療起來則比較復雜一些，既需要接受心理咨詢和治療，也要使用一些“以鳴治鳴”的方法，目前臨床上較新的掩蔽治療、習服治療等，都對治療耳鳴很有效果。

什么是耳鳴的掩蔽治療呢？如果留意就會發(fā)現(xiàn)，對于外界的噪音，人腦是會“自動屏蔽”的，若想要聽清某一聲音，得由大腦有意識地去捕捉它才行。而耳鳴卻恰恰相反，它是患者意識到的自身的聲音，因此每時每刻都能聽到它、留意它，甚至無法入睡，令人愈發(fā)煩躁。但是，如果讓患者處在一個嘈雜的環(huán)境中，周圍的噪音對耳鳴能起掩蓋作用，可感受到的耳鳴的響度就會降低甚至完全消失。因此，通過對耳鳴性質(zhì)的系列測試后，可以選擇與耳鳴的音調(diào)和響度相匹配的特定的外界聲音作為掩蔽聲，例如耳鳴的聲音類似收音機的嗞嗞聲，那么就以類似頻率和聲高的聲音去掩蔽它，在醫(yī)生的指導下長時間習慣這種聲音后，當聲音一旦消失，耳鳴也會消失。

習服治療則是通過治療讓患者對耳鳴適應(yīng)或習慣，當患者一步步學會“與耳鳴共存”時，耳鳴也往往就消失了。

愛耳須知

1、日常洗頭、洗澡要防止水流入耳內(nèi)，如有耳病，需治愈后才能游泳。

2、遠離噪音，避免在公車、地鐵等聲音嘈雜的地方長時間用耳機聽音樂。

3、遠離耳毒性藥物和煙、酒。

4、別用發(fā)卡、火柴棍等挖耳朵，挖耳不慎會導致外耳道發(fā)炎或鼓膜外傷。

如何正確使用耳用制劑

患者在家如何正確使用耳用制劑？下面以臨床最常用的滴耳液做一簡單介紹：

使用前的準備

1、仔細閱讀藥瓶上的說明書或者醫(yī)生的醫(yī)囑單，確定每次滴耳液的使用量（每次滴幾滴）和使用次數(shù)（每天滴幾次）。

2、仔細檢查藥瓶的外包裝和有效期，確定藥瓶無破損且未過期的情況下，方可使用該藥品。若藥瓶被污染破損了，或者過期了，均不可再使用。

使用操作步驟

1、用肥皂和清水洗凈雙手，并用棉簽輕輕清潔外耳。

2、將滴耳液握在手心里溫暖幾分鐘，可使滴耳液滴入耳道時更舒適。

3、若為混懸液，應(yīng)按說明書上要求，在使用前輕輕搖晃約10秒鐘，使藥物混勻。

4、仔細檢查藥瓶滴管的尖部，避免有破損或有裂縫。

5、頭部傾斜約45度或者側(cè)臥，使患耳朝上。

6、對于成年人或三歲以上兒童，抓住耳朵上方輕輕拉向后上方（使彎曲的耳道變直）；對于小于三歲的嬰幼兒，則抓住耳垂輕輕拉向后下方（嬰幼兒的耳道短而直），然后按要求將藥液滴入耳內(nèi)。

7、注意不要將滴管或藥瓶口觸及耳道內(nèi)壁及邊緣，以免污染瓶內(nèi)藥液。

8、給藥后保持原姿勢5分鐘左右。若醫(yī)師、藥師交代或說明書上注明，則可在滴耳后使用藥棉塞住耳道。

9、給藥5~10分鐘后換另一只耳朵，用法同上。

10、最后將藥瓶（管）蓋好，按說明書要求存放藥瓶，洗手除去手上殘留藥液。

什么原因會導致耳鳴？愛護耳朵，刻不容緩。

所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識。很多人提到心理這兩個字是沒有概念的，以為這個東西是不需要去在意的。其實不然，隨著科學知識的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關(guān)系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷妗Ｓ绕鋵ξ覀兊慕】?，工作和人際關(guān)系有著重大影響。