隨著社會(huì)壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個(gè)人的心理情況上。確實(shí)，每個(gè)人的抗壓指數(shù)是有限的，一個(gè)平時(shí)看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因?yàn)闆]有去重視，最后往往會(huì)造成很嚴(yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識(shí)，幫助大家更好的了解自己。

1、猶豫是什么心理問題

猶豫,指遲疑,不果斷,對(duì)事難以做決定。見《離騷》:"欲從靈氛之吉占兮,心猶豫而狐疑。" 猶遲疑,不果斷,做事拿不定主意。不知道選左或選右時(shí)出現(xiàn)的心理狀態(tài)。因?yàn)橛袞|西阻礙了你做決定,但這障礙的形成就是你內(nèi)心做出的決定。遲疑,不懂應(yīng)該做怎樣的決定,不懂回答。心里反復(fù)地想正確答案,因此而慢了半拍。造成猶豫的原因。

2、猶豫這種心理會(huì)給人帶來什么危害

猶豫癥多表現(xiàn)為入睡困難,有時(shí)可睡,但1到2小時(shí)后即醒,醒后再難入睡。也有的整夜不眠;坐臥不安,控制不住沒有明確的對(duì)象或內(nèi)容的恐懼,或提心吊膽的痛苦體驗(yàn)。有些人表現(xiàn)為情緒低落為主要癥狀,沮喪、憂傷、自卑,對(duì)日?；顒?dòng)興趣顯著減退,甚至喪失。有些人則多疑,總懷疑別人在說自己的壞話,很煩惱對(duì)健康不利,卻不能自控。過分注意自已的身體(包括各種生理變化)。而有些些患者則表現(xiàn)為強(qiáng)迫自己想某樣?xùn)|西或事情,無法控制自己。神經(jīng)衰弱癥狀表現(xiàn)為精神疲乏、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、工作學(xué)習(xí)不能持久,頭痛、食欲不振、懶散等。

3、猶豫心理更易讓人止步不前

在四川的偏遠(yuǎn)地區(qū)有兩個(gè)和尚,其中一個(gè)貧窮,一個(gè)富裕。有一天,窮和尚對(duì)富和尚說:“我想到南海去,您看怎么樣?”富和尚說:“你憑借什么去呢?”窮和尚說:“一個(gè)飯缽就足夠了?！备缓蜕姓f:“我多年來就想租條船沿著長江而下,現(xiàn)在還沒做到呢,你憑什么去?”第二年,窮和尚從南海歸來,把去南海的事告訴富和尚,富和尚深感慚愧。

窮和尚與富和尚的故事說明了一個(gè)簡單的道理:說一尺不如行一寸。沒有果敢的行動(dòng),一切夢想都只能化作泡影。

憂郁可能由下列因素造成:生活緊張、胃不舒服、頭痛、營養(yǎng)不足、飲食不良、糖、單核白血球增多癥、甲狀腺疾病、子宮內(nèi)膜炎(與婦女憂郁癥有關(guān))、任何嚴(yán)重的身體傷害、過敏癥。有些人在冬天日短夜長時(shí),會(huì)變得比較憂郁。憂郁癥是一種周期性發(fā)作的疾病,在任何年齡段均可出現(xiàn),但以中年早期較為常見,并且在老年人中尤為普遍。憂郁癥起因于腦部管制情緒的區(qū)域受擾亂。大部分人都能處理日常的情緒緊張,但是當(dāng)此壓力太大、超過其調(diào)整機(jī)能所能應(yīng)付的范疇,憂郁癥可能由此而生。

另外,憂郁癥也與人的性格有密切聯(lián)系,此病人的性格特征一般為內(nèi)向、孤僻,多愁善感和依賴性強(qiáng)等。憂郁癥對(duì)人的危害是很大的,它會(huì)徹底改變?nèi)藢?duì)世界以及人際關(guān)系的認(rèn)識(shí),甚至?xí)宰詺斫Y(jié)束自己的生命。怎么改善猶豫的狀況

1、用自己的價(jià)值觀來評(píng)定

很多時(shí)候,大家都會(huì)在兩個(gè)選擇之間徘徊,沒有一個(gè)固定的構(gòu)架或判斷的方法來拿定主意。我們會(huì)把所有的選項(xiàng)在腦子中浮現(xiàn),然后問一下自己“這些選擇中哪一個(gè)是最佳的答案?”你所做的決定是這條選擇鏈里對(duì)你來說最重要的你的核心價(jià)值觀，將會(huì)是你最好的選擇。

2、要相信自己的直覺

其實(shí),我們每個(gè)人都會(huì)有一定的判斷力,一般在重要事情面前,我們都會(huì)猶豫,懷疑自己的判斷力。

3、不要過于糾結(jié)

4、盡量多掌握相關(guān)信息

在你需要做一個(gè)復(fù)雜的決定前先去搜集足夠的數(shù)據(jù)。這樣就可以在所有支持和反對(duì)的兩面加以權(quán)衡,使你能清晰地了解選擇背后的分。

5、尊重自己的懷疑

有的時(shí)候,我們不知道到底該如何是好,面對(duì)改變的時(shí)候也會(huì)本能的逃避,而且還會(huì)給自己找很多的理由開脫,欺騙自己,繼續(xù)留在原地不動(dòng)。其實(shí),那就是自己另一個(gè)角色——“膽小鬼”,這個(gè)角色會(huì)讓我們寧可不做決定也不要冒風(fēng)險(xiǎn)去做一個(gè)壞的,糟糕的選擇。

所以說，現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實(shí)生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時(shí)候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。