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      心理知識：男性心理健康：四大基礎(chǔ)條件
      
			
      
				2021-10-19 12:15:05
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      隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。
      男性心理健康標準有哪些?怎么知道男性心理是健康的。專家指出，評判男性心理健康有四大基礎(chǔ)條件：深刻了解自己、善于與人相處、有效地控制情緒、較好地自我塑造人格。本文將就這四大基礎(chǔ)條件展開分析。
        
      心理健康其實是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，當(dāng)事人能夠有良好的適應(yīng)能力，具有生命的活力，并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過儀器來檢測的。因此有一個評測心理健康的標準就能更好地把握住一個健康的心理狀態(tài)。對于男性來說，承受著更多壓力和責(zé)任的群體，這個標準就顯得更加有必要了。
      專家分析，心理健康標準的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。心理學(xué)界認為，完全符合心理健康標準的人是不存在的，但心理健康卻永遠是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過這個標準來衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
      基于以上關(guān)于心理健康狀態(tài)的界定和心理健康標準的核心，專家提出評判男性心理健康的四大基礎(chǔ)條件：深刻了解自己、善于與人相處、有效地控制情緒、較好地自我塑造人格。以下是具體介紹。
      1)深刻了解自己：子曰，“知己者明，知人者智?！蔽覀冎挥辛私庾约?，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
      2)善于與人相處：人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。
      3)有效地控制情緒：情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。心理健康的人在表達情緒時恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。
      4)較好地自我塑造人格：人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。
      以上介紹了男性心理健康的四大基礎(chǔ)條件，這四大條件是構(gòu)成男性心理健康的基石，男性要想保持心理健康，這四條“根基”不能動。如果男性遭遇心理困惑了，那很有可能是是四大基礎(chǔ)條件出問題，做心理調(diào)適的時候應(yīng)從著重從這四個方面找原因。
      所以說，現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。
      			

			
        
      
			
      
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