日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)一個高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個情商高的人呢？其實只要懂得一點心理觀察，善于捕捉一些細節(jié)，我們就會發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準備。

1、研究發(fā)現(xiàn)悲傷持續(xù)時間最長

悲傷持續(xù)的時間為厭惡或羞恥的240倍,恐懼通常持續(xù)30分鐘,仇恨則持續(xù)60小時,而無聊也會持續(xù)不少時間。

比如,戀人分手后的悲傷則會使人陷入難以自拔的窘境。因為悲傷持續(xù)的時間大大多于其他情緒,并且它經(jīng)常與死亡或意外的事件聯(lián)系在一起。

為了測試各種情緒的長度和影響,他們從比利時的調(diào)查了233名學生的情緒變化及持續(xù)時間。調(diào)查結(jié)果顯示悲傷持續(xù)的時間最長。人們因此需要更多的時間來仔細考慮和處理所發(fā)生的事情。

2、為什么悲傷持續(xù)時間最長

研究發(fā)表在某期刊上,這也是首次運用證據(jù)來解釋為什么有些情緒持續(xù)的時間更長。另外,人們不太重視的情緒相對持續(xù)的時間則較短。專家還發(fā)現(xiàn),內(nèi)疚作為一種情感的堅持比羞恥持續(xù)的時間更長。沉思是情緒持續(xù)時間長短的決定因素。持續(xù)時間較短的情緒通常但不總是由相對低重要性的事件引起。另一方面,持久的情緒往往是由于對某事的高度重視。

3、悲傷感到持續(xù)時長是其他情緒的240倍

經(jīng)歷分手、親人離世或一般的情緒低落,會讓人覺得不知所措?，F(xiàn)在,研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn),這是由于悲傷的持續(xù)時長是羞愧、震驚、憤怒甚至是無聊等其他的情緒的240倍。

悲傷往往是與死亡或事故等會帶來更大的影響的事件相生相伴的,研究人員解釋說。因此,人們需要更多的時間來進行仔細地考慮和應對,從而完全了解所發(fā)生的事。

參與者也得回答關于他們用來應對這些情緒的策略的有關問題。一組27種情感中,悲傷持續(xù)時間最長,而羞恥、驚訝、恐懼、厭惡、無聊、感動、憤怒或解脫感,則結(jié)束得快得多。通常,需要花120個小時才能停止難過,但是僅30分鐘就能擺脫厭惡和羞恥的感覺。仇恨持續(xù)了60個小時,其次是快樂35小時。

一個被診斷為抑郁癥的病人,說明病人的抑郁癥狀已持續(xù)了一段時間,以致影響日常的生活功能。病程中,即使患者不出現(xiàn)抑郁癥狀,但對日常大部分活動已失去興趣和愉快感。在風景優(yōu)美的環(huán)境中亦毫無欣賞的心情,當看到別人高興、嘻笑時,自己反而覺得更為痛苦和難受。有些病人則表現(xiàn)為不能工作或難于完成日常生活的動作,如穿衣、吃飯等事宜。

在日常生活中,某些人因一時碰到困難或挫折,陷入逆境,如生活困難、工作不順心、人際關系緊張、失業(yè)、考試失敗、失戀、離婚、車禍或親人死亡,等等,可以出現(xiàn)悲傷、沮喪等抑郁癥的表現(xiàn),但這只是一時性的,而其日常生活功能則是正常的,這種悲傷心情會隨時間的遷移而漸漸消失。

由此可見,日常一時性的悲傷、沮喪心情是不能與抑郁癥等同起來的。當然,日常生活中的不幸和挫折等精神創(chuàng)傷,既可以引起一時性心情不好,也可能成為抑郁癥的發(fā)病原因。研究發(fā)現(xiàn)悲傷是人類最強烈的情感

一項新研究指出,悲傷是人類最強烈的情感。

研究發(fā)現(xiàn)與羞愧、憤怒、厭倦或是驚愕等情緒相比,悲傷的持續(xù)時間是最長的,原因是觸發(fā)悲傷的事件需要個體花費更多的時間去思考和應對。研究人員解釋說,能夠引起悲傷情緒的事件一般都是可能產(chǎn)生重大影響的事情,比如死亡、事故或損失等。

在科學家們進一步分析后發(fā)現(xiàn),那些持續(xù)時間較短的情緒對應的觸發(fā)事件對于個體的生活來說也是重要性較低的事情;而觸發(fā)的情緒能夠維持較長時間的事件對個體的生活都具有較重要的影響,這些事件帶來的后果也比較復雜。

這次研究的另一個發(fā)現(xiàn)是:持續(xù)時間在一些非常相似的情緒之間也存在差別。比如研究人員發(fā)現(xiàn)罪惡感比羞愧感持續(xù)的時間要長,另外焦慮感持續(xù)的時間也比恐懼感長久。

所以說，今天也是照常給大家說說心理方面的常識。很多人提到心理這兩個字是沒有概念的，以為這個東西是不需要去在意的。其實不然，隨著科學知識的普及，越來越多人知道心理健康與否直接關系到了我們?nèi)粘Ｉ钪械姆椒矫婷?。尤其對我們的健康，工作和人際關系有著重大影響。