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      心理知識：社交恐懼的成因有哪些？
      
			
      
				2021-10-14 09:15:10
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      社會的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關(guān)注一個人的心理健康。因為外界事物的巨大變化，很多人跟不上變化的腳步就會產(chǎn)生心理落差感從而導(dǎo)致引發(fā)很多其他的心理病。
      在現(xiàn)實生活中，不少人或多或少對社交有些害怕，有的人是怕出丑，有的人是不知道怎么和人交往，這些都是正常的心理，但若是對社交的害怕變得不合理和沒有必要，甚至對此一味回避，那就說可能是有社交恐懼癥了。社交恐懼癥的成因是什么呢？為什么對別人來說輕而易舉的事到了社交恐懼癥患者眼里是如此可怕呢？
      根據(jù)心理學(xué)原因，社交恐懼癥的成因分析出來可能有以下三種。
      受挫型 
      這類社交恐懼癥患者的成因是由于在以往的交往過程中碰到過挫折、麻煩、失敗，或者受到過嘲笑、諷刺、拒絕等，從而在他們的心理上留下陰影，使其對人群感到恐懼，以致害怕與人交往，和人說話時就會出現(xiàn)緊張、焦慮、不安等情況。
      防備型 
      這類社交恐懼癥患者的成因是不相信別人，常常容易誤解別人或者對別人懷有強(qiáng)烈的防備心理，這樣就造成人際交往的障礙，久而久之，對社交產(chǎn)生了恐懼心理。
      缺乏自信型 
      這類社交恐懼癥患者的成因是缺乏自信。很多人常常擔(dān)心別人看不起自己，擔(dān)心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕別人。
      這類社交恐懼癥患者，要想克服恐懼，就要正確地評價自己，發(fā)掘自己身上的優(yōu)勢，要記住“尺有所短，寸有所長”，你總有你的優(yōu)勢，任何人也都有自己的不足，自己并不比別人差多少，在人際交往中要揚(yáng)長避短。想要自己處處優(yōu)秀，高人一籌，這是期望太高的表現(xiàn)，這容易給自己造成心理壓力，反而無法正常地和人交往。
      所以說，心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來。
      			

			
        
      
			
      
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