隨著社會(huì)壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個(gè)人的心理情況上。確實(shí)，每個(gè)人的抗壓指數(shù)是有限的，一個(gè)平時(shí)看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因?yàn)闆]有去重視，最后往往會(huì)造成很嚴(yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識(shí)，幫助大家更好的了解自己。

如何說服輕生者？人類每每打開一扇窗，無不都是從愛心開始，一個(gè)人在替別人打開一扇窗時(shí)，同時(shí)也為自己打開了一扇窗。下面小編告訴你如何說服輕生者。

你要是到了南京長(zhǎng)江大橋，你就會(huì)看到矗立在大橋上的許多很不一般的版畫，還有一些別出心裁的標(biāo)語(yǔ)，甚至你還會(huì)看到《南京長(zhǎng)江大橋干預(yù)計(jì)劃之一：莊子鎮(zhèn)靜劑》、《大橋、南京、天下》等大型藝術(shù)作品展覽。

當(dāng)?shù)谝淮慰吹竭@些時(shí)，我腦子閃現(xiàn)出的就是“心靈之窗”四個(gè)字。是的，這一幅幅畫，一條條標(biāo)語(yǔ)，既是被死神困擾著的一個(gè)又一個(gè)靈魂突圍的窗口，更是展示這位策劃創(chuàng)作者美好心靈的一扇扇窗戶。

據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，南京長(zhǎng)江大橋自建成以來，在此選擇輕生的就高達(dá)2000多人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出世界自殺勝地金門大橋1500人的紀(jì)錄，無疑它成了世界“自殺第一橋”。

由于它的跨度長(zhǎng)，使得值勤警察防不勝防。許多人自發(fā)地來到橋上堵截疏導(dǎo)勸解那些欲輕生的人，不是遭到令人心悸的冷眼兒，就是乘你不防備，一頭扎進(jìn)波濤洶涌的大江中！人們只好望著冰冷的江水扼腕嘆息……就有一個(gè)熱血沸騰的人要打破這無奈的局面，要讓那些死亡之神退避三舍。他是邱志杰。

他知道要拯救這些郁結(jié)的靈魂，要治療這些受傷的心靈，必須得從他們的心理入手，于是美術(shù)學(xué)院畢業(yè)的他一頭扎進(jìn)了浩瀚的心理學(xué)著作中。

通過層層剝蔥般的研究，邱志杰終于發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)輕生者在自殺前都會(huì)有一陣異常沉默的日子。這種近乎死寂一樣的沉默讓他們心頭消極的云霾迅速得以聚集，這些云團(tuán)很快就遮蔽了他們心胸僅剩的一點(diǎn)兒陽(yáng)光，于是，投入永久的黑暗便成了他們解脫自己的選擇……“沉默是他們心理的癥結(jié)所在，他們雖說‘失去’了口，可他們還有眼，那自己所從事的給人視覺沖擊的版畫藝術(shù)不正好能派上用場(chǎng)？”邱志杰決定用藝術(shù)介入自殺心理干預(yù)的治療方法，將這些輕生者從死亡線上挽救回來。他要用“視覺”的這扇窗戶將欲輕生者缺失的陽(yáng)光引入進(jìn)來！

于是，南京長(zhǎng)江大橋上便有了文中開頭所說的許多版畫。邱志杰是要讓那些企圖輕生者來臨摹這些版畫，他首先要做到的，就是用自己的心血--這些自己心靈的窗戶，來作為欲自殺者的發(fā)泄口。他要讓他們充分發(fā)泄自己心中的積怨，他要讓他們痛哭流涕，讓那熾熱而苦澀的眼淚如同火山爆發(fā)般噴射出來，使得他們的心理情緒得到最有效的釋放。

他還將“馬達(dá)加斯加的首都在哪里”、“你還有什么事沒辦完嗎？那么你可不可以明天再來”等看起來十分搞笑、荒唐的問題寫在南京長(zhǎng)江大橋的欄桿上，他要把他們的注意力引向?qū)α硪环N問題的思考，通過這樣的迂回包抄，從而使得自殺者務(wù)必以一死來了斷紅塵的心理得到瓦解。

為了擴(kuò)大戰(zhàn)果增強(qiáng)影響，他把那些欲自殺者臨摹的版畫和自己策劃繪制的藝術(shù)作品以會(huì)展的形式加以公布，他讓溫暖而明麗的陽(yáng)光通過這越來越寬敞的窗戶照射進(jìn)更多人的心中……是的，越來越多的人得到了邱志杰溫暖而明麗的心靈的救贖。

勸解要把握五大原則

由于心理危機(jī)患者程度各異，回答或勸解要因人而異，但要把握五大原則。

一是不要急著干什么。

不要試圖通過轉(zhuǎn)移話題來解決問題，如果處理不當(dāng)反而讓求助者更絕望。

二是由對(duì)方主導(dǎo)談話。

傾聽和觀察更容易找到對(duì)方癥結(jié)所在。

三是盡量做自己。

求助者智力是正常的，如果想通過裝作快樂的方式事后會(huì)讓求助者感覺到被敷衍，事情反而更糟。

四是環(huán)境氣氛很重要。

如果有人在公眾場(chǎng)合求助，應(yīng)找僻靜之處疏導(dǎo)對(duì)方。

五是不允許交談要表明難處。

如“我現(xiàn)在確實(shí)不方便，等我辦完某事，會(huì)認(rèn)真傾聽你的想法”之類。

親人離世、夫妻感情破裂和被開除等生活事件容易導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。抑郁癥患者表現(xiàn)為情緒低落、心境悲觀和對(duì)日常生活失去興趣等，對(duì)一切均感到悲觀，而且長(zhǎng)期持續(xù)，有些患者會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮，無法正常工作等。

“抑郁癥不是精神病，屬于心理感冒，家人或親人要正常認(rèn)識(shí)這種癥狀，及時(shí)治療。”教授說，對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)程度不高，容易延誤它的治療，通過心理治療配合藥物，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)一些物質(zhì)的濃度，是可以治愈的。

人類每每打開一扇窗，無不都是從愛心開始，一個(gè)人在替別人打開一扇窗時(shí)，同時(shí)也為自己打開了一扇窗。

所以說，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓轿镔|(zhì)化了，什么都要攀比，其實(shí)生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時(shí)候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。