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      腸道內的細菌會讓你陷入沮喪嗎
      
			
      
				2019-02-16 10:29:33
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      根據一項為該理論增加證據的新研究，居住在人體腸道中的某些細菌可能會導致抑郁。研究人員發(fā)現，在2,100多名成年人中，抑郁癥患者的特定腸道細菌群體存在差異。而某些其他腸道蟲病濃度較高的人通常會報告更好的心理健康狀況。
      

      腸道內的細菌會讓你陷入沮喪嗎
      

      該研究于2月4日在線發(fā)表于“ 自然微生物學”雜志上，是揭示人類健康與腸道微生物組之間聯系的最新研究。該術語指生活在腸內的數萬億細菌和其他微生物。人們認為這些微生物不僅僅有助于消化。研究表明，他們參與了從免疫系統(tǒng)防御到生產維生素，抗炎化合物甚至影響大腦的化學物質的所有方面。
      

      但新研究的高級研究員Jeroen Raes表示，大多數關于這種“腸 - 腦”交流的研究都是在動物身上完成的。
      

      因此，他的團隊在2100多名參加兩項健康研究的成年人中尋找腸道微生物與抑郁之間的聯系。調查人員發(fā)現抑郁癥患者的兩個特定腸道細菌--Colrococcus和Dialister-的水平 “持續(xù)消耗”。
      

      同時，具有較高水平的Coprococcus和另一組稱為Faecalibacterium的細菌通常對其生活質量給予更好的評級。
      

      兩種類型的細菌都會分解膳食纖維，產生一種叫做丁酸鹽的抗炎化合物。
      

      根據比利時魯汶大學魯汶大學教授雷斯的說法，這些都沒有證明這些細菌在某種程度上有助于抑制抑郁癥。
      

      但是，他說，進一步的研究應該歸咎于錯誤。
      

      “經過所有的小鼠研究，”Raes說，“我們現在終于擁有了強大的人類數據，這些數據指出了未來可能導致藥物和新型益生菌的有趣目標生物。”
      

      Emeran Mayer博士是加州大學洛杉磯分校醫(yī)學院教授，??也是“Mind-Gut Connection ”一書的作者。
      

      梅耶說，新發(fā)現增加了腸道與精神健康之間關聯的證據。
      

      但就像雷斯一樣，他說他們并沒有證明任何特定的微生物會引起抑郁癥。
      

      “這是雞蛋和雞蛋的問題，”梅耶說。“患有抑郁癥的人肯定有不同的飲食和不同的習慣，而不是沒有抑郁癥的人。這會影響腸道微生物群。”
      

      Mayer懷疑可能存在“循環(huán)過程”，抑郁的人可以改變腸道微生物的成分 - 反過來，“強化”抑郁癥狀。
      

      雷斯說，需要進一步研究，看看是否存在這種“惡性循環(huán)”。他說，就目前而言，“我們不能這么說。”
      

      近年來，主要在動物身上的研究揭示了腸道微生物組的成分與各種健康狀況的風險之間的聯系 - 從其他與大腦相關的疾病，如癡呆癥，肥胖癥，到自身免疫性疾病，如1型糖尿病和類風濕關節(jié)炎。
      

      但腸道細菌對任何人類疾病的貢獻程度仍不清楚。
      

      即使腸道微生物組確實影響抑郁癥狀，Mayer也懷疑任何像益生菌補充劑一樣簡單的東西都會提供快速解決方案。微生物組和抑郁癥都太復雜了。
      

      然而，他說，腸道細菌會產生代謝副產物 - 或“后生物”。對這些化合物的研究應該讓我們深入了解微生物組如何使人類患病或從中受益。
      

      Mayer說，他認為針對腸道的任何有效治療都必須“全局”地影響其微生物平衡 - 而不是簡單地添加一兩個細菌菌株。
      

      他指出，飲食變化可以做到這一點。
      

      在這項研究中，有跡象表明丁酸鹽生產細菌是有益的。并且，Mayer說，這些細菌在分解植物性食物中的各種纖維時會產生丁酸鹽。
      

      “我會說，吃一種主要以植物為主的飲食，在植物性食物的種類上變化很大，”Mayer說。“如果你只是吃西紅柿，這還不夠。”
      

      這不僅僅是為了生產丁酸鹽。Mayer說，根據目前已知的情況，重要的是我們的腸道細菌的多樣性：我們的微生物越多樣化越好。
      

      Mayer說，低加工食品和富含植物性食物 - 蔬菜，水果，豆類，堅果和谷物 - 的飲食支持更多樣化的腸道微生物組。
      
			

			
        
      
			
      
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