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      維生素C能抗感冒？你知道嗎 
      
			
      
				2021-09-02 08:06:40
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			  來(lái)源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      面對(duì)流言，希望我們第一時(shí)間想到的是尋找官方回應(yīng)。而不是著急著把流言傳播出去，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的法律法規(guī)都出臺(tái)了，網(wǎng)絡(luò)上傳播謠言是需要負(fù)法律責(zé)任的，所以大家一定多注意。
      維生素C感冒
      在很多人心目中，維生素C不僅是人體必備的微量元素之一，還是能夠預(yù)防疾病的“神器”。比如就有不少人會(huì)在平時(shí)服用維生素C泡騰片，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為，認(rèn)為只要補(bǔ)充足夠多的維生素C就能預(yù)防感冒。那么，維生素C真的能抗感冒嗎？
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      2010年9月20日，湖北宜昌，人們家中備用的維C銀翹片。
      （劉君鳳）
      。）
      在了解這個(gè)問題之前，我們需要對(duì)維生素C有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。據(jù)《北京晚報(bào)》介紹，維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。食物中的維生素C主要被人體小腸上段吸收，一旦吸收，就分布到體內(nèi)所有的水溶性結(jié)構(gòu)中。維生素C對(duì)人體非常重要，作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，短期缺乏將導(dǎo)致疾病，長(zhǎng)期缺乏甚至可導(dǎo)致死亡。在我們的日常生活中，服用維生素C抗感冒是許多人耳熟能詳?shù)钠?，這正是因?yàn)榫S生素C可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
      那維生素C到底能不能預(yù)防感冒呢？據(jù)《健康報(bào)》介紹，對(duì)絕大多數(shù)并不缺乏維生素C的健康人來(lái)說(shuō)，維生素C能預(yù)防感冒的說(shuō)法暫時(shí)還沒有科學(xué)依據(jù)。一項(xiàng)研究也證實(shí)，維生素C在防治感冒方面的作用不大，那些每天服用2克維生素C的人，與每天只服用安慰劑的人相比，發(fā)生感冒的幾率是一樣的，為了防治感冒而服用大量維生素C完全沒必要。
      雖然對(duì)預(yù)防感冒沒有任何效果，但中國(guó)營(yíng)養(yǎng)師聯(lián)盟執(zhí)行秘書長(zhǎng)于良在接受人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道采訪時(shí)表示，維生素C有一個(gè)明顯的作用——縮短感冒病程。因此，盡管維生素C本身并不會(huì)治療感冒，哪怕是預(yù)防感冒都做不到，但每天保證適量的（100mg~200mg）維生素C攝入，能維持人體免疫力的作用，同時(shí)也可能會(huì)縮短感冒自愈所需時(shí)間。（朱雅文）
      本文由吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師沈迎建進(jìn)行科學(xué)把關(guān)。
      （內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
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