互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，每個(gè)人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點(diǎn)：在沒有獲得真正證實(shí)的消息之前，千萬不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。

洗頭腦溢血

　　冬天悄悄來臨，一篇關(guān)于洗澡順序的文章開始在網(wǎng)上廣為流傳：

　　人的血管非常薄弱，遇上高溫就會(huì)‘熱脹’，一不小心就會(huì)爆裂。冬天洗頭時(shí)一碰熱水，血液一下子就集聚到頭部，這時(shí)如果馬上洗頭，可能會(huì)導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長(zhǎng)期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病甚至導(dǎo)致腦溢血，日本每年1.4萬人因此致死。

　　其實(shí)，你根本不需要專業(yè)知識(shí)，就能看出這篇文章的荒謬之處。如果人的血管壁真的非常薄弱，一遇到高溫就會(huì)熱脹，那么不管你洗澡的時(shí)候先洗哪個(gè)部位，血液都會(huì)往那個(gè)部位跑，導(dǎo)致血液流通不暢。所以天天燙腳的朋友們注意了，你們腳部的血管最容易溢血……

　　呵呵，還是來說點(diǎn)正經(jīng)的吧。

　　腦溢血，又稱腦出血，通常指出血性腦卒中。簡(jiǎn)單解釋就是腦血管承受不住壓力破裂，導(dǎo)致血液流出進(jìn)入腦組織。因此，血壓高是引發(fā)腦溢血的根本原因。

　　導(dǎo)致人體血壓高的原因有很多，例如很多中老年人本身患有高血壓病。除此之外，環(huán)境因素也很重要。寒冷導(dǎo)致人體交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能失調(diào)，令毛細(xì)血管收縮，血壓升高，使小動(dòng)脈持續(xù)痙攣，進(jìn)而使血液性質(zhì)發(fā)生改變，如血凝時(shí)間縮短，血液粘滯性增高，從而誘發(fā)腦溢血。

　　有學(xué)者對(duì)美國(guó)和日本的腦溢血發(fā)病率、地域特征和季節(jié)變化進(jìn)行了研究。結(jié)果顯示，氣溫和腦溢血的病發(fā)、病死率呈顯著負(fù)相關(guān)。即溫度越低，發(fā)病率越高，死亡率也越高。不僅如此，室內(nèi)環(huán)境比室外環(huán)境更為關(guān)鍵，采用集中供暖或生活條件較好、燃煤充足的地區(qū)，腦溢血和溫度的相關(guān)性大為降低，有超越季節(jié)的跡象。

　　中山大學(xué)第一附屬醫(yī)院，對(duì)1980年1月至1999年12月入住的腦溢血病例進(jìn)行了分析。結(jié)果顯示，勞累是腦溢血最常見的誘因，其次是用力大小便。這可能是因?yàn)橹欣夏耆硕嘤形改c道功能減退、前列腺增生，出現(xiàn)便秘或排尿困難。大小便費(fèi)力、耗時(shí)長(zhǎng)，很容易引起血壓突然增高，進(jìn)而誘發(fā)腦溢血。如果久蹲后快速站立，引起一過性腦供血不足，則有可能引發(fā)缺血性腦卒中。

　　至于洗澡誘發(fā)的腦卒中，原因并不是大腦血管受熱膨脹，而是因?yàn)橄礋崴钑r(shí)體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化，有可能誘發(fā)腦溢血。

　　而謠言所說的「日本每年1.4萬人因此致死」，出自日本《日刊現(xiàn)代》雜志2013年11月21日的報(bào)道：

　　日本每年因洗澡不當(dāng)導(dǎo)致死亡的人數(shù)高達(dá)1.4萬人，其中約9成為65歲以上的老年人，特別是12月、1月期間，由于溫差使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，在洗澡時(shí)摔倒從而溺死的情況尤為突出。

　　報(bào)道寫的很清楚，原因是「溫差」而不是「受熱膨脹」。而且日本人喜歡泡澡，摔倒后因溺水死亡的情況很突出，并不都是純粹因?yàn)槟X溢血直接致死。

　　所以，老年人（尤其是65以上、血壓偏高的老年人）應(yīng)該注意，活動(dòng)、起床、大小便都不易過猛。冬天洗澡時(shí)除了使用溫度適宜的熱水以外，不妨先對(duì)房間進(jìn)行加熱，比如先開一會(huì)浴霸，然后再洗澡；洗澡時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。如此就可以有效避免洗澡過程中腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。至于是不是先洗頭，那就隨意了。

　　真相

　　洗澡引起腦溢血的原因是溫差的變化，而不是大腦血管受熱膨脹。

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　　參考文獻(xiàn)

　　【1】楊達(dá)源, 吳勝光, 王云飛等. 腦溢血與氣候, 人造小氣候的關(guān)系[J].地理科學(xué)進(jìn)展, 2011, 8(3): 21–26.

　　【2】劉春嶺, 黃如訓(xùn), 解龍昌, 等. 腦卒中發(fā)作的常見誘因分析[J].中國(guó)神經(jīng)精神疾病雜志, 2005, 31(1): 4-7.

　　【3】Acute Myocardial Infarction and CerebralInfarction at Kusatsu-spa.pdf[J].

　　相關(guān)閱讀：出血性腦卒中與缺血性腦卒中的區(qū)別

（內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）

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