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      糖吃多了容易得糖尿病，這是真的嗎？需要好好科普 
      
			
      
				2021-08-22 08:00:05
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			  來(lái)源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
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      糖糖尿病
      	糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖吃多了真的會(huì)得糖尿病嗎？哪些人是糖尿病的高危人群？下面我們一起來(lái)了解一下。
      	人們常常提到的糖尿病一般指的是2型糖尿病。事實(shí)上，目前并未發(fā)現(xiàn)攝糖量和糖尿病之間有特別明確的關(guān)系，但有研究還是發(fā)現(xiàn)了一些關(guān)聯(lián)：年齡較小的糖尿病患者，一般都比較喜歡喝甜飲料。
      	嚴(yán)格來(lái)講，這些飲品能讓人的味蕾感受到甜味，說(shuō)明含糖量已經(jīng)超過(guò)了10%。而糖本身就屬于熱能物質(zhì)，如果長(zhǎng)期喝甜飲料，就會(huì)導(dǎo)致額外的熱能攝入，久而久之就會(huì)使人變胖。而肥胖正是造成糖尿病的高危因素。因此要控制含糖食物的攝入。
      	那么，哪些人容易得糖尿病呢？以下人群是糖尿病的高危人群：
      	1.年齡大于45歲的人群、有糖尿病家族史的人群。
      	2.久坐人群。因?yàn)闄C(jī)體中糖的代謝常和運(yùn)動(dòng)聯(lián)系在一起，當(dāng)一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉攝取葡萄糖的能力就特別強(qiáng)；如果肌肉攝取了葡萄糖，那么血液中的糖量就會(huì)降低。而久坐的人缺少運(yùn)動(dòng)，因此容易患病。
      	3.睡眠時(shí)間短的人群。由于晚上經(jīng)常加班，這類人的身體總是處于高強(qiáng)度的工作狀態(tài)，升糖激素的分泌十分旺盛，比如腎上腺皮質(zhì)激素、腎上腺素等。這些升糖激素分泌較多，血糖自然會(huì)超過(guò)正常水平。這類人多休息、多睡覺，血糖就可以降下來(lái)。
      	4.肥胖人群。肥胖者體內(nèi)多會(huì)存在胰島素抵抗，這意味著人體攝取和利用葡萄糖的效率下降，因此機(jī)體要代償分泌更多的胰島素才可以發(fā)揮降低血糖作用；另外，胰島素搬運(yùn)血糖的工作量也會(huì)加大。正是胰島β細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷工作，才導(dǎo)致胰島功能受損，機(jī)體出現(xiàn)永久性高血糖，即發(fā)生2型糖尿病。
      	3.脂肪肝患者。脂肪肝人群的糖尿病患病率在20~30%，而糖尿病人當(dāng)中50%是有脂肪肝的。這里的脂肪肝特指非酒精性脂肪肝，是由于人體攝入的熱量過(guò)多，未消耗的能量藏在肝臟內(nèi)，長(zhǎng)期積累而形成。
      	4.高血脂人群、甘油三酯高的人群。這和中國(guó)人的飲食偏愛分不開，爆炒、油炸食物是餐桌上的?？?，其中含食用油量過(guò)多，造成患病風(fēng)險(xiǎn)高。
      	5.有巨大胎兒生產(chǎn)史的女性。一般來(lái)說(shuō)，孩子的出生體重應(yīng)該控制在3公斤左右。如果胎兒過(guò)大，其以后患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，而且母親也容易得糖尿病。
      	人們要意識(shí)到定期篩查血糖的重要性，而糖尿病患者更要重視開展并發(fā)癥的檢查。
      	本文由上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任賈偉平進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。專家擅長(zhǎng)糖尿病的個(gè)體化診斷治療、肥胖和代謝綜合癥的診斷與治療。
      （內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
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