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      大量喝水保持喉嚨濕潤(rùn)，預(yù)防新冠病毒？事實(shí)又是什么? 
      
			
      
				2021-08-01 11:04:25
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      生活中我們經(jīng)常會(huì)聽見各種各樣的流言，但是只要我們用心去思考和辨認(rèn)其實(shí) 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天，小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言，一起來看看。
      喝水新冠
      傳言：日本醫(yī)生在治療COVID-19病例時(shí)給予的絕妙建議： 每個(gè)人都應(yīng)確保您的口腔和咽喉濕潤(rùn)，永不干燥。至少每15分鐘喝幾口水。因?yàn)榧词共《具M(jìn)入您的口腔，飲用水或其他液體也會(huì)通過喉嚨和胃將其沖洗掉。如果您不經(jīng)常喝足夠的水，病毒會(huì)進(jìn)入您的氣管并進(jìn)入肺部。那很危險(xiǎn)。
      科普解讀：
      新冠肺炎爆發(fā)以來，網(wǎng)上關(guān)于防御病毒入侵的傳言不斷，其中“咽喉和胃不斷被水沖刷能阻止病毒入侵，水或其他液體能殺死進(jìn)入體內(nèi)的病毒”的說法中，對(duì)于喝水的夸大作用便是一例。
      新冠病毒不在咽喉停留
      新冠病毒是以飛沫形式傳播的，病毒經(jīng)鼻腔-鼻咽部-喉吸入，進(jìn)入氣管到肺部，造成肺部的損傷病變。
      咽部雖然是呼吸和吞咽的共用通道，但它在呼吸和吞咽中的功能卻截然不同。在呼吸時(shí)，咽部只起到一個(gè)通道的作用，氣流所攜帶的病毒幾乎不會(huì)在咽部停留，而是進(jìn)入氣管，再到肺部。
      而當(dāng)我們喝水時(shí)，咽部會(huì)發(fā)生吞咽運(yùn)動(dòng)，咽縮肌會(huì)迅速將水送到下咽，通過擋住喉口，不讓水進(jìn)入氣管，直接送到食道，進(jìn)入胃部。
      并且，口腔和咽喉的黏膜不是光滑的直筒，它們表面有皺褶，舌頭表面也有大小不同、功能各異，且凹凸不平的味蕾。我們一次喝水的吞咽動(dòng)作不過1~2秒，幾乎沒時(shí)間去“沖刷”凹凸不平的味蕾和表面皺褶的黏膜，甚至不會(huì)讓皺襞間有水停留，而“沖刷”整個(gè)咽喉更是不可能。
      可見，病毒和水在人體內(nèi)的路徑和目的地都完全不同，而每15分鐘喝一次水的頻率與每分鐘16-20次的呼吸頻率也無從匹配，“依靠喝水能沖刷病毒阻止入侵”就更談不上了。
      人一天喝多少水合適？喝水太多有什么問題？
      水的確是生命中最重要的物質(zhì)之一。正常人平均每天應(yīng)喝水2000ml左右，約為7～8杯的量（包括20%飲食中的水份）。
      人一天中除了8小時(shí)的睡覺時(shí)間，有16小時(shí)是需要間斷補(bǔ)充水份的。研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每口飲水約為5-10ml，每次飲水3-5口，則每次飲水量約50ml。若按傳言中的建議，每15分鐘就喝水一次，那么粗略計(jì)算，全天就要重復(fù)喝水64次，一天就要喝下3200ml的水，大大超過了人體每日的總水量需求。
      過量飲水不僅會(huì)給人體帶來水中毒的傷害，還會(huì)增加血液容量，使合并有內(nèi)科疾病的患者血壓升高、心臟負(fù)荷加重，增加心腦血管病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，過多喝水也會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。
      人體不同器官和部位的粘膜，其生理結(jié)構(gòu)和功能各具特性。所有的黏膜細(xì)胞分泌粘液，可以保護(hù)機(jī)體免受病毒和細(xì)菌侵襲。當(dāng)喝水過多時(shí)，粘膜分泌粘液的含量會(huì)因被水沖刷而減少，反而會(huì)引發(fā)其他問題（如胃酸被稀釋，消化能力便會(huì)降低，導(dǎo)致食欲下降）。
      此外，當(dāng)我們過度在意喝水多少，強(qiáng)迫一個(gè)喝水動(dòng)作重復(fù)幾十次時(shí)，也容易出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生強(qiáng)迫癥。在疫情中本就容易產(chǎn)生緊張情緒，如果再?gòu)?qiáng)迫自己反復(fù)喝水，反而會(huì)引發(fā)焦慮抑郁。
      因此我們只需要正常喝水，放松心態(tài)，提高機(jī)體免疫力，就是最好的防護(hù)。 
      辟謠專家：應(yīng)急總醫(yī)院耳鼻喉科 主任醫(yī)師 吳慧莉
      復(fù)核專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院耳鼻喉科 主任醫(yī)師  陳鋼
      （內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
      原來是這樣，一直困擾小編我的問題今天終于解決了~希望也能讓大家認(rèn)清謠言，了解更多的事實(shí)。
      			

			
        
      
			
      
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