互聯(lián)網(wǎng)時代，每個人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點：在沒有獲得真正證實的消息之前，千萬不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。

霧霾室內(nèi)

配圖 www.yiqi.com

一到秋冬季節(jié)，一些地區(qū)的霧霾就尤其嚴重。有健康意識的朋友們會出門戴口罩，在家里和辦公室打開空氣凈化器。還有一些朋友，覺得緊閉門窗后室內(nèi)空氣就會比室外的“干凈”，躲在室內(nèi)就可以躲過霧霾，不過事實真是這樣的嗎？

室內(nèi)會有霧霾嗎？

其實，各個國家對居住建筑、公共建筑、工業(yè)建筑都有相應(yīng)的換氣次數(shù)標(biāo)準(zhǔn)。這方面我國民用建筑的國家標(biāo)準(zhǔn)是《民用建筑供暖通風(fēng)與空氣調(diào)節(jié)設(shè)計規(guī)范（GB50736-2012）》。所以建筑的門窗即使完全關(guān)閉，因為風(fēng)壓滲透，仍有一定的換氣率。根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，一個關(guān)門閉窗狀態(tài)下的屋子，每天24小時內(nèi)要與室外保持11-17次的換氣過程（見下表）：

人均居住面積越小，要求的換氣次數(shù)就越高。風(fēng)壓滲透加上門窗縫隙，每天室內(nèi)室外空氣經(jīng)過多次混合，在霧霾方面室內(nèi)空氣質(zhì)量和室外差別很小，可見緊閉門窗并沒有什么用。

同濟大學(xué)機械與能源工程學(xué)院做過研究發(fā)現(xiàn)，重霧霾天氣下，室內(nèi)PM2.5的水平穩(wěn)定在室外水平的90%。另外，緊閉門窗、通風(fēng)換氣不足，室內(nèi)殘留的二氧化碳、家具散發(fā)VOC、吸煙、廚房油煙等，還可能使得室內(nèi)空氣質(zhì)量低于室外。

怎樣保證室內(nèi)空氣質(zhì)量？

1.空氣凈化器

那么要保證室內(nèi)空氣質(zhì)量怎么辦呢，總不能在室內(nèi)也戴著口罩，畢竟口罩的舒適度有限，也有礙愛美人士“露臉”。

空氣凈化器原理，紅線示意主要濾層www.bj-hyjdwx.com

這就需要用上空氣凈化器了?？諝鈨艋鞯膬艋δ苤饕扛鞣N濾層（濾芯），主要有HEPA層，活性炭層，催化層。如果屋子里一直有人，那么空氣凈化器一直開著比較好，不要一會兒關(guān)一會兒開。同時，每天早晚應(yīng)該開窗換氣15分鐘以上。而空氣凈化器在開窗后應(yīng)開到最大檔，保證在換氣后室內(nèi)空氣快速回到凈化狀態(tài)。之后可以低檔運行，維持空氣質(zhì)量在正常值范圍。

2.新風(fēng)系統(tǒng)

新風(fēng)系統(tǒng)工作原理glktjn.com

新風(fēng)系統(tǒng)同時具有換氣和凈化功能，有的還有熱交換功能。對于有新風(fēng)系統(tǒng)的房屋，換氣有了保證，新風(fēng)系統(tǒng)中的HEPA（高效空氣過濾網(wǎng)）會起到空氣凈化作用。這時候房間要不要同時開空氣凈化器，就要看室內(nèi)空氣質(zhì)量如何了。簡單的方法就是開著空氣凈化器，看AQI值（空氣質(zhì)量參數(shù)）是否在正常范圍。至于網(wǎng)上的空氣質(zhì)量試紙（包括測甲醛試紙）誤差很大，還不如靠自己的嗅覺或個人感受來的準(zhǔn)確。專業(yè)級的空氣質(zhì)量測試儀器都是萬元以上，因而專業(yè)機構(gòu)的檢測費用目前做不到親民。

霧霾天氣應(yīng)該怎么辦

綜上所述，躲在室內(nèi)并不能躲過霧霾。即使把房間的門窗緊閉，也不能保證室內(nèi)空氣質(zhì)量，還會因為空氣不流通，而造成二氧化碳、油煙等有害氣體過高，從而影響健康。在霧霾嚴重的地區(qū)，室內(nèi)裝備空氣凈化器或新風(fēng)系統(tǒng)很有必要。為了身體健康，霧霾天氣出門一定要做好個人防護，比如出門戴口罩，到家用生理鹽水或海鹽水清洗鼻腔等。清洗鼻腔的原因在于每天鼻腔粘膜上都會沉積很多霧霾里的顆粒物,如PM2.5、PM10等。

洗鼻器使用示意圖v.qq.com

毋庸置疑，健康生活需要付出一定的成本?？谡秩暨x用N95級別的，常見品牌每個需要3-5元左右。一只口罩若只上下班時段用，可以使用5天左右。鼻腔清洗液，一般是0.9%海鹽水或0.9%的生理鹽水，沒有鹽水時純凈水可以暫用。家用型空氣凈化器，目前各大品牌的主流機型在3000元左右。新風(fēng)系統(tǒng)比較昂貴，數(shù)萬元到幾十萬不等。期待未來空氣質(zhì)量越來越好，每個人都能呼吸到清新潔凈的空氣。

部分文字和圖片來自科普中國融合創(chuàng)作。

還有什么其他的流言困惑歡迎大家踴躍提問，小編會努力為大家尋找官方權(quán)威的說明來解答，希望大家能繼續(xù)支持本欄目。