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      心臟好不好，看臉就知道，臉上出現(xiàn)4個(gè)表現(xiàn)，提醒你該“養(yǎng)心”了
      
			
      
				2022-05-26 21:07:18
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      心臟好不好，看臉就知道，臉上出現(xiàn)4個(gè)表現(xiàn)，提醒你該“養(yǎng)心”了
      

      心臟好不好，看臉就知道，臉上出現(xiàn)4個(gè)表現(xiàn)，提醒你該“養(yǎng)心”了
      

      
    
          
      原標(biāo)題：心臟好不好，看臉就知道，臉上出現(xiàn)4個(gè)表現(xiàn)，提醒你該“養(yǎng)心”了
      
              
            
      心臟是人體最重要的器官，雖然只有拳頭大小，卻承擔(dān)著全身的血液輸送。
       

      但是心臟在五臟六腑里也是最脆弱的，它既沒有肝臟強(qiáng)大的代償肝功能，也沒有腎臟“成雙成對(duì)”，只是自己孤苦伶仃的默默工作。
       

      等到發(fā)出“求救”指令時(shí)，大多已經(jīng)非常嚴(yán)重了。
       

       

      臉上4種表現(xiàn)，提醒你心臟“生病”了
       

      1、嘴唇發(fā)紫：心臟是泵血器官，當(dāng)心臟功能衰弱時(shí)，血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，會(huì)導(dǎo)致嘴部缺血嚴(yán)重，呈現(xiàn)不健康的青紫色，在醫(yī)學(xué)上也被稱為“紫紺”。
       

      這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，就是在提醒你該好好養(yǎng)心了。
       

       

      2、舌苔有淤血：心者，開竅于舌。健康的人群舌頭是粉紅色，且柔軟、靈活。如果舌苔明顯發(fā)紫還有瘀斑，則代表血液循環(huán)不好。如果伴隨有胸悶、氣短、上不來氣，則水心血管疾病的征兆。
       

      舌苔發(fā)紅：可能是心火過于旺盛。
       

      舌苔發(fā)白：缺血嚴(yán)重，警惕貧血性心臟病。
       

       

      3、耳垂有褶皺：醫(yī)學(xué)上稱為“耳褶心征”，是心臟病變的一種征兆。多發(fā)生于冠心病患者身上，具體表現(xiàn)為耳垂上出現(xiàn)斜45度的褶皺。
       

       

      4、牙痛：牙痛不是病，痛起來真要命，尤其是不明原因的牙痛，更是讓人心驚。
       

      而心臟病變后，會(huì)發(fā)出放射狀的痛感，輻射到不同的部位，引發(fā)各種不明原因的疼痛，如：牙痛、肩頸痛、咽喉痛等。
       

      而心臟病變引發(fā)的牙痛除了分不清具體的疼痛部位，還無法用止痛藥緩解。
       

       

      心臟不好的人，都喜歡做4件事
       

      第1：貪吃
       

      心臟怕油，心血管怕堵，貪吃管不住嘴，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。
       

      豬肝、豬肺、雞心、腰子等動(dòng)物內(nèi)臟含有大量的膽固醇，經(jīng)常食用，會(huì)導(dǎo)致血液中總膽固醇含量迅速上漲，增加血脂粘稠度，堵塞心血管。
       

      心肌回血量不足，心臟怎能受得了。
       

       

      第2：熬夜
       

      研究表明，每天睡眠時(shí)間少于4小時(shí)的人群，罹患心臟病的幾率是睡眠超過7小時(shí)人群的8倍。
       

      經(jīng)常熬夜，身體分泌的去甲腎上腺素會(huì)導(dǎo)致血流緩慢、血管收縮異常，血液中脂質(zhì)、垃圾沉淀，心臟泵血壓力加大，加速心臟病變。
       

       

      第3：吸煙
       

      吸煙之所以傷“心”，主要是燃燒過程中產(chǎn)生的煙堿、一氧化碳、尼古丁“惹的禍”。
       

      這些有害物質(zhì)會(huì)干擾血液代謝過程，破壞血管壁內(nèi)皮組織的完整性，加速動(dòng)脈硬化。同時(shí)一氧化碳還會(huì)和血紅蛋白結(jié)合，形成一種碳氧血紅蛋白，攜氧量減少，促使心臟病發(fā)。
       

       

      第4：酗酒
       

      少量飲酒可是血管迅速擴(kuò)張，對(duì)于增加血流量有一定益處。但是這個(gè)量是微乎其微的，一旦長(zhǎng)期大量飲酒，酒精一方面刺激血脂粘稠度增加，血管壁受損，加速血栓堆積。另一方面還會(huì)使血壓升高，沖刷動(dòng)脈斑塊下墜，堵塞血管。
       

      心血管如果被堵，心梗就離的不遠(yuǎn)了。
       

       

      心臟這么重要，我們應(yīng)該怎么保護(hù)它呢？
       

      1、多喝水
       

      多喝水可促進(jìn)血液流通，喝水時(shí)加入一些清血管養(yǎng)心臟的小植物效果更佳。
       

      菊花：減少全血比粘度，改善血脂高現(xiàn)狀，減少血管堵塞；
       

      決明子：提高高密度脂蛋白膽固醇水平，解毒清熱，減少血栓堆積；
       

      金銀花：軟乎血管，減少動(dòng)脈斑塊形成，增強(qiáng)血管控制血壓的能力。
       

      搭配桂花、牛蒡根，可加速新陳代謝，排毒利尿，同時(shí)擴(kuò)張血管，平穩(wěn)血壓，保證心臟供血量充足。
       

      將上述5種材料搭配泡水，每天1杯，堅(jiān)持1-2月，血管不堵了，心臟也慢慢變年輕。
       

      【自己搭配如果嫌麻煩，可試試↓↓↓的同款茶包，科學(xué)配比，效果更佳。】
       

       

      2、少吃鹽
       

      鹽，在飲食中隨時(shí)必不可少的一種調(diào)味料，但是吃多了，心臟可“不愿意”。
       

      攝入鹽分過多，血管平滑肌細(xì)胞會(huì)因鈉離子的滯留變的腫脹，血壓升高，不利于心臟健康。
       

      研究表明：約有10%的心血管疾病與吃鹽太多有關(guān)。為了心臟的健康，最好把每天的鹽分?jǐn)z入量控制在6g以內(nèi)。
       

       

      3、多走動(dòng)
       

      沒事多活動(dòng)一下，可促進(jìn)血液流通，提高心臟機(jī)能。但是很多人因?yàn)槊τ诠ぷ鳑]有時(shí)間外出運(yùn)動(dòng)，給大家推薦一個(gè)養(yǎng)護(hù)心臟的小動(dòng)作：墊腳尖。
       

      腳是第二心臟，墊腳尖走路可刺激心臟反射區(qū)穴位，刺激血液回流。建議每次走30秒-1分鐘即可。
                
      
      
      責(zé)任編輯：
      


			

			
        
      
			
      
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